Maratonam ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Maratons (Rīgas) ir pavasarī.
Jāskrien ir ziemā.
Ziemā skriet vienam – vajag krampi.
Ziemā skriet bariņā – prieks un izklaide.
Tautās dodas nedēļas nogales garo (30+km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” (SSV jeb Svētais) – sestdienas vai svētdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (apmēram 6min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
Šoreiz pats piedāvāju izbraukt zaļumos uz Siguldu:
| Distance 0.00 km |
Plāniņš sekojošs:
– pl.1000 savācamies starta vietā (var izlaist šo sadaļu un uzreiz pildīt nākamo punktu);
– salecam autiņos un vizinamies Pleskavas virzienā līdz t/c “Šokolāde” (Siguldā) (ir iespēja braukt un pievienoties “pa taisno” Siguldā – uz 1100);
– pl.1100 atstājam autiņus stāvvietā un dodamies piedzīvojumā (trase ir aptuvena un zīmēta uz kartes; kā būs dabā – redzēsim; iesaku izvēlēties apvidus apavus); pamatdoma – apskatīt gan vietas, kur vijās SKM trase, gan tās, kur SKM vēl nevijās :)
– atgriežamies un ieņemam “Čilli Pica” tajā pašā Šokolādē (pirms tam ir iespēja pārvilkt skrejamdrēbes un noskalot sejas (diemžēl ne pirtī, bet t/c labierīcībās));
– salecam autiņos un dodamies atpakaļ uz galvaspilsētu (mājām).
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Īpašais Janvāra piedāvājums ir sekojošs:
– savācamies starta vietā (var izlaist šo sadaļu un uzreiz pildīt nākamo punktu);
– salecam autiņos un vizinamies Pleskavas virzienā līdz “Šokolāde” (Siguldā);
– atstājam autiņus stāvvietā un dodamies piedzīvojumā (http://tinyurl.com/o845at4);
– atgriežamies un ieņemam “Čilli Pica” tajā pašā Šokolādē;
– salecam autiņos un dodamies atpakaļ uz galvaspilsētu (mājām).
Labi pavadīta diena un izskrieti Jaungada trejdeviņi ēdieni (jo īpaši tiem, kuri nebrauks klases ekskursijā) :)
Šitas maršruts var izvērsties diezgan ņerdzīgs, it sevišķi, ja svaigi uzsnigs vai svaigi pakusīs.
Viss pareizi. Autors kādreiz jau atzinās, ka esot ņergucis :)
Visvairāk aprakstā man patīk “KRAMPIS” :)
Vairs uz ņerguci nepavelk, tāds nīkulis vien sanāk :D
Nākamgad būs citādi :)
Ja iespējams, labprāt pierezervēšu vietu auto pie kada no biedriem :)
Ir doma doties pa taisno, neiebraucot Rīgā, uz Siguldas “Šokolādi”.
Vai šis Siguldas skrējiens paliek spēkā, neskatoties uz Kuka prombūtni?
Vai tomēr pārceļās uz Rīgu?
Bez Kuka var sanākt treniņš ar rogaininga elementiem :)
Kuk,Izaicinājumiem Tev bagātu Jauno Gadu!
Vai trase velk uz SKM pusi?
Hmm… vai ar trijiem SSV būs bijis jau gana? Kāpēc neviens vairs nepiesakās?
Sveicieni Jaunajā gadā! Kuks piedalīsies un skrējiens paliek Siguldas novadā!
Daži precizējumi:
– 1000 ir tikšanās/izbraukšana no parastās starta vietas (pie aptiekas); Rolands ir aizņēmis vienu vietu, bet manā mašīnītē paliek vēl 2 brīvas sēdvietas;
– 1100 ir starta laiks Siguldā pie t/c Šokolāde; uz šo laiku ir iespēja sarasties tiem, kas brauc “pa taisno”;
– trase ir aptuvena un zīmēta uz kartes; kā būs dabā – redzēsim; iesaku izvēlēties apvidus apavus :)
– pasēdēšanas sadaļa būs ČiliPica tajā pašā t/c Šokolāde; pirms tam ir iespēja pārvilkt skrejamdrēbes un noskalot sejas (diemžēl ne pirtī, bet t/c labierīcībās);
Šis patiešām varētu būt viegli “ņerdzisks” skrējiens, bet nebīstieties – temps būs cilvēcīgs un neviens mežā netiks pamests :)
Ok, saņemšos ka es ar pamosties tik agri brīvdienā un debitēt SSV :)
p.s. varu būt gan pasažieris, gan šoferis 3-4 dalībniekiem. Startēju no TNT strata vietas.
Paldies,Kuk, par izsmeļošo atbildi- Žēl tik , ka man izpaliek iespēja pievienoties-es tajā laikā dejoju. :)
Kas plāno izmantot Edmundu – trase šajā aplikācijā http://www.endomondo.com/routes/281803645
Paldies, Kuks 10:00 būšu ierindā pie aptiekas :)
P.s. Nezini, kāds ir tas maršruts jo tad jādoma ko īsti vilkt kaut ko, ko nebūs žēl plēst vai arī standarta ekipējumu.
Ielas, ceļi, takas, pāris pļavas – nekas ekstrēms, ja neuzskriesim dzeloņdrāšu žogam pāris metru augstumā (nav plānots).
Pēc klases ekskursijas varētu būt labs “restart “!
Vai ir kāda konkrēta vieta pie/uz Šokolādes vai pašā Šokolādē, kur rīt tiekamies? Šī brīža laika prognozes liecina, ka pasākums varētu būt ne tikai šokolādīgs, bet arī diezgan slapjš – līdzīgi kā SSV 3 “Apkārt Juglim”.
Uz startu tiekamies iekšā – pirmajā stāvā pie beramās tējas/kafijas bodītes (starp ieeju un Rimi).
Šorīt nav tik slapjš kā vakar izskatījās – diena skriešanai būs gana laba! :)
Galvaspilsētā arī laiciņam ne vainas. Redzēs, kāds būs pilsētā pie Gaujas :)
Pievienošos Šokolādē!
SSV pirmais izbraukuma koptreniņš. Vienatnē šo nebūtu pieveicis, bet tik labā kompānijā – nebija variantu :) Bija jauki no nedaudz cita skatu punkta pavērties uz SKM labumiem, kā arī iepazīt Krimuldas pagasta skrejceļus – maršruts ļoti labi izskrienams! Redzējām arī darbībā esošu distanču slēpošanas trasi (ar sniegu) un šī gada pirmais sniegs (slapjām, lielām pārslām) mūs pavadīja vairāk kā 1/2 distances. Tā arī nesapratu – kā es SKM ietvaros spēju starta kalnu pievārēt 4x, ja tagad jau viena reize bija sassodīti smaga? Parādījām nevietējajiem Siguldas apļu pērnās sezonas trasi,pasēdējām Šokolādē – pa smuko. Un meitenes – vislabākās! Koptreniņa bilance: 7(3m/4v) :D
Ļoti garšīgs apraksts, Kuk!
Šo vajadzētu atkārtot.
Es arī gribu paskriet Siguldā noskrieniešu kompānijā ātrāk par oktobri :)
O, jā, mūsu meitenes ir vislabākās! Gan kalnā augšā, gan lejā mums visiem pa priekšu, turklāt palēkdamās! :) Paldies mūsu komandierim Kukam par lielisko ideju skriet Siguldā un vēl labāku tās izpildījumu – trase bija ne tikai interesanta un skaista, bet arī labi skrienama, ja neskaita to vienu vienīgo dullo kāpumu stāvajā kalnā distances beigu daļā (kartē pēc 29.kilometra)… :)
Pēc aprakstītā sagribējās! Arī gribu ar noskrieniešiem paskriet pa Siguldas kalniem. Gaidīšu nākamos treniņus!:)
Paldies par skaisto skatu ekskursiju. :)
Paldies arī no manis par lielisko koptreniņu!! Un komplimentiem :)