Maratonam ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Maratons (Rīgas) ir pavasarī.
Jāskrien ir ziemā.
Ziemā skriet vienam – vajag krampi.
Ziemā skriet bariņā – prieks un izklaide.
Tautās dodas nedēļas nogales garo (30+km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” (SSV jeb Svētais) – sestdienas vai svētdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (apmēram 5.40 min/km 6.00 min/km ) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
Rīgā pulcēšanās: 1) TNT tikšanās vietā (Brīvības gatve 230) plkst. 10:00
…
2) Izbraucam no Brīvības gatves 230 plkst. 10:10.
3) Starta vieta autostāvvieta Ķengaraga iela 10B. Sākam plkst. 10:40.
4) Pēc skrējiena uzkrājam spēkus ar Gardu Kūku.
| Distance 0.00 km |
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Ko sakat par piedāvājumu izskriet šādu trasi ? :)
http://www.noskrien.lv/trase/?trase=97227
P.s. cik baumo, kāds pēc treniņa visus finišetājus cienās ar gardu torti :)
Trase izskatās interesanta, pie tam nav iespēja nekur ātrāk nogriezties un saīsināt maršrutu :D
Finišā var uzreiz pa trepēm skriet lejā no D-tilta bez tā līkuma
https://www.google.lv/maps/@56.9176884,24.1623229,3a,75y,330.51h,91.92t/data=!3m4!1e1!3m2!1swUROShaOIVVL-lhVE4ttzA!2e0
Turpat aiz muguras ir autostāvvieta.
Tur pie Hesa kādreiz varēja bez tā līkuma izskriet pa taciņu. Skatos gan, ka tur kaut kādi būvdarbi bijuši un sēta, tā ka laikam bez tā līkuma neiztikt
https://www.google.lv/maps/@56.853635,24.2749308,3a,75y,282.35h,65.76t/data=!3m4!1e1!3m2!1snye3p-vO9BvirqK9gckguA!2e0
Un no Dienvidu tilta līdz Hesam varēja izskriet, skrienot gandrīz tikai gar Daugavu ar pavisam nelieliem pārrāvumiem. Arī beigu daļā varēja gar Vecdaugavu kaut kā skriet, neko daudz nemainot trases garumu. Man sanāca šādi:
http://www.noskrien.lv/trase/?trase=97279
Krietni km sanāk pa šosejas malu, es pareizi saprotu? Tās pašauras šosejas.
Nē, tu nepareizi saprati. Lielākajā daļā HES šosejas ir ietve, daļā bija pietiekoši daudz asfaltēta nebraucamā daļa.
https://www.google.lv/maps/@56.8352025,24.2693899,3a,75y,52.37h,65.89t/data=!3m4!1e1!3m2!1szHq6rpJLVoOmhdlplQ4ToQ!2e0
Pie tam var skriet arī pa neasfaltātu zemes ceļu turpat paralēli šosejai.
Pēc tam Ķekavā Rīgas iela ir ar trotuāru. Pārējais maršruts lielākoties ir pa mazlietotiem ceļiem vai takām
Lindams, treniņa gids Ģirts trasi ir izbraucis ar velo un es uzticos tam ka trase būs skrienama bez jebkādiem sarežģijumiem. :)
Pa šoseju sanāks skriet diezgan minimāli :)
pa šosejas malu sanāk ap 100m skriet nedaudz aiz Ķekavas. Ķekavā ir trotuārs. HESā sēta nav un var to līkumu nogriezt. vienīgi remontdarbi uz HESa bet pirms 3 nedēļām nebija problēmu šķērsot. garo posmu var skriet pa šosejas nomali, kas ir pietiekami plata vai pa leju pa taciņām. Galvenais, lai nav slapdraņķis. pēc prominādes ir nedaudz dārziņi kur nav problēma nonavigēt. tad Rumbulas lidlauks un tad sarežģitākais ir nonavigēt caur nākamajiem dārziņiem, jo dažiem ceļiem ir sēta priekšā, bet ir maršruts kā apskriet.
Rumbulas dārziņos starp promenādi un lidlauku esmu saticis vairākus novārtā atstātus agresīvus suņus. Man paveicās, ka visas reizes biju izvēlējies eju, uz kuru suņi netika ārā.
Ar tiem suņiem jau nu tiek pārspīlēts. Piedevām, tā kā es plānoju skriet, tad pārējiem jau nevajadzētu pārāk satraukties
Gribi teikt, ka pašaizliedzīgi nostāsies starp suni un pārējiem?!
Skrienot barā būs skaitliskais pārsvars un sunīši baidīsies atklāti uzbrukt.
Dārziņos lielākā daļa labos savus rekordus 1km skrējienā :D
Cik es esmu braucis cauri nevienu suni neesmu manījis
Tad paliekam ar šo maršrutu apkārt Daugavai caur mazdārziņiem, Hesu, Ķekavu, Valdlaučiem? Nebūtu slikti, ja būtu arī kādi šoferi no Teikas ar autovadītāja apliecību un braukšanas prasmi
Ansis izrāva vārdus no mutes :D Tieši gribēju jautā kadu kas varētu aizvest līdz Promenādes starta vietai :)
gan jau ka varēšu būt šoferis.
Vančuk, būtu ļoti jauki ja varētu būt par vadītāju un palīdzēt man ar finiša garduma atvešanu :)
sarunāts
sveiki :) domāju pievienoties skrējienam. Man būs šoferis, tā kā varu piedāvāt transportu no Teikas uz startu (3 vietas).
Cik mums vietas vajag No Teikas ? Lūdzu, piesakāmies tie kas brauks no Teikas.
Labi. Tad šobrīd uz 2 auto 5 brīvas vietas sanāk. Ja kādam izdevīgāk sanāk ne no Teikas aptiekas, bet citur, tad ziņojiet. Pa ceļam jau var kādu savākt
Izklausās ļoti interesants maršruts, tieši biju plānojusi izskriet promenādi un HESu, varbūt, ka varētu pievienoties.
Cik noprotu no Teikas būs 3 bruacēji ? Vai arī ir vairāk ? :)
tad nu jebkurā gadījumā plānoju būt Brīvības 230 plkst 10:00.
Zem tilta liekas?
sorī, bāc, man tikko nobruka transports. Pati centīšos kaut kā tikt no saviem Vecāķiem, bet ar transporta pakalpojumiem nevarēšu palīdzēt. sorī.
Tikšanās vieta nav zem tilta, bet gan autostāvietā Ķengaraga iela 10B.
Una, varam piedāvāt vietu auto. Gaidām Brīvības gatvē 230 plkst.10:00 :)
O, super:) būšu klāt 10os. Paldies.
Es vēl jo projām neesmu pārliecināta par savu dalību, bet vairāk sliecos uz to ka varētu pievienoties uz pirmajiem 11km. Tad būšu strata vietā autostāvvietā. Cik saprotu tad sākums būs 10:40, pareizi?
Jā starts būs 10:40 :)
Es tomēr nebūšu.
Bijām 8 skrējēji un pavadošā riteņbraucēja. Suņus īpaši nemanīja. Viens gan bija uz lidlauka, bet pārāk viņam tas koptreniņš neinteresēja. Kopumā viss bija ļoti labi. Vienīgi pats beigās pamatīgi piekusu
Paldies Rolandam par gardo kūku ;)
O, jā, kūka fantastiko. Paldies.
Paldies par kompāniju, maršrutu un vnk lielisko kūku! :)
Nav par ko galvenais, ka garšoja :)
Paldies visiem par dalību Jūs visi bijāt lieliski! :)
+
Pāris bildes
https://www.facebook.com/#!/groups/1461518654111391/?fref=nf
un vēl bilži no Zanes
http://failiem.lv/u/igyhjrx
Tas feisbuka links gan man nav pieejams. Prasa kaut kādu loginu. Zanei bildes bez maz vai K. Pakārkļa līmenī. Vienīgi trūkst tās bildes, kur fona HES udenskrātuve redzama