Jaunumi:
- [Rīga] Laternu Gaismā: brīvdienu garais – 4./5. dec.
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~21°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: ‘Tiks precizēts uz vietas’
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase:
| Distance 0.00 km |
km 
-
Rainy Rīgu laternu gaismā skatīs no 23:00
Mēs droši vien vēlāk par 22:00 nesāktu, bet vēl joprojām gaidām, ka kāds pateiks, ka tieši šādu laiku vēlas :D
Es vienkārši iebraucu Rīgā pēc 22:00 un varu skriet pēc iekārtošanās viesnīcā “Albatross”…
Rīt vakarā varētu mēģināt izskriet šādu maršrutu:
http://tinyurl.com/na2q9yu
Neesmu skrējusi tur, tādēļ pašai būs interesanti :) Kāds vēlas pievienoties? ;)
Ja kādam ērtāk ir sākt agrāk – 20:00 vai 20:30 vai tieši vēlāk – 21:30 vai 22:00, varam mainīt sākuma laiku.
Jā, par starta laiku vajadzētu rakstīt, ja kādam tā ērtāk būtu ;)
Es labprāt piedalītos kopējā pasākumā, bet, kā jau minēju iebraucu Rīgā tikai ap 22:00 (braucu kopā ar kolēģi) un jāiekārtojas viesnīcā “Albatross” (Mūkusalas ielā). Skriet es skriešu tik un tā. Ja nu kas – mans t.26510424