• Sākums
• VSK Noskrien
• Blogi
• Forums
• Kalendārs
• Noskrietais
  • Motivācija
  • Rekordi
  • Renča skaitlis
  • Cīņas nedēļa
  • Mani skrējieni
  • Distances
  • Dienas pēc kārtas
  • Tempa kalkulators
  • Noskrietā aprēķinātājs
  • Karte

Kad? Svētdienas rītā, 9:00.
Kur? Citadeles iela 2a, Rīga adidas Runners | RIGA bāzē
Kāpēc?  Gatavojamies pavasara maratonam. Garos treniņus kompānijā izskriet daudz patīkamāk. Krājam Ziemas bāzi!
Lieliskam rītam piedāvāsim divas grupas garajam skrējienam:
Pirmā grupa ar tempu 6:00 – 6:30 16 km līdz Dienvidu tiltam un atpakaļ pa Pārdaugavu kopā ar ilZZuku
Otrā grupa ar tempu 5:00 – 5:30 17-18 km līdz Dienvidu tiltam un atpakaļ pa Pārdaugavu ar Trako

Laika plāns:
8:45 – 9:00 ierašanās
9:00 – 9:10 iesildīšanās
9:10 – 11:00 skrējiens un atsildīšanās

Plānotais skriešanas maršruts:

Distance 0.00 km

ilZZuks http://tinyurl.com/y7wzsrpu Izveido savējo

 

• Reģistrēties
• Ieeja VSK Noskrien lapās

Piedalās - 4

Varbūt piedalās - 1

Seko līdzi - 1

Ļoti skauž - 3

3 komentāri rakstam Pār(i)-Daugavas 5.1. koptreniņš Pastāvēs, kas pārmainīsies! Svētdienas garais skrējiens kopā ar adidas Runners

• ilZZuks

  13/12/2017 at 12:21

  Droši izmantojam adidas Runners | RIGA bāzes priekšrocības, varēs atstāt mantas slēdzamos skapīšos, duša pirms un pēc skrējiena. Kilometrāža augs ar katru svētdienu, tā kā sākam laicīgi jau ar pirmo svētdienu!

• Trakais

  13/12/2017 at 14:26

  Mana grupa vēl izmetīs cilpu gar to Jāņa Čakstes ielu. Temps tiks pielāgots. Būs diezgan jautri. Apsolu.

• matiss

  17/12/2017 at 18:05

  Paldies Trakā ģimenītei par tipisko koptreniņu! AR ir riktīgi labs, tuvāko sešu nedēļu laikā noteikti vēl iegriezīšos ;)

• km -
• Pusmaratons -
• Maratons -
• km/h