|
||||||
Komandas blogi |
8. jūlijs 19:00Pārdaugavas spēks – 9.koptreniņšSkriešanas seriāls: Pārdaugavas spēks Vieta: Dzirciems, Latvija, Rīga Notikums: koptreniņš Distance: nav noteikta Ir nepieciešams patrenēt ātrumu un izturību, bet vienam negribās? Plāns skriet dažādus vingrinājumus ātrumam un izturībai-intervāli, kalniņi utt. Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt. VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet. Piedalās - 6Varbūt piedalās - 3Seko līdzi - 311 komentāri rakstam Pārdaugavas spēks – 9.koptreniņšKomentēt |
2024. gadā: noskriets - 374633.75 km skrējuši - 340 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 5268.03 km skrējuši - 171 biedri skrējieni - 531 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
km 
-
Tā kā kļūst siltāk un kā nekā ir vasara, tad piedāvāju šo treniņu aizvadīt vakarbuļu pludmalē Tiekamies kur parasti un tad ar mašīnām varētu aizbraukt uz Bolderāju. Tāpēc labi būtu ja laicīgi pieteiktos un varbūt vēl kāds varētu braukt ar mašīnu. Ja kads vēl var braukt ar mašīnu dariet zināmu. Ko tad darīsim – paskriesim pa pludmali ap 30 min var arī ar basām kājām skriet, paskriesim kāpinājumus pa ūdeni, tāpēc jābūt gataviem nomainīt drēbes, jo tās varētu būt slapjas un pēc tam pataisīt dažādus vingrinājumus, tajā skaidā pēdām. Un tad ja ir vēlēšanās un būs pietiekami daudz cilvēku var kādas spēles uzspēlēt.
Ja atradiishu aukli beerniem es itkaa vareetu buut un vareetu buut ar auto – taapat arii vareetu pavest kaadus :)
Vilinošs piedāvājums.
šodien kā reiz vakarā tur paskrēju, pāvēroju kā saulīte riet, kā gulbji un makšķernieki pa Lielupi uzdarbojās. Un jā arī izpeldējos, ūdens bija diezgan silts.
Vēl neesmu droša par auklīiti, bet ja nu kas – tad 7 Vakarbuļļu pludmale (kur tieši? Jo nekad neesmu bijusi tur) vai Bolderāja bik vēlāk?…)
Lvingr.
tas ir jāizbrauc cauri visai Bolderājai, tās ir jāpārbrauc pār pa tiltu un tad galveno ielu tik uz priekšu, garām atīrīšanas iekārtām un pa ceļu kas ved uz vakarbuļļu pludmali. Bet navajag braukt līdz pašama gam, kas aizved līdz pašai Lielupei bet vienā vietā kur ceļš nogriežas uz pludmali.Kas attiecas uz mašīnas novietošanu tad pie pludmales ir maksas stāvvieta maksā 1,50 EUR, bwt mašinu var atstā uz ceļa, kas ved uz Lielupi.Tad kad redzēsi zimi apstāties aizliegts un pēc 50m stāvēšanas zīmi. Tad tur tajos 50m var atstāt mašīnu un doties uz pludmali caur maksas stāvvieu. Mēs Tur būsim ap 19.25. No mūsu tikšānās vietas jābrauc kādi 18 km. Mēs būsim pie tās pludmales uz kreiso pusi, tas ir uz Lielupes pusi. Un arī skriesim mēs uz lielupi, kur Lielupe ietek Jūrā.
Mierīgi domāju bastot šito pasākumu, bet mertins ieraudzīja mani ārā un lika ierasties. Ja jau mūsu fizkulūras skolotājs liek, tad jau būs vien jāskrien:D
Varu piedāvāt braucienu arī ar netiru auto
Tas jau nekas, tad ja Ilze brauc tad jau ar trīs mašīnā pietiks
Ja laikā atradīšu, taD BūšU AR AUTO.. Man pus7 atbrauks auklite un tad es doshos juus mekleet no Mezciema. Ja atradīšu, pievienošos, ja ne, paskraidīšu kaut kur tur viena pati :)
Mertins paldies!!!! Sorry, ka beigās aizlaidāmies, bet tā ir, kad visu grib paspēt!!! Bet tas skrējiens pa ūdeni bij forši! Milzu paldies! Būs jāsāk cept kūkas Mertinam