20. maijs 19:00

Pārdaugavas spēks – 3.koptreniņš

Skriešanas seriāls: Pārdaugavas spēks
Vieta: Dzirciems, Latvija, Rīga
Notikums: koptreniņš
Distance: nav noteikta

Ir nepieciešams patrenēt ātrumu un izturību, bet vienam negribās?
Pievienojies otrdienas spēka koptreniņam Pārdaugavā (Dzirciema un Jūrmalas gatves krustojumā), biedra Mertins uzraudzībā.

Plāns skriet dažādus vingrinājumus ātrumam un izturībai-intervāli, kalniņi utt.

Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.
VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.

VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
ilZZuks	piedalās
Rozamunde	sekoju līdzi
evelina_z	varbūt piedalās
mertins	piedalās
Ilze	varbūt piedalās
july	sekoju līdzi

Piedalās - 2

Varbūt piedalās - 2

Seko līdzi - 2

8 komentāri rakstam Pārdaugavas spēks – 3.koptreniņš

mertins

19/05/2014 at 20:00

Tā kā lielākajai daļai droši vien pēc lielā skrējiena ir kājas jūtīgas, tad piedāvāju mierīgi paskriet, izstaipīties un pataisīt vingrinājumus vēdera presei, mugurai un sāniem. Tiem kam ļoti ļoti grūti ieteiktu tomēr kustēties,pastaigāt lēni paskriet, kad paliek grūti atkal pastaigāk un tā pārmaiņus. Tā atrāk atgūsieties nekā neko nedarot.
ilZZuks

19/05/2014 at 20:19

Ideāls plāns :) Man jau šķiet visi tādi žiperīgi :)
loreta2000

19/05/2014 at 22:23

Rozamunde šito apsolas dariit pie Maaras diikja, jo vediis siiko dejot.
evelina_z

20/05/2014 at 08:11

Es arī jūtos tīri žiperīga :) Visi tiekās pie Narvesena vai Botāniskā dārza pusē?
Trakais

20/05/2014 at 08:18

Botāniskā dārza pusē zem pulksteņa :)
aVRX

20/05/2014 at 09:46

Šodien netieku, jābūt mājās, bet nākošnedēļ noteikti piedalos.
mertins

20/05/2014 at 14:32

Tiesi tā pie pulksteņa Botšaniskā dārza pusē
ilZZuks

20/05/2014 at 22:23

Īsti līdz vingrinājumiem netikām, bet dušiņa laba! Paldies mertins par tavu pacietību!!!