Īpašais koptreniņš.
Spēks tiks trenēts skrienot sagaidīt Spartiešus.
Daži tic, ka spēks rodās atrodoties blakus spēcīgajiem :)
Droši pievienojies jebkurā maršruta posmā un sagaidi mūsu varoņus
Distance 0.00 km |
|
||||||
30. septembris 17:20Pārdaugavas spēks – 20.koptreniņš, sagaidam SpartiešusSkriešanas seriāls: Pārdaugavas spēks Vieta: Latvija, Rīga Notikums: koptreniņš Distance: nav noteikta Īpašais koptreniņš. Droši pievienojies jebkurā maršruta posmā un sagaidi mūsu varoņus
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt. VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet. Piedalās - 4Seko līdzi - 212 komentāri rakstam Pārdaugavas spēks – 20.koptreniņš, sagaidam SpartiešusKomentēt |
|
|||||
Redakcija un kontakti |
Izskatās ka būs jamiana diena, no otrdienas uz pirmdienu, jo svētdienās parasti skrien garākas distances un tad pirmdienas ir tās dienas kur garās distances vajag kompensēt ar īsākām un ātrākām, lai iedarbinātu citusmaņu orgānus.
Kas attiecas uz šo treniņu tad atkal es netieku, jo jāstrādā,tāpēc šoreiz piedavāju 30min iesild un tad 6km bez apstaājas tempā, kur pirmie 3km ir maratona tempā, nākamie 2 km par 5 vai 10 sek ātrāk nekā marat tempā un pēdjais km vēm par 5-10sek ātrāks.
Ok, paldies par uzdevumu! Tiks izpildīts! Jā, varam padomāt par dienas maiņu. Pēc SKM Svētdienas garie P(ā)ri Daugavas treniņi plāno atgriezties
Šodien plāns treniņu pārcelt uz Kalnciema krustojumu, no kura doties uz Lidostu, lai lidostā būtu 18:10.
Kāds vēlas piebiedroties?
Cikos būtu prātīgi stratēt?
Anduli?
Šodien ielido 4 Spartieši, ja nu kāds domā cik puķes/ baloni jāgādā!!
Pārdaugavas spēks plāno skriet sagaidīt Spartiešu spēku :)
Tādēļ ir izmaiņas:
Starta laiks 17:20
Starta vieta Kalnciema un Slokas ielas krustojums.
Visi, kas tai brīdī nesēdēs darbā droši var pievienoties! :)
Es varētu iespringt un pievienoties Lielirbes/Ventspils ielas krustojumā. Es ļoti ceru, ka skriesiet saprātīgā tempā (ne ātrāk kā 6 min/km). Iezīmētā finiša vieta tāda dīvaina. Vai tas apzināti?
Vēl, vai Jums ir prasme zīmētajā variantā šķērsot Ulmaņa gatvi? Ieteiktu to šķērsot pār gājēju tiltiņu pie Depo un turpināt virzienā uz Lidostu skriet pa Kalnciema ielu.
Lielirbes/Ventspils varam tikties 17:32, karte drusku tāda provizoriska sanāca, jo darba tik daudz, laika tik maz, bet Spartiešus satikt gribas :)
Kamēr aizskriesiet līdz lidostai, kefīrs mugursomās būs labi sakratījies ;)
Sabučojiet no manis ar!!! Un Valdim paziņojiet, ka viņš turpmāk būs Visvaldis, lai labāk iederētos Ņergu eposā :)
Tomēr nebūšu. Situācija strauji mainījās.
he, tomēr būšu
Foršs treniņš bija – sākumā piedzīvojumi ar manis pazaudēšanu, tad varoņu sagaidīšana un brīnumstāstu klausīšanās, un tad barjerskrējiens caur nepazīstamu rajonu:)