Joprojām esi pagājušajā nedēļas nogalē aizvadīto sacensību emociju varā un vēlies padalīties iespaidos?
Šajā nedēļas nogalē jāpiedalās sacensībās un nepieciešams “pēdējā brīža” uzmundrinājums?
Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – ceturtdienas “Atslābumam NĒ!” koptreniņš Pārdaugavā – savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu [pusgaro] skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
Galvenais organizators – Mārtiņ š.
| Distance 0.00 km |
km 
-
Piedāvāju izvadāt pa kaut ko šādu – http://tinyurl.com/ce82qf2
Kādā virzienā? Tāpat kā km iet?
Jā.
Cikos starts un kādā tempā paredzēts skriet?
Man vienalga. Pielāgošanās pārējiem simtiem skrējēju.
Manā aplī vienīgi vienā vietā var nākties saslapināt kājas.
Man nav atbildoši apavi tā ka pa slapjumiem es neskriešu, bet var taču kaut kā apskriet slapjo vietu?
Ja lietū skrien, tad nav ko bīties.
Es labprāt skrietu bariņā (arī 2 ir bariņš), ja kāds ir ar mieru vilkties ne ātrāk pa 6:00 – 6:20 min/km.
Labrīt. Ceļam Titurga-Baloži, metrus desmit no brauktuves, blakus ir smuks gājēju skrienamceliņš. Tad no Baložu centra pa Bērzu ielu, kura pāriet stigā (kartē kā Rīgas un Ķekavas robeža), kur sliežu uzbērums, sanāk ieskriet tieši Ziepniekkalnā. Nevajadzētu maldīties pa meža celiņu labirintiem (ja vien kāds to galu labi nepazīst).
Es savas taciņas labi pazīstu :)
Aivar varu ‘vilkties’ arī uz 6-6:20.
OK. Tiekamies septiņos startā.
Ja tiek piedāvāts “vilkties”, tad līdz vakaram varētu pat sevi sakārdināt pievienoties.
Jums tur labs “velkoņu” bariņš veidojas. Ja vēl “sekojošie velkoņi” līdz vakaram piebiedrotos (pavilktos).. :)
Āaaa…kārdinoši… “Kuk, tu esi stiprs! Tu esi varens! Tu vari turēties pretī šim vilinājumam!”…
Ja salūzīšu, tad pievienošos – speciāli negaidiet :)
Sakārdināju sevi, piedalos! Neesu droša vai atradīšu starta vietu, būšu kaut kur starp 1-2km uz 7 un centīšos neapmaldoties paskriet pretī.
Ja man dikti nesāpēs sastieptais kājas muskulis, tad es arī pievienošos uz pāris pirmajiem km.
95% ka būšu kaut kur tur pat kur Guna, vai jau starta punktā :)
Tomēr netiku. Ceru, ka PAN!Kiem patika ekskursija uz Rāmavu!
Ideāls koptreniņš. Paldies Mārtiņ š. Bija asfalts, grantenieks, taciņas, mazas taciņas, mežš, kalniņi, dublīši, dubļi, suņi. Garlaicīgi nebija.
Interesants maršruts, lieliska kompānija :)
Paldies!
Paldies visiem par treniņu! te būs meža ainas >> https://www.icloud.com/photostream/#A3JtdOXmGjWl08
Burkānu salātiņi uzēsti, bildītes apskatītas, ko vēl lai saku- “Neskrieniet garām koptreniņam, ja ieplānots 5km skrējiens!”
Paldies visiem par jauko kompāniju! :) :)