Joprojām esi pagājušajā nedēļas nogalē aizvadīto sacensību emociju varā un vēlies padalīties iespaidos?
Šajā nedēļas nogalē jāpiedalās sacensībās un nepieciešams “pēdējā brīža” uzmundrinājums?
Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – ceturtdienas “Atslābumam NĒ!” koptreniņš Pārdaugavā – savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu [pusgaro] skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Mans piedāvājums trasei: http://tinyurl.com/ofoqj9b
Cik sen neskrieta trase :) Pusotru gadu atpakaļ bieži to skrēju :) Man patīk! :)
Ja nu kas es savlaicīgi balsoju par startu 6:00 no rīta :)
Es arī par skriešanu 6:00 no rīta! :) Paldies, eees, par trases novērtējumu ;)
Njā, cik dažādi ir cilvēki, es nezinu, kam jānotiek, lai es skrietu agrāk par 10 no rīta…
Ivars-vai tad laba kompānija nav pietiekami motivējošs faktors + iespēja skriet pa vidu ceļa braucamajai daļai, noskatīties uz smaidīgiem sētniekiem un jau no rīta savākt kaudzi pozitīvu emociju :)
laba kompānija vienmēr ir motivējošs faktors + iespēja skriet pa vidu akmens tiltam + iespēja noraudzīties uz jocīgiem garāmgājējiem/braucējiem:)
Iespējams (ja nenāks miegs) varētu pievienoties pa ceļam (pie Dagmāras un Buļļu stūra) uz kādiem 2 km. un tad skriet tālāk pa savu trasi. Ja vien jūs esat ar mieru pieciest tempu ~ 6:40. Ja nē, neapvainošos.
laikam šoreiz nesanāks.pievienošos nākamo reizi.la Jums kupls skrējēju pulks!!!!
Domāju, ka es varētu pievienoties uz pirmajiem pāris km, un pēc tam griezt atpakaļ uz māju pusi.:)
Nākošajai 4dienai man priekšlikums paskraidīt gar Mārupīti. Rakstu, kamēr neesmu šo domu piemirsusi.
nākamnedēļ paņemiet mani no Šampētera un tad uz Mārupīti!?:)))
Es domāju, ka Ilzefm varēs piedāvāt 15.koptreniņam superīgo trasi gar Mārupīti! Visu laiku gribēju paskriet tur! ;) Kā Tev, Ilzīt? Un nav obligāti sešos (hi-hi) :D
Krii, gaidīsim Tevi tur! Būsim ≈ pusē. Domāju, ka eees varētu pateikt labāk un precīzāk. Ja viņa skries…
marcinsh, doma ir 6:00 startēt no Aptiekas uz Māras dīķi, tad griezt gar upīti, izskriet līdz celiņa galam, un tad uz Šampēteri.;) Velku deķi uz savu pusi, lai +/- 6:30 būtu mājās. Pārējie tad var turpināt tālāk. Bet šo tad jaunnedēļ, kad nāks tuvāk.
Volha, 6 nav problēma.;) Un Mārupīte ir forša!:)
marcinsh, Ilzefm utt. Kas te par sarunām par Mārupīti? -škic uz nākamās nedēļas koptreniņu par to runāt :D
Krii_, piekrītu Volhai, ka varētu būt tur ap 6:30 un Tu jau zini, ka tempam varam pieskaņoties, tā kā droši dzen to ceturdienas rīta miegu prom un pievienojies-kopā tak jautrāk :)
eju,jau eju(skrienu) uz nākamo nedēļu:))))
Šitais izklausās varen labs… kādus 2km no manām mājām uz 2. kilometru varu uztrāpīt. Es tikai līdz 8:00 strādāju :( Ja es varētu pievienoties uz kādiem 10:00 kādam, būtu pavisam skaisti.
GvidoB, mēs startējam 6os, droši vien ka 10os mēs visi sen būsim darbā… Neesmu pārliecināta, ka koptreniņš turpināsies 4 stundas. ;)
Var būt nākamreiz 5:50 sanāks? :))
Ja mani kāds pussešos izgrūstu no gultas, tad es labprāt pievienotos pie Āgenskalna ielas un atceļā tur atvadītos. Tikai temps man cienīgi lēnīgais.
Tikko izskrēju Mārupīti. Baigi labi. Ja skrien caur Arkādiju, vajag iekļaut Torņakalna trepītes.
Rozamunde, kur tava gulta atrodās?-aizsūtīšu brigādi, lai izgrūž :)
eees, brigādi (no Tvaika ielas) izsauks mana ģimene, ja tiešām celšos pussešos, lai ietu paskriet :) Bet šobrīd ir plāniņš riskēt un mēģināt piecelties šos nepamodinot. Ap 6:15 gar Vācu ģimnāziju (Vīlipa/Āgenskalna ielu stūris) jūs varētu skriet?
Rozamund, pēc manas saprašanas Vīlipa-Melnsila-Āgenskalna krustā mēs varētu būt ap 6:10. Tā kā aptuveni tur griezīšu atpakaļ uz māju pusi, varēsi pārņemt no manis stafeti :).
mAN ARĪ SANĀK 6:10, bet ja vajag apmetīsim mazu līkumiņu un sagaidīsim Tevi 6:15, tā kā saki kā vajag :)
OK, gaidīšu laicīgi. (Ja piecelšos…)
Būšu laicīgi. (Ja piecelšos…)
Es arī iespējams būšu tajā vietā uz 6:10 :) Būs man šada veida pirmais treniņš.
Lai vai kā man gribētos pievienoties, nākas secināt, ka tik agri “iztaisīties” ir grūti, tā kā speciāli negaidiet.
eu, bet tas taču rītdien! Neesmu rīta cilvēks, no rītiem nekad neskrienu, ar mokām pieceļos ~7-8 no rīta, lai vilktos uz darbu un vispār es skrienu ļoti lēni. BET tieši tādēļ šis ir tas, ka man ir vajadzīgs! Modinātājs uzlikts uz 5.45. Tiekamies rīt. ;)
Ņju, cik daudz esam? ))
oj! Tiko pamanīju, ka notiks skriešana gar manu māju!
Tad jau es arī 6:10 tajā krustā
Mani sāk pārņemt kauna sajūta. Ja pārvarēšu sevi, tad pievienošos uz Vaidelotes ielas stūra, un apmetīšu pavisam, pavisam mazu līkumiņu. Tur jūs varētu būt ap 6:20?
Mani sāk pārņemt kauna sajūta, ka nezinu Vaidelotes ielu.
Modinātājs uzlikts, jo jānoskaidro taču Vaidelotes ielas atrašanās vieta :)
Nākamajā krustā (Vīlipa/Kuldīgas) gaidīšu 6:10. Arī neesmu rīta skrējēja, bet šo nevar laist garām!!
Šorīt pēc 8iem satiku eees jau Daugavas otrā krastā, viņa tāda moža un smaidīga, man vēl miegs acīs. Tas laikam no tiem rīta skrējieniem. Viss, es arī piedalos!
Tātad, ja visi pamostās….
6:10.. Rozamunde,Becks, gudeens
Nākamajā krustojumā Qzo
Krii_ .. Vaidelotes iela varētu būt 6:20
Pārējie – aptuveni 5 strtā
Ir cerība pārspēt apmeklētības rekordu, tā kā mostamies! :))))
Bija reāli forši!
Jāatkārto!
Paldies visiem par pasākumu!!! Un rekords – bijām 12!!! Esam malači!!! Un kurš teica, ka rītā – ņi-ņi? ;)
Kaut arī tikai mazs gabaliņš kopā, sajūta ir forša. Rīta skrējieniem ir pavisam cita sajūta :) Un bariņā vienmēr motivējošāk :) Paldies!
Tagad atliek tikai katram vēl vienu paņemt līdz un rekords atkal kritīs :)
Paldies visiem, atkal bija forši! :) Es arī noteikti neesmu rīta skrējēja, bet reizi nedēļā var arī pamainīt ieradumus.:)
Tiekamies pēc nedēļas pie Mārupītes!
Kārtējais skaistais ceturtdienas rīts :) Prieks par jaunām sejām :)
Paldies visem par kompāniju, cerams nenomocījām tos, kam patīk lēnak paskriet un tiekamies 5:50 pie Aptiekas nākamajā ceturtdienā :)))
Pamodos…noskurinājos….nēē….varbūt nākošreiz :)
Jā, nu jāatzīst, ka temps nebija gluži manējais:) Turpināju svīst vēl pēc dušas :) Toties ikrīta kafiju šodien nemaz neprasās!
Ivar, ja vajag, man nav grūti iemest ar akmeni pa logu :)
Starp citu, ja nu temps kaut kad ir par ātru-aizrādiet tiem, kas skrien pa priekšu, lai apskrien 3x apkārt stabam un tad pievienojās pārējiem :)))
Ivar, tad nākamreiz! ;)
Šodien starp citu izskanēja doma, ka ja vajag esam gatavi klauvēt pie lodziņiem, lai palīdzētu pamosties… pat ja logs ir 4.tajā stāvā ;)
Man šorīt uzradās doma, ka nevajag vis sūtīt brigādi, lai izgrūž no gultas. Jo tad ir risks, ka brigāde paliek gultā. Grūžot – pašiem jābūt iekš to gultu ;) Labāk lai tā brigāde izvelk no gultas :D
Par logiem – baigi laba doma! )) Es labprāt pievienošos pie bļaušanas zem logiem ;)
Starp mums ir arī Spaidermeņi? :)
Par tempu – nu nav jau tā, ka bija gluži mirstamais. Uz 5 km jau reizēm var iespringt:)
Rozamund, nezinu kā ar Spaidermeņiem, bet man mājās pilns kambaris ar virvēm, karabīnēm u.c. kāpšanas inventāru :D
Skaidrs! Mums ir Spaidervūmene!!! :)
vājprāts :O cikos ir jāiet gulēt, lai 6:00 jau skrietu?
Nekāds vājprāts. Citiem, ja tikai 6:00 skriet sanāk, tas jau vēls skrējiens… ;)
Bet gulēt jāiet pirms pusnakts pilnīgi noteikti, tas miegs esot vērtīgākais.
Atskrien, noskalojies, iekrīti gultā ap 7:15 un guli līdz pusdienai :))
Malači, rīta skrējēji! Piekritīsiet, ka tik svaigs un patīkams gaiss, putnu čivināšana un nosacīts pilsētas klusums, vakaros Rīgā nav pieejams. Tāpēc es savu dienu sāku jau 4.30. Dažreiz skrienu, dažreiz eju, bet pirmie saules stari dod enerģiju visai dienai.
Piecelties ir grūtāk, bet skriet gan labi – viss vēl svaigs, pilsēta mostas un pēc tam sajūta ir ļoti laba.
Man temps arī nedaudz par ātru nekā ierastais, bet tā kā skrēju vien mazu gabaliņu, tad izturēt varēju :)
Patiess prieks, ka ir izveidojies PANK!u kodols un avantūra kļuvusi par pastāvīgu vērtību!!! :)
es ikdienā skrienu 6:00. kā ziemā skriet 6 gan nezinu :D
Ziemā labāk skriet 15:00, kad siltāks, bet vasarā 5:00, kad vēsāks.
Ziemā ir skriets arī 3 naktī – nekāda vaina. Februārī skrienot – gana silti. Vasarā gan agrāk kā pēc 4 nav sanācis…