Joprojām esi pagājušajā nedēļas nogalē aizvadīto sacensību emociju varā un vēlies padalīties iespaidos?
Šajā nedēļas nogalē jāpiedalās sacensībās un nepieciešams “pēdējā brīža” uzmundrinājums?
Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – ceturtdienas “Atslābumam NĒ!” koptreniņš Pārdaugavā – savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu [pusgaro] skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Ņju-s, vai atkal pie aptiekas pulcēsieties ceturtdien? :)
Nezinu par kuru aptieku Tu runā, jo Pārdaugavā aptieku netrūkst. ;)
Ceturtdien darbs beidzas pirms sešiem, bet Centrā – tā kā labprāt nedaudz paskrietu kopā ar kādu noskrienieti, citādi būs jāskrien vienam. Tikai kur?
es varētu piekrist startam ap 18:30 un pievienoties uz 1h garu skrējienu.. Varētu skriet no Vanšu tilta Statoila vai nu pievienoties kādā punktā kas nu būs trases piedāvājumā… tā kā sekoju līdzi piedāvājumiem :)
topinjs-parasti, ja runājam par Aptieku, tad tā ir diennakts Mēness aptieka pie Āgenskalna tirgus :)
Vēl kā variants varētu būt 6:00 no rīta :)
Oooo! Ja būs 6:00 no rīta, tad esmu par!
06:00 ir OK, pie aptiekas?
Ņju, eees: ja piedāvāji – Atslābumam NĒ! )) Es būšu. Nezinu, vai izturēšu, jo tikai sāku baudīt skriešanu, bet koptreniņš iedvesmo!
ok 6:00 no rīta akceptēts arī no manas puses :)
Kurš piedāvās maršrutu?
Volha-jāskrien tik cik var vai cik ieplānots.. tur jau tas koptreniņa šarms, ka var pievienoties un atvienoties no maršruta jebkurā vietā :)
Jums ko, neguļas??? Lab, lab. Zinu – no rīta darīt TO ir forši :)
Māri, tad Tu arī būsi pie aptiekas? ;)
kur būsiet ap septiņiem?pievienotos labprāt,bet nezinu vai sešos pamodīšos
pusseptiņos?
kur jābūt? -maršruts vēl nav sazīmēts tā kā varam skriet jebkurā virzienā :)
panorama plaza torņi-pusseptiņos būtu ideāli:)))
Ok sešos pie aptiekas. Tas ir, ja pamodīšos un būšu spējīgs paskriet.
es par jums sešos saldi pagulēšu, bet jūs par mani paskriesiet.
Tā kā visi klusē, tad mans rīta piedāvājums : http://tinyurl.com/pnd6zlm
-Putnu balsu klausīšanās Uzvaras parkā
-vietējā kalna apmeklējums Mārtiņ š par prieku (ceru, ka busi pamodies)
-noskrienam gar Aivars703 namdurvīm-pārbaudām vai guļ
-egLis, Tavas namdurvis arī ir tur pat-varbūt būsi jau par mums pagulējis un pievienosies :)
-Ilzefm, sen neesi manīta mūsu bariņā, ja no kas arī Tavas namdurvis ir mūsu ceļā
-marcinsh, iespējams mazliet kavēsim, bet Tev ir opcija vai nu 5min ilgāk pagulēt vai paskriet pretī
-tad cenšamies neapmaldīties F.candera ielā :)
-Rozamunde, Tavs rajons arī šķiet ir iekļauts, ceru, ka nesekosi līdzi pa logu veroties :)
-pavadam Volhu līdz namdurvīm `
-ja nu kāds jau izbadējies -diennakts “Lapas”, tur ir gan banāni gan bulkas, veikals katra gaumei :)
-un tad jau mūsu mīļa Aptieka :)
Nu kaut kā tā.. gaidu koriģējumus, kritiku un 5:30 telefona zvanu, kas mani pamodinās :D
Oi, tiešām, 5tā kilometra atzīme gandrīz pie manām durvīm.:)) Teorētiski es varētu aizdiebt līdz Aptiekai, un tad kopā ar jums līdz mājai.
Jāpaštuko tik, kā laika rāmjos iekļauties, jo īsi pēc 7iem jau startēju uz darbu. Domāšu! :)
eees! uz kuru pusi man skriet pretim no panorama plaza(venstp.lielirbes krusta)?
Ilzefm-visu darbam sagatavo pirms izej skriet,ap 6:30-6:35 būsi mājās, ātri dušā, fēns, skropstu tuša, lūpukrāsa un 7:00 ar sviestmaizi rokā varēsi doties uz darbu :)))
marcinsh, skrien pa Ventspils ielu Krūzes ielas virzienā. vai arī tiekamies venstp.lielirbes krustā.. parasti temps ir ap 6:00-6:30min/km(atkarīgs no pamošanās līmeņa), tā kā vari mēģināt sarēķināt cikos, kur būsim :)
Nepiedalos, jo iecerēti kalniņi.
o.k.eees:) ceru,ka saskriesimies
Mārtiņ š – TO KALNINJU ARII PA LEJU VAR APSKRIET UN PAAREEJOS PAGAIDIIT :)
Sarunāts! pie aptiekas 6:00
eees, esmu dziļi kustināta, ka neesmu aizmirsta!
Bet es ap to laiku ceļos, lai gatavotu brokastis 4 gaumēm, tad bombīju augšā bērndārznieku, skolnieku un pēc 7 veļos laukā ar bērndārznieku, kura vēl vieglā autpopilotā. Tā kā diemžēl atturēšos, bet būšu domās ar jums.
O, mani pat līdz durvīm! )) Patīkami ;) Cerams, ka temps no rīta nebūs 4:30-5:30min/km. :D Jo tad nākamreiz būs jāorganizē koptreniņš ap 5:00! :)
Spiežu “piedalos”, un 6:00 ceru būt pie Aptiekas.:) Šo pasākumu negribu palaist garām. Tikai brīdinu, no rītiem esmu stipri bremzēta, līdz ar to klusi cilājot kājas snauduļošu jums nopakaļ:).
Ja kavējos, sāciet bez manis, paskriešu jums pretīm, vai vismaz pamāšu no vārtiņiem.:)
Sanāk arī gar vietu, kur esmu apmieties :) Jauki.
Supper plāns!
Vai ap 8 miegamices arī vēl var pievienoties?:)))
Nu es jau 8:00 planoju but sapucejusies darbam,bet var parnjemt stafeti un turpinat rita skrejienu lidz vakaram :)
Bija labs. 12,5km saskrējās. Paldies par rītu!
man 13.76km. ideāli.paldies!
Bija foši, paldies! :) Ja maršruts nevestu gar durvju priekšu, visticamāk ij neiztaisītos.:)
eees, ceļā uz darbu 2x redzēju Tavu zaļo muguru cilpojam šurpu-turpu pa Ventspils ielu. Laikam neatpazini mani “civilā” paskatā :D. Bļaustīties negribējās.:)
Paldies arī no manas puses lieliskajai rīta kompānijai! :) Ņemot vērā apmeklētību, būtu jāapsver doma 4-dienas treniņus rīkot no rīta :)
Ilzefm-kaut kā man uznāca kārtējā km krāšanas mānija (kopā šorīt 22), pat darbu 10min nokavēju, bet Tevi tiešām nepamanīju… ja godīgi nevienā civilajā sejā neieskatījos, citādāk gan jau būtu atpazinusi :)
Baigie malači!!! Rīta stundai zelts mutē! :)
Ap pusastoņiem, autiņā braucot, redzēju eees gar koduAivara namdurīm aizcilpojot:)
Rozamunde, pēc nedēļas pie Aptiekas?