Tu pamosties agrā rītā līdz ar saules stariem un nezini kā pavadīt laiku pirms došanās uz darbu, skolu utt.?
Gribi sākt rītu veselīgi, ar pozitīvu enerģiju uzlādēts un ar smaidu sejā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums – ceturtdienas “Atslābumam NĒ!” koptreniņš Pārdaugavā –savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgu pusgaro skrējienu. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Temps aptuveni 6:00min/km, bet var arī lēnāk, ja labi sarunā.
Starts pie Āgenskalna tirgus diennakts Mēness aptiekas
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
km 
-
Man šorīt iedava labu ideju. Ja pats ej atvaļinājumā, tad Tev ir savā vietā jānozīmē aizvietotāji. labākais ir tas, ka ar pašiem aizvietotājiem nekas nav jāsaskaņo, bet tikai jānostāda viņus fakta priekšā, ka viņi ir aizvietotāji. :)
Tā kā man ir divu nedēļu atvaļinājums, tad katrai nedēļai būs savi aizvietotāji, kam obligāti jāierodās uz koptreniņu vai arī jānodrošina attālināti, ka koptreniņš notiek un tajā piedalās vismaz divi skrējēji :)
Tātad 20.augusta aizvietotāji: JK un Jurģis
P.S. Aizvietotājiem ir tiesības noteikt sev aizvietotājus, bet tik un tā pamata darbam jābūt izpildītam :)
Piedāvāju maršrutu: Āgenskalns – Māras dīķis – Torņkalns – Lucavsala – Salu tilts – Akmens tilts – Āgenskalns
http://tinyurl.com/o3m8vz7
Ja skriesi pretējā virzienā, ja ceturtdien būšu Rīgā, ja piecelšos pirms 6:00, tad varbūt piedalos posmā no Akmens tilta līdz Jelgavas ielai.
Piedod, Ozo, mazliet par vēlu izlasīju.
Eees, Koptreniņš ir noticis.
Forši :) Malači! :)