[Ogre] “Laternu Gaismā” 4. koptreniņš

Jaunumi:

• Šajā sezonā “Laternu Gaismā” arī Ogrē (Ceturtdienās)
• [Rīga] Laternu Gaismā: brīvdienu garais – 4./5. dec.

Par koptreniņu:
“Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev.” utt. Ar šāda veida tekstu cilvēki ir aicināti pievienoties treniņam Rīgā.

Ogrē nebūs īpaši vingrinājumi ik pēc 2 km (bet varbūt vajag?). Tiekamies Zilo kalnu pakājē.

Temps: ~5:30… 6 min/km (atkarībā no dalībnieku vēlmēm)

Trase: <Droši vien skrienam uz stadionu un darbojamies tur>