Jaunumi:
- Šajā sezonā “Laternu Gaismā” arī Ogrē (Ceturtdienās)
Par koptreniņu:
“Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev.” utt. Ar šāda veida tekstu cilvēki ir aicināti pievienoties treniņam Rīgā.
Ogrē nebūs īpaši vingrinājumi ik pēc 2 km (vismaz ne šajā reizē). Šoreiz iesildoties no Zilo kalnu pakājes dosimies uz stadionu (~3.. 4km), kur tad arī notiks īstais treniņš. Tur jau katrs pēc izvēles. Intervālus, tempa, vai vienkārši paskriet kompānijas pēc.
Temps: ~5:30… 6 min/km (atkarībā no dalībnieku vēlmēm)
Trase: <šoreiz nav vajadzīga>
km 
-
Komentēt