Treniņu plāns maratonam:
VSK Noskrien komandas kopbilde pusmaratona un maratona skrējējiem tiek taisīta 7:45 Krastmalā pie pieminekļa „Lielais Kristaps.” Tātad, tiekamies 7:45 pie „Lielais Kristaps,” saspraužam nozīmītes (varēs dabūt), smaidām un fotografējamies. VSK Noskrien komandas kopbildē var fotografēties gan tie, kas pārstāv VSK Noskrien komandu, gan arī visi tie, kas lasa, komentē un piedalās diskusijās noskrien.lv lapā un, protams, bērni, sievas un līdzjutēji.
Skatīt VSK Noskrien kopbildes notikšanas vieta NRM 2012 lielākā kartē
km 
-
izskatās, ka ir sākusies reģistrācija šim maratonam. :)
Tā vien rādās,ka RAITIS pieteicies viens no PIRMAJIEM ! Ar to arī APSVEICU ! Pašlaik pieteikušies divi dalībnieki maratona distancei ,viens no viņiem RAITIS !
vai tikai man liekas, ka pasākums kļuvis sālītāks? šogad līdz maija sākumam dalības maksa, ja nemaldos bija 20 Ls, tagad jau par 5 Ls vairāk, bet tas mani neapturēs beidzot 6. gadā pēc kārtas piedaloties samaksāt viszemāko maksu līdz jaunā gada sākumam. Protams, ka būšu viens no tiem, kas skries pilno maratonu, tā kā ceru, ka pa ziemu būsiet labi satrennējušies un būsiet visi man sīvi konkurenti, jo es arī pa ziemu ziemas miegā neiešu(es vismaz tā ceru)
Njaa, es nevarētu iet ziemas miegā pat, ja to gribētu, citādi es Tev, Arle, jaunajā sezonā vairs nespēšu turēt līdzi.. Jau tagad esi mani pāris distancēs – 3 km un 5 km – apsteidzis (bet 3 km mēģināšu labot savu rekordu sestdien LSC stadionā). Tiesa, šogad vēl bijām vienā vecuma grupā, bet nu uz gadiem astoņiem būsim atšķirīgās. Tas gan nekas, sacensības gars tāpēc nezūd ;)
Jau esu pieteicies maratonam, mans nummurs 307.
Mans – 332.
Varbūt satraukumam nav pamata, bet šodien ievēroju, ka visi mūsu tempa turētāji (gan maratona, gan pusmaratona) NRM mājas lapā ir reģistrēti maratona distancei. Tam tā jābūt, vai kaut kā tā sanācis?
Valter, daži TT uz pusmaratonu ir piereģistrēti pusmaratonam. Bet tā, citi daži TT pusmaratonam izteica vēlmi pēc darba (tempa turēšanas) vēl paskraidīt prieka pēc.
TT pusmaratonam uz 1:45 visi turpinās maratonu. Līdz ar to ir iespēja dabūt sev privātus TT arī uz “nestandarta” laikiem maratonā.
Skaidrs, sapratu! Tad jau viss kārtībā. :)
Arvien pieaug VSK Noskrien biedru skaits, kuri šeit atzīmējušies, ka skries NRM-2012. Šodien jau sasniegta un pārsniegta 200 cilvēku robeža – absolūtais rekords noskrien.lv vēsturē! :) Salīdzinājumam: pie NRM-2011 ieraksta līdz startam atzīmējās 157 cilvēki.
uzmetu acis savaam liikneem – diezgan interesanti: -100%, -90%, -100%. redzeesim, cik preciizi shitais straadaa …
Nostrādās uz LIELU,LIELU PLUSIŅU+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ing_a,
par fizisko bioritmu neuztraucies, tu esi pietiekami trenēta un stipra. Ar emocijām arī viss būs kārtībā, pacēlumu no sākuma radīs TT līdz pusītei, pēc tam jau apziņa, ka darbiņš tūlīt būs padarīts. Pie sevis esmu novērojis, ka garajos un ultragarajos gabalos galvenais, lai intelekts būtu lielos mīnusos un prāts netraucētu. Un šajā ziņā tev ir ideālas prognozes uz vajadzīgo datumu:)
Izsmalcināts gargabalnieku kompliments vai iedrošinājums. :D
ir te vēl kāds, kas 10km ļoti gribētu noskriet zem 50min? būšu labā omā, emocionālais +90, bet fiziskais -89, vajadzēs nedaudz pastumt uz priekšu..
McMillan kalkulators apgalvo, ka Daina var noskriet 10k 48m:20s.
Paziņoti starta laiki 10 un 5km.
10km – 11:30
5km – 12:30
Tas nozīmē, ka tiem kas maratonu skries 3:40 un ātrāk nevajadzētu saskarties ar lielām citu distanču skrējēju masām. Tie, kas skries ilgāk par 4:25, gan iekļūs pašā lielākajā 5km dalībnieku pūlī. Savukārt laiks 3:50-4:10 sola iespēju finišēt kopā ar lielāko daļu 10km skrējēju, kuri šogad varētu būt krietni vairāk.
10 km un 5 km skrējēju starta laiki kalpos maratonistiem kā papildus motivācija. :) Pie reizes, kungi var censties “ieskriet” III sporta klasē – tieši 3:40.
Taisnību sakot, gaidīju, ka šogad īsākās distances startēs drusku citā laikā. Tomēr pieļauju, ka īsti laba risinājuma (kas patiktu visiem) nemaz nav… Varbūt jāsāk 5 km laist distancē vairākos ‘viļņos’?
Atgādinājums visiem, kas startēs –
Nordea Rīgas maratona EXPO notiks oficiālajā viesnīcā “Radisson BLU Latvija” zālē “Omega” Elizabetes ielā 55, Rīgā. Plānotie darba laiki:
Piektdien, 18.maijā, no plkst. 10:00 līdz 20:00
Sestdien, 19.maijā, no plkst. 10:00 līdz 20:00
Numura saņemšanai nepieciešams uzrādīt apstiprinājuma vēstuli, kuru saņēmāt reģistrējoties.
Vairāk…
VSK Noskrien komandas kopbilde pusmaratona un maratona skrējējiem tiek taisīta 7:45 Krastmalā pie pieminekļa „Lielais Kristaps.” Tātad, tiekamies 7:45 pie „Lielais Kristaps,” saspraužam nozīmītes (varēs dabūt), smaidam un fotografējamies. VSK Noskrien komandas kopbildē var fotografēties gan tie kas pārstāv VSK Noskrien komandu, gan arī visi tie kas lasa, komentē un piedalās diskusijās noskrien.lv lapā un, protams, bērni, sievas un līdzjutēji.
Nevaru vien sagaidīt svētdienu.Mans numurs 59.-maratonam:)
Šovakar skrienot, piemetās sajūta, ka tuvojas mans pirmais maratons, lai gan labi apzinos, ka pirmais bija tieši pirms gada. Laikam būs taisnība, ka citiem pat simtpirmais ir īpašs
Pareizi, matiss, skriešana dara jaunāku… vismaz par vienu gadu… :)
5km un 10km nebildejas vai viniem jabut uz 7:30, lai gan starts 10 km ir 11:30? (vai es kaut ko esmu palaidusi garam?) es 7:30 labi, ja no gultas velsos ara!
tas ir 7:45!
Vajag “tikai” vienu, kurš pateiktu “labi, es nobildēšu 5km skrējējus 12:00 tur pat” un viss notiktu. Pats tajā brīdī būšu vēl trasē (ne savā distancē).
11;45 ieteicu tur pulcēties savai skolai, lai ap 12iem taptu komandas kopbilde ;) Agy varēs pievienoties ;)
Matiss, mani arī ņemsiet bariņā?:)
Ziņkārība moka – kurai skolai tagad ‘piederēs’ 5 km noskrienieši? :)
Nozīmītes padalīju, tik nezinu, kā būs ar reģistrēšanos un kilometru fiksēšanu. Skola, tā kas RPPĢ ;) An_ete, prasi pēc Aleksandra un tiksi bariņā, pats visdrīzāk bildēšanās sākumu kavēšu, jo būšu vēl trasē
Nu tad redzēs kā būs. :D