Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, statistika par paveikto, kā arī galerija no iepriekšējiem koptreniņiem. Tagad droši varam apspriesties arī Facebook – pievienojies.
Jaunumi:
- 24. marta treniņš pārcelts uz 31. martu ;)
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~22°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: ‘Tiks precizēts uz vietas’
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase:
Tāda trase neeksistē!
km 
-
Šodien nebūs treniņa. Jauku visiem dienu ;)
Nākamais treniņš 31. marts
Tā kā visiem, nemainīgi, patīk tilti: https://www.endomondo.com/routes/494678557
Es šoreiz diemžēl atkal nebūšu. Bet jauku skrējienu tiem, kuri būs :)