Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, kā arī neliela statistika par paveikto.
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~23°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: ‘Mārtiņš gan jau izdomās kā jūs spīdzināt’
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase:
| Distance 0.00 km |
km 
-
Trase: Māras dīķis / Uzvaras parks (Apļa garums: ~4.5km)
Starts: 22:00? 22:30? Rakstam!
Katrs riņķo cik daudz un ilgi vēlas. Tiekamies ;)
es ātrāk par 22:30 netikšu, bet uz šo laiku varētu pacensties.
Trase: Aplis 4.4 km
Pulcējamies: 22:30 (sākam ~5min vēlāk)
Neaizmirstam, ka obligāti jāpiedalās 23. dec. koptreniņā. Vēl par 100% nekas nav zināms, bet treniņš noteikti būs pavisam citādāks nekā iepriekšējie ;)
Tie, kas ‘Seko līdzi’ es saprotu skries apmēram redzes rādiusā no parējās grupiņas . :D
Nav variantu! :D
es “Sekoju līdzi” sarunai, bet par piedalīšanos lemšu 22:00 :)
Tā kā Mārtiņš arī varētu neierasties… tad jums pašiem būs jātiek kaut kā galā ar visu.
eees – tā jau parasti ir ;)
Kas būs jādara? :)
Bez Burpees laikam neiztikt, bet paši varat vienoties, kas jums labāk tīk ;)
Izpildot uzdevumus starta/finiša vietā un kaut kur apļa vidū ~2.2 km – Uzvaras parkā.
Mārtiņš bija uzdevumu augstumos! Skrējiens izdevies sportiskā garā!