Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien Facebook profils

13. janvāris 22:00

“Laternu Gaismā” IX


Skriešanas seriāls:
Vieta: ,
Notikums:
Distance:

Mājas lapa: “Laternu Gaismā” IX

Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, kā arī neliela statistika par paveikto.
Tagad pieejama arī galerija!

Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~23°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.

Vingrinājumi: ~Ik pēc 2 km: Izklupieni, Atspiešanās, Pietupieni, Burpees, Plank
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.

Temps: ~6 min/km

Vēlams līdzi ņemt:

  • Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
  • lukturīti (atkarībā no trases),
  • labu noskaņojumu.

Trase:

Distance
0.00 km






    
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.

VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.
VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
Mārtiņš Plaudis piedalās
Ugis sekoju līdzi
anete.melanija piedalās
KarīnaK sekoju līdzi
ilZZuks varbūt piedalās

Piedalās - 2

Varbūt piedalās - 1

Seko līdzi - 2

3 komentāri rakstam “Laternu Gaismā” IX

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.