Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā, ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk.
Temps: ~5:50 .. 6:00 min/km
Distance: ~10 km
Iepriekš skrietas trases, ko var pieprasīt komentāros.
“Piecu parku izklaide”
“Mārarkādijas parkdīķis” (3)
“Zaķu miga” (3)
“Grīziņkalna kāpiens” (2)
“Uz Traumpunktu?” (2)
“Uz Valmieru un Rēzekni, un atpakaļ”
“Mārupītes rotaļa”
“Ķīpsala AB”
“Eksports”
“Zvebela”
“14feb”
“Pie Matīsa” (Autors: eees)
“Reverse”
“Augusta Deglava”
“Andrejsalas-OP”
Trase: “Ķīpsala AB”
| Distance 0.00 km |
km 
-
burtiski pāris minūtes nokavēju. It kā skrēju pretī, bet kaut kur nemanot būsim samainījušies :/