Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā, ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk.
Temps: ~5:50 .. 6:00 min/km
Distance: ~10 km
Iepriekš skrietas trases, ko var pieprasīt komentāros.
“Piecu parku izklaide”
“Mārarkādijas parkdīķis” (2)
“Zaķu miga” (2)
“Grīziņkalna kāpiens”
“Uz Traumpunktu?” (2)
“Uz Valmieru un Rēzekni, un atpakaļ”
“Mārupītes rotaļa”
Trase:
| Distance 0.00 km |
km 
-
Uz cikiem starts?
Pardaugavas puse skriesim? Ja jaa! Tad es varetu pievienoties pie Vanshu vai Akmens tilta
Gigi,pl.20:00 pie Brivibas pieminekla
Antruk – droši vari sazīmēt kādu maršrutu kā Tev ērtāk. Ja ne, tad vakarā no mūsu puses parādīsies. ;)
Minējām jau, ka skriesim šoreiz uz Pārdaugavu.
Nav iedvesma trasi zimet
Tiekamies 20:00
http://tinyurl.com/jhp8hf2
Sākam Vanšu tilta virzienā.
ok! Gaidishu pie bulku kioska :D
Diemžēl šoreiz netieku. ( Daudz darāmā bija šodien neuzspēšu…
Mauc kā traki :) 5:45
Jāiet dzīvoties savā smilškastītē.
Uģi, kamēr neviens nesūdzās, tad var skriet. Bet nebija arī tik traki. Brīžiem piebremzējām un pamatā uz 5:50..5:55 tomēr turējās. :)