Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk.
Temps: ~5:50 .. 6:00 min/km
Distance: ~10 km
Iepriekš skrietas trases, ko var pieprasīt komentāros.
“Piecu parku izklaide”
“Mārarkādijas parkdīķis” (2)
“Zaķu miga” (2)
“Grīziņkalna kāpiens”
“Uz Traumpunktu?”
“Uz Valmieru un Rēzekni, un atpakaļ”
“Mārupītes rotaļa”
Trase: “Uz Traumpunktu?”
| Distance 0.00 km |
km 
-
@maffija – nav iebildumu, ja sākam 20:00
Šogad plānā visus koptreniņus šajā laikā.
es centishos ari tikt,bet pedejas dienas nogurums moca,bet varbut paliks labak pec skrejiena! :)
Ok ;)
man nav iebildumu par plkst. 20:00 ;) šodien man pa ceļam – trase gan gan mājām, gan gar darbu, bet aizskriešu uz startu pie pieminekļa.
:)
starts pl.20:00 no Mildas? kādā tempā skrienat?
Starts nemainīgi – pie Brīvības pieminekļa 20:00. Temps ~5:50 – 6:00 min/km. Šīs nedēļas koptreniņš meklējams šeit:
http://www.noskrien.lv/kalendars/2017/laternu-gaisma-41-koptrenins/