Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~21°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk.
Temps: ~5:50 .. 6:00 min/km
Distance: ~10 km
Iepriekš skrietas trases, ko var pieprasīt komentāros.
“Piecu parku izklaide”
“Mārarkādijas parkdīķis” (2)
“Zaķu miga” (2)
“Grīziņkalna kāpiens”
“Uz Traumpunktu?”
“Uz Valmieru un Rēzekni, un atpakaļ”
Trase: “Mārupītes rotaļa”
| Distance 0.00 km |
km 
-
Šajā reizē sāksim 20:00
Trase “Mārupītes rotaļa” gatava.
Tiekamies rīt 20:00
Es varetu pie Vanshu tilta jus nokert,jo savadak,jo bus pa garu distence.
Vai sākat ar Vanšu tiltu?
Jā, sākam skriet Vanšu tilta virzienā. ;)
Tiekamies jau nākamgad – “Laternu Gaismā” 37. koptreniņš – 3. janvārī.