Koptreniņš Sērenē

Vidēja garuma skriešanas koptreniņš, orientējoši 16km.
Aptuvenais temps: 5:30 – 6:00 min/km, ar iespējamām atkāpēm, trases vidū neviens netiek atstāts.
Segums: jābūt gataviem bruģim, asfaltam, takām, grants un zemes ceļiem.
Starta/finiša vieta: Sērenes Sporta un atpūtas centrs (pārģērbšanās iespēja/neiespēja tiks precizēta).
Starta laiks: 18:30
Dalības maksa: nav.
Būs nepieciešams: pietiekami uzlādēts lukturis, apģērbs ar labi redzamiem atstarojošiem elementiem – tā, lai būtu redzams no visām 360 pusēm, ideālā gadījumā atstarojošā veste).
Koptreniņa laikā jāievēro CSN.

P.S.: Apvidus zinātājiem iespējamas individuālas variācijas ar distances garumu.
Ieteikums sagatavot līdzi siltu tēju ar ko sasildīties finišā.

__
__
Par koptreniņu: Pāris Daugavas krasta ciemos dzīvojošu domubiedru starpā radās ideja pievienotās vērtības radīšanai skriešanas treniņiem, kā arī motivācijas stiprināšanai tumšajos darba dienu vakaros, tā nu izlēmām paciemoties un iepazīt viens otra skriešanas takas.
Idejai sekoja darbi un ir jau aizvadīti pa vienam koptreniņam Aizkrauklē, Koknesē un Skrīveros, kā arī viena svētdienas avantūra 30km garumā Sērenes/Jaunjelgavas apkārtnē.
Koptreniņi notiek aptuveni ik pēc 2 nedēļām, kādā tumša darba dienas vakarā, katru reizi citā ciemā un/vai trasē.