Laipni aicināti uz atraktīvu izkustēšanos Uzvaras parkā (pie slēpošanas bāzes, netālu no Ojāra Vācieša ielas un Uzvaras bulvāra krustojuma).
13., 17. un 20. septembrī plkst. 19:00-20:00.
Būs ne tikai “plika” skriešana, bet arī tas, ko varam pirms/pēc, lai skriešana būtu patīkama, nesāpīga un kvalitatīva!
Treniņš speciāli pārdaugaviešiem! Kā arī viņu ciemiņiem, protams. :)
Būs vēl divi. Tos ar varētu iekalendarēt. Gan jau bus vēl interesenti.
Kā vakar bija? Darījāt kaut ko interesantu pirms/pēc?
3 kilometri liekas pamaz, taču kopā ar piedevām – varbūt efekts/labums salasās. :)
Es treniņa laikā salasīju ap 4-5 km, bet es chaklaak tos lasiiju :) Un ja ir mazumpiegarša pēc tam tak vēl var paskraidīt :)
Sākumā mēs iesildījāmies ap 1.2km, tad pastiepām muskuļus, pataisījām dažādus vinrojumus ceļu, ahileja cīpslu utt. nostiprināšanai, tad noskrējām pāris intervālus, patrenējām atsperīgumu, izskrējām atsildīšanās aplīti, izstaīpījāmies… kopumā labi pavadījām laiku! :) Ak jā vēl pafilmējāmies ;)
Bija forši, beidzot kaut kas priekš tiem, kas dzīvo šajā Daugavas pusē :)