Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi saulrietā”. [Pārdaugavā] savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien lēni, mierīgi un ar baudu. Aptuvenais temps — 7 min/km, var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
4. koptreniņam varētu piedāvāt šādu trasi:
http://tinyurl.com/oxu5lkc
Ja gadījumā šķiet par garu, tad varam arī viņu noīsināt.
Super trase!
Super! Es par! :)
Pie veiksmīgas apstākļu sakritības varbūt piedalīšos. Tikai saku godīgi, ka jozt pa ielām šitādā laikā nav baigais iekāriens.
Vakarpusē vairs nebūs tik svelmīgi un temps arī – tik ātrs.
Ielikts iepriekšējās reizes starta laiks 20:00. Ja ļoti nepatīk, var mainīt.
20:00 ir ok. Kā citiem?
Ap cikiem skrienošais bariņš varētu būt pie 5km atzīmes?
Šī trase man ir pilvīgi sveša, tadēļ jāgaida, ko teiks tās autors. Ja 1 km. skrienam ~ +/- 7 min., tad iespējams, ka Tev tur vajadzētu būt 20:35.
varam uz 20:00.
Bet tad kā runājam – starts 20:00 no Statoil vai arī no Vaidelotes pieturas?
Ja skrienam vidēji ar 7min, tad pie 5km vajadzētu būt ap 20:35 (ja starts pie Statoil) vai ap 20:45 (ja sākam skaitīt laiku no Vaidelotes ielas pieturas).
Var būt, šoreiz nesanāks, bet ir piedāvājums nākoštreniņam ))) Ļoti gribas paskriet kopā! ;)
Startēšu no Vaidelotes ielas, bet 20:00 būšu jau pie starta punkta. Saprotu, ka šoreiz tas ir ne pie Statoil, bet pāri ielai pie skolas.
Varam arī tikties pie skolas. :)