28. augusts 19:30

“Divplākšņi saulrietā” 11. koptreniņš

Skriešanas seriāls: Divplākšņi
Vieta: Iļģuciems, Kleistu mežs, Lāčupe, Latvija, Rīga, Zasulauks
Notikums: koptreniņš, kross
Distance: 9.2km, nav noteikta

Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā?

Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi saulrietā”. Pārdaugavā savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien lēni, mierīgi un ar baudu. Aptuvenais temps — 7 min/km, var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.

Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!

Distance
0.00 km

Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.
VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.

VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
Rozamunde	sekoju līdzi
july	piedalās
aVRX	piedalās
Ilze FM	sekoju līdzi
Sandriņa	piedalās
Ugis	piedalās
Krii_	piedalās

Piedalās - 5

Seko līdzi - 2

17 komentāri rakstam “Divplākšņi saulrietā” 11. koptreniņš

Krii_

24/08/2013 at 14:57

Vai ir iestājies atslābums? Kā būtu, ja treniņa laiks būtu pēc 19:00, jo citādi grūti paspēt uz to.
Sandila

25/08/2013 at 16:56

Kādi ieteikumi trasei?
july

26/08/2013 at 08:21

Man patika tā trase, kuru Rozamunde ieteica kā pirmo pagājušajā nedēļā, pa mežiņu, gar kapiņiem, http://www.noskrien.lv/trase/?trase=53271. Cikos liekam treniņu?
Krii_

26/08/2013 at 09:42

Es varētu būt 19:30 uz Buļļu sliedēm.
Rozamunde

26/08/2013 at 10:13

Ātri satumst. 19:30 starts zem tilta varētu būt vēlākais laiks, jo distance pagara. Tumsā pa kapiem dragā tikai TANKi :)
Krii_

26/08/2013 at 10:41

Nu labi, kamēr neesam tanki, varam agrāk. Bet ātrāk par 19:00 nevarēšu būt uz sliedēm. Ja 19:00 ir OK, es skrienu.
Rozamunde

26/08/2013 at 14:11

Atcerējos, ka man bij plančiks trešdien DonorBusu apmeklēt pie Br.pieminekļa. Ja tā, tad iespējams, ka skriešanu izlaižu. Diemžēl mans darba laiks sakrīt ar Sēlpils ielas darba laiku un tur nokļūt pagrūti, tāpēc jāizmanto gadījums, kad Buss piebrauc gandrīz klāt.
july

26/08/2013 at 20:31

Es tieku abos laikos, nu tad cikos?
Krii_

27/08/2013 at 09:33

Nogaidam, ko teiks citi.
Rozamunde

27/08/2013 at 13:23

Es ja varēšu, tad pielāgošos vairākumam.
july, tev nevelk uz alu un hačapuri? ;)
Ugis

27/08/2013 at 15:13

Laiki neuztrauc. Vajadzēs-paņemšu lukturīti :)
july

27/08/2013 at 20:03

Tad liekam 19.30 no tilta apakšas, lai visi skrietgribētāji tiek!
Pagājušās nedēļas aliņš pēc skrējiena bija tieši tas, kas nepieciešams labam miegam!
Sandila

27/08/2013 at 21:16

Ap cikiem jūs varētu gaidīt uz Kurzemes prospekta?
Rozamunde

27/08/2013 at 21:46

Es gandrīz noteikti rīt izlaižu – nav kur mazāko bērnu atstāt.
Krii_

28/08/2013 at 08:55

Vai temps tiks saglabāts Divplākšņu cienīgais? Sandila, Tu domā pie 7 km? Parasti jau 1 km. ir ~ 7 min.
Sandila

28/08/2013 at 14:46

Nedaudz pirms 7km. Būšu tur 20.15.
Sandila

28/08/2013 at 14:50

Pēdējie 2,5km noteikti būs Divplākšņu cienīgi. :)