Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi”. Pārdaugavā savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien lēni, mierīgi un ar baudu. Aptuvenais temps — 7 min/km, var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Ko darām, kur skrienam? 20. koptreniņš – kā ar pasēdēšanu?
Neatkarīgi no tā, vai es būšu, vai nē, jāsēž ir obligāti! :D Kas ta tā par jubileju bez kāda semināra?
Jau daudzas nedēļas sekoju šiem koptreniņiem, taču dažādu sabiedrisku aktivitāšu dēļ neiznāk pieslēgties. Ceru, ka šonedēļ tas beidzot izdosies. Vai Jūsu pulcēšanās vietai tuvumā ir vieta, kur var atstāt auto?
Sēžam TURPAT? UZ sēdēšanu būšu noteikti.
Dora, ir. Tiekamies zem Imantas tilta, tur kur 2.tramvajs. Mašīnu var atstāt pa abām pusēm tiltam ieliņu malās.
Man jau sēdēšanas vieta patīk. Kas paliek ar trasi? Pirms nedēļas bija vairāki varianti, tad laikam jāņem kāds no tiem neizskrietajiem.
Ja sēžam, tad skriet ilgi nebūtu prātīgi. Kaut kādos 10 km vajadzētu ierobežoties. Un semināra tēma, domāju, viennozīmīgi:
1. Vietējo kalnu burvība.
2. Visa ķermeņa dubļu maskas ietekme uz atjaunošanos izturības slodzēs.
3. Dažādi.
Pēdējie šī rudens PR pusmaratonā un maratonā un SKM cietais serpentīna noskrējiens ir ielikuši sāpīgu atgādinājumu, ka tagad kādu brīdi jāatpūtina kājas un jāpacilā dzelži. Bet pasēdēšana jau kājas netraumē, tā kā – jāpiedalās :)
Ivar, dzelžu vietā tiešām kādureiz var pacilāt arī stiklus:)
Kur skrienam? Kas tur bij ar to Šampēteri?
Tas Šampēteris bija labs..es gan neesmu shēmotāja, bet ši jylu trase http://tinyurl.com/l3l6czj netika izskrieta…pareizāk aizskrieta pa “īsāko ceļu” :))
Signi, ja lasi šo – vari palīdzēt? “Divplākšņi” nerādās kreisajā pusē, kaut piedalīties plāno vairāki biedri. (varbūt man vienam tā?)
Nerādās gan (win7 starter + google chrome canary)…
Neķer kreņķi! Divplākšņi paši zin, kur un kam viņi rādās, kam nē, un kur pašiem sevi meklēt, ja pazaudējušies :)
Kā būtu ar parādīšanos kreisajā pusē http://tinyurl.com/nkkzhw2 ?Garums ar pasēdēšanai piemērots, divplākšņu lēnajā…
Balsoju par july trasi nkkzhw2 – pāri tiltiem
OK, ja liksies pa īsu, varam pa taisno, kā Aivars mācīja.
Laiks ielikts kā pagājušajā reizē – 19:00. Varat nepiekrist :)
Anduli, ja TU saki 19:00, tad 19:00 :)
A šito Jūs redzējāt??? : http://www.noskrien.lv/kalendars/2013/pardaugava-atslabumam-ne-33-koptrenins-helovina-gaidas/
Tomēr nebūšu (ja kāds vēl redz)
Labi paskrējām, labi pasēdējām. Mūs pagodināja Pats Miervaldis.
nenoturējāmies un paņēmām arī AB dambi ;)
Divplākšņi ziemas miegu neguļ!Anduli – lūdzu iečeko kalendārā :)
Labs ir, novembrī varat vēl negulēt :)