Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi”. Pārdaugavā savācas kopā draudzīgu un savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien lēni, mierīgi un ar baudu. Aptuvenais temps — 7 min/km, var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Papētīju Dzirciema ielas galu. Neredzēju nekādu taciņu. Varbūt Rozamunde domāja to, kas pretī Maximai? Tā aizved uz Spilves lidostu.
Kur skrienam? Sāp kāja, negribas asfaltu. :( Idejas? Idejas? Idejas!
Vienīgā ideja: pa sliedēm un cauri Vampīrmežam uz Kleistu ielu ārā. Cauri kapiem un pa kalniem negribas, jo nav apavu žāvētāja (ja tur viss būs slapjš), nav luktura. Bet varam vēl gaidīt citus ieteikumus.
Es jau lukturi iegādājos, tā kā viens ir! Man sliedes der!
Vai ātrāk par 19.15 netiekam?
Ja ir vismaz viens lukturis,tad es piedalos …ka ir ar 18.45…
Ja jau esam Divplākšņi krēslā, tad krēslas laikā jāskrien :) Bet nezinu, vai tikšu uz 18.45. Ja ļoti. ļoti pacenšās, tad iespējams, ka derēs.
Es stipri šaubos, ka paspēšu uz 18:45. Uz 19:00 vēl varbūt varētu.
Tātad izvelkam vidējo (laiku, ne pirkstu) – 19.00. Oskars tiek?
Vakar piefiksēju, ka nu jau vairs tām 15 minūtēm nav liela nozīme, jo tumšs tāpat, ja apmācies. Un var jau nelīst mežā, bet skriet līdz Hapakam, ja lukturis viens ir. Ja skrietu Oskars, tad būtu divi…
AB Dambis noasfaltēts – sanāk viens smuks kilometrs. Es piedāvāju http://tinyurl.com/ne464v6 13.65km. Iespēja noīsināt par 2-3km uz Zaķusalas rēķina. Pa ceļam brīnišķīgi Vecrīgas skati no Pārdaugavas un Zaķusalas, jauka jaunā promenāde pie Spīķeriem.
Pie vislielākās cenšanās un labākās gribēšanas man uz Aivara703 piedāvāto trasi neuzspēt ne 18.45, ne 19.00.
Starp citu, Teika rīt skrien ar pasēdēšanu… Mēs ko, malējie?
Man nav iebildumu. Jau vairāk kā mēnesi pilnīgi visas manas pasēdēšanas ir saistītas ar skriešanu:D
Ja rīt nenotiek nekas īpšs, piedalos. Varu skriet jebkuru trasi (neņerdzīgu), varu sēdēt pēc, varu nesēdēt. Sakiet – kur, cikos, kāds dreskods (šlipse jāņem vai var iztikt ar tautisku prievīti). Lukturis IR.
Aivar, ja tev ir lukturis, tad fraka un tauriņš nav obligāti – gaismas nesēju īpašās atlaides :)
Tad kāda ir galējā trase? Kur ir starta punkts, cikos?
Man principā vienalga, tikai rīt negribētos kopējos kilometrus vairāk par 10.
Kurš saka pēdējo vārdu? Aivars703 trase un 19.00 ???
ohoho- Aivars703 pie Divplākšņiem! Uzmanieties, viņš jūs apvārdos tā, ka nemaz nepamanīsiet kā 30 km noskrieti gan!
Varbūt tomēr paliekam vecajā vietā (zem tilta 19.00) pie Iļģuciema puses (lai tiek arī Krii)un tad nākošreiz laižam pa Dambi.Un pēc tam pasēžam dīvainajā Kuldīgas ieliņas bārčikā?
Šodien izpētīju maršrutu pa Dzirciema- Spilves lidostas pļavām. Piedāvāju okupēt Spilves lidostu (tikai kājas iespējams būs slapjas)un es nekad neesmu skrējusi tumsā ar lukturīti.. http://tinyurl.com/q39dej4
Tauta sakiet savu vārdu KO DARĀM?
OK, Daugavkrastus atliekam uz citu reizi. Piedalos.Vai ir garantija ka Spilvē nebūs SUŅI? Vēlams, lai nebūtu bezsmadzeņu dārznieki-bomzīši-narkomāni (man no zvēriem bail).
Pie Divplākšņiem gadās visādi :), bet parasti tas mūs nesatrauc, jo mums ir Turbo bremzes :). Bet ceru, ka maz ir tādu, kuri vēlas klumpačot pa Spilves pļavām nakts aizsegā (ja nu vien ekstrēmie Divplākšņi)!
july, nebiedē Aivaru – mums taču vajag viņa lukturi! :D
Iespējams, ka uzvlkšu treniņtērpu un pievienošos jums tikai uz pasēdēšanu – kā normāla sava rajona beibe :)
Jūs mani sākat biedēt :D Es vēl uz 10 km varētu nobriest ar piespiešanos, zinot, ka Divplākšni ir tikai nosaukums, bet 30?! Oho… Tas nozīmē, ka būtu jāturas visiem spēkiem, lai nepaliktu kaut kur tumsā vientulībā.
nāksies mazliet piespiesties, bet būšu ;) ar lukturi
Tātad 19:00 zem tilta?
Oskar, ja kas, tad pasēdēšana plānota (sapratu, ka ir plānota! ) ap 20:10 Kuldīgas ielā netālu no Melnsila. Tjipa gar stūri, kur LaTS veikals Slokas ielas virzienā iepretīm autostāvvietas iebrauktuvei. Orientējoši Sportistu B vitamīna dzēriens “Latgales/Krāslavas Dzīvais” 0,5 tabletēs 0,70 lati. Izčekosim, vai ir cenas arī euro norādītas.
Centīšos 19:00 būt zem tilta. Uz kuru pusi sākumā notiks skriešana? Ja nu nepaspēju, lai zinu, uz kuru pusi jānesas cauri pagalmiem, lai paspētu pievienoties!
Piebildīšu, ka pasēdēšanas vietu viegli atrast tā – botāniskā dārza dienvidrietumu stūris, vecajā humpalu mājā ar mirgojošu uzrakstu “Bārs” :)
Humpalu māja ar uzrakstu Bārs :)
Essnee, sākumā skriešana notiek taisni pa sliedēm vien, pa sliedēm vien … līdz kaut kur pa kreisi parādīsies taka mežā iekšā, ko iespējams tumsā nemaz nevarēs pamanīt. Orientējoši tas būtu tā, ka pa kreisi taka mežā, bet labajā pusē paliek tāds kā klajums. Bet arī to bez luktura laikam nepamanīt.
ceru, ka pievienošos jums, lai gan var gadīties visādi. Šodien hokejs :)
Krii_, tu dezinformē tautu! Paskaties july karti!
Tikko izlasīju: Vai jūs zinājāt, ka burkāni palīdz labāk redzēt tumsā augstā A vitamīna satura dēļ?
Visiem jāēd burkāni, it īpaši rudens un ziemas periodā! (Vismaz tiem, kam nav lukturu)
Sorry, tiešām dezinformācija. July piedāvātā trase man pat ļoti patīk :) Ēdīsim burkānus un iekarosim jaunas teritorijas.
Te to karšu tik daudz, ka es apmulsu:D O, skaidrs, ka sākumā skrienam pa sliedēm uz ziemeļiem. Ar to man pietiek:)
Par burkāniem ir mīts. Vakarā varbūt pastāstīšu:)
Tātad šovakar humpalu mājā ar uzrakstu “Bārs” ap 20:10 Seminārs jocīgajiem, kas skrien pa tumsu. Plānā sekojoši jautājumi:
1. Par B vitamīnu pozitīvo iedarbību skrējēju funkcionālo spēju uzlabošanā. Dažādu skrējēju pieredze.
2. A vitamīna kaitīgā ietekme uz redzi tumsā, jeb – vai esat da jebkad redzējuši kaķi, kas grauž burkānus? Lektors – essnee.
3. B vitamīnu dzēriena degustācija. Pēc gaumes un spējām.
4. Dažādi.
Džīzas kraist:D :D :D :D
Rozamunde, Tev derētu piedalīties kādā humora šovā :) Nu labi, izklaidēt viesus ar anekdotēm :)
Man darbs tāds :D
Izskatās, ka šovakar jādodas uz Pārdaugavu. Mazliet biedē gan tas, ka patiesībā jums temps ir tuvāk 6min/km nekā 7, bet nu mēģinās tikt līdzi. Ņemsiet barā?
…nu bārā jebkurā gadījumā ņemsiet… ;)
Mani pat priecē, ka kādam varētu būt 7 min/km, tas nozīmē, ka kāds būs, kas skrien līdzās :)
Krii_, domāju, ka tu alojies savās cerībās – Imants nez vai gatavojas skriet 7 min/km. Ja nu vienīgi … pēc bāra. T.i., pēc semināra.
Ak tā :) nu tad neko… :)
Krii_, neviens tak tevi mežā neatstās! Ja paliek par grūtu, tad bļauj! Skriesim lēnāk:)
Jā, Krii_, bļauj: “Priekšā booomžiii!”
Kā mani šie komentāri priecē!!!:))
Kā mani šie izskrējieni priecē! :)
Un kā mani šie skrējēji priecē :)
Foršie Pārdaugavas divplākšņi! Jauki izskraidelējāmies. Vienīgais ieteikums, citreiz izvēlēties lekciju auditoriju tādu, kur var dabūt kefīru vai sliktākajā gadījumā bezalkoholisko alu.
Paldies par kompāniju! Tiekamies vēl!
Tak uz stūra bija LaTS bode – tur kefīrs vienmēr dabūjams. Varēja ieliet pa slepeno blašķē un turēt zem galda.
july, kur bildes?
Imant, ja pareklamēsi, kādi vitamīni ir kefīrā – tad Divplākšņu dietologi būs ieinteresēti dažādot semināriem izmantojamo auditoriju klāstu :))
Iespējams, šajā produktā varētu būt Ņ vitamīns? :D
Svinīgi paziņoju – biju pirmais, kurš Spices SPORTLAND reģistrējās Siguldas pasākumam :D
Laikam arī pēdējais :D
Anduli, nav mūsu rajonā piena bāru :( Jānoskaidro, vai ķīniešu ēstuvē servē kefīru.
Ņ vitamīns – no tā fiksi rodoties dziļa atkarība, tāpēc nedrīkstot pārdozēt. Vai tiesa?
Oskar, malacis! Vai tie pārdevēji vispār prata tevi piereģistrēt un nebūsi bērnu distances listē? :)
Viņi cītīgi lasīja instrukcijas – bet to, vai izdevās varēs redzēt sestdien :D
Viss bija forši:) Gan seminārs, gan planēšana pa lidlauka peļķēm un takām, kas drusku atgādināja to vampīrreizi:D
Dikti smuks pasākums. Labi ka suņi bija koncentrējušies vienā vietā un traucēja tikai nepilnus 100 metrus. Tiesa iznāca pārkāpt savus principus – pēc Alus baudīšanas iznāca noskriet vēl 4 kilometrus.
Bija ļoti jauks pasāciens :) Kaut arī ne līdz Bāram barā, bet Divplākšņi mani vienmēr iedvesmo. :)