Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā? Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi”.
Pārdaugavā (pie 2.tramvaja sliedēm zem Imantas tilta) savācas kopā draudzīgu, savstarpēji atbalstošu noskrieniešu bariņš un skrien mierīgi un ar baudu. Aptuvenais temps ap 6:30 – 7 min/km (ar tendenci uz izaugsmi), var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Skrējēji ik pa laikam atskatās, vai nedzenas pakaļ kāds aizkavējies Divplāksnis, vai arī varbūt jāpadod ceļš kādam, kas dodas jau otrajā aplī.
Skrējieni reizēm tiek rīkoti ar novadpētniecības elementiem, kā arī ar tematiskām pēcpasēdēšanām.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini.
Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Māri, kur problēma? Nevari tik lēni paskriet? Pirms kliņķa piemēroti.
Ja sestdien grib skriet, tad pirms tam visu nedēļu jāstrādā.
Kaut kas ar krekliem notiek?
Sliktākajā gadījumā var jau visi pasūtīt noskrien kreklu ar vārdu Divplāksnis.
pīle, notiek! Pirmie 8 eksperimentālie pasūtīti, logo top. Vispār jau ir uztapis, tikai jāpaslīpē. Moto vajag un varēs drukāt virsū. Tad varēs sūtīt nākamo porciju pārējiem gribētājiem. Puikām šitādi: http://www.startfitness.co.uk/more-mile/mens/short-sleeve-tees/more-mile-panelled-short-sleeve-mens-running-tee-mm2078.html
Vecāku sapulci iebliezuši! Es vēl padomāšu.
Rozamunde, tev taču ir pieredze ar vecāku sapulcēm. Kedās, patronjostā un endomondo, kas skaļi atkārto “GPS is lost”.
:) Toreiz es gāju pie administrācijas. Tagad tikai klases sapulce :) Es padomāšu.
Nu ja tikai klases vecāku sapulce, tad jostu vari atstāt mājās :)
Šī nedēļa laikam būs Sīmaņa zīmē. Es pats sākot no 19:15 Puļķa parkā (bijušais Uzvaras) pilnā Rīga-Valmiera ekipējumā (visas drēbes, lukturis, veste, dzeršanas soma, numurs) riņķošu vienu stundu. TESTS garajam skrējienam.
treniņa beigās vēl jāatstrādā pieskriešana pie Kliņķa.
http://tinyurl.com/pt3lx8w
Jāsāk ar kājiņām. Ja tās būs beigās, gribēsies nogriezt.
Ar šito aci izskatās labāk
http://tinyurl.com/mptltbd
Kas tas ir par zvēru?
Vai tas nav vienradzis? :)
Diemžēl, rītvakar netieku, jo par laimi ir darbs. Ar domām par jums, skriešu no rīta.
Netieku. Papildus sapulcei nav arī kur sīko atstāt.
Un kaut kā neliekās karte.
Man jūsu karti rāda… (Firefox, Chrome)
Man labu brīdi nerādīja. (VVZ,ogles :)