Laiks nedēļas vidus pusgarajam skrējienam, bet negribi skriet vienatnē? Nevēlies arī joņot čempionu ātrumā?
Tagad Tev ir pieejams risinājums — trešdienas vakara koptreniņš “Divplākšņi”. Pārdaugavā savācas kopā draudzīgu, savstarpēji atbalstošu, atbilstoši ģērbušos noskrieniešu bariņš un skrien mierīgi un ar baudu, bet tā, lai nenosalst. Aptuvenais temps ap 6:30 min/km (ar tendenci uz izaugsmi), var to pieskaņot publikai. Pievienoties un atvienoties no pamatgrupas iespējams jebkurā skrējiena posmā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros! Vēlams ielikt saiti uz sazīmētu trasi, ja to ierosini. Noskrien!
| Distance 0.00 km |
km 
-
Kā tur bija – 37 ir vai nav apaļš skaitlis? Un starts cikos – 19 vai 19:15?
Man vienalga, es netieku.
Tā kā es netieku – domāju, ka nav :-)
Kāds maršruts?
Kā vienalga!!Nedrīkst būt tā!!3+7 tiešām ir desmit!!!
pundurtrusi, welkomēta!!!
Tad sākam 19:00, kā parasti? Kādas vēlmes maršrutam?
Gribu dabā (Vampīrmežiņš un lidlauks mūs gaida), bet pagaidām jāiztiek būs ar melno trotuāru un ielas spīdekļiem. Varbūt laižam līdz AB dambim?
Atstājiet Vampīrmežu un lidlauku nākamajai reizei, tad cerams pievienošos. Rīt, diemžēl, netieku :( darbs, darbs…
july, uzzīmēsi? Tjipa garo versiju ar abiem tiltiem. Jeb ņemam to, kas mums jau ir bijis.
Šitā apmēram http://www.noskrien.lv/trase/?trase=65142
Rozamunde, Tu vienkārši lasi manas domas!!:))
Nē, es tikai iekopēju viena forša novembra izskrējiena karti :) Un mēs tur bišķi nogriezām, neņēmām parkus, bet likām taisni pa Bāriņu (zīmīgi, ne? :D ) ielu uz tilta virsū. Mums būs jauna dalībniece – pundurtrusis. Rīt piemērojamies viņas tempam, lai gan pačekojot endomondo, viņas vidējais ir gana normāls (svētdien jozusi 5īti pa 6:40, sestdien 11km bišķi lēnāk) ar tendenci uz izaugsmi.
Looti labi, varēsim skriet aerobajā zonā. Svētdien pārķēru par daudz.
Paldies, Rozamunde par pieteikšanu :) Nu tad jau laikam nekas cits neatliek kā pievienoties! Par tempu, nu man ir tā, ka es cenšos pulsu turēt ap 140, īsākos skrējienos drusku varbūt ātrāku tempu ņemot (ap 6.30), garajos gan tipinot virs 7, lai ir vienmērīgs pulss un tieku līdz galam. Tad 19.00 tiekamies!
Tik davai apsoliet, ka vantīs nerāpsieties!
Kāpēc nākamās nedēļas pasākumam slēgti komentāri?