|
||||||
Komandas blogi |
31. janvāris 18:30Atslābumam nē! 14. koptreniņš – PurvciemsSkriešanas seriāls: AN!K Vieta: Latvija, Rīga Notikums: koptreniņš Distance: 15km, nav noteikta Esi nopircis abonementu sporta zālei un ārā nemaz nedomā vairs doties? Pierādi sevi, ka esi īsts vecis vai dāma. Ceturtdien atkal skrienam mierīgu pusgaro treniņu. Līdzīgi kā iepriekšējās 13 nedēļās. Varēs pievienoties jebkurā posmā. Vidējais temps ap 6 min/km vai nedaudz lēnāk. Detaļas tiek apspriestas un precizētas. Ir nolemts nepieļaut atslābumu Purvciemā un tā apkārtnē. Galvenais organizators – Kuks.
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt. VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet. Piedalās - 10Varbūt piedalās - 4Seko līdzi - 558 komentāri rakstam Atslābumam nē! 14. koptreniņš – PurvciemsKomentēt |
2024. gadā: noskriets - 413069.78 km skrējuši - 344 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 5953.85 km skrējuši - 176 biedri skrējieni - 534 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
km 
-
Purvciemieši – aktivizējieties! Šajā reizē (izpildot klausītāju lūgumus) AN!K varētu doties pie Jums – gaidām priekšlikumus ar sazīmētu maršrutu (starta/finiša vieta un laiks nemainīgi)!
Es par 10-15k :) Par tīro asfaltu, ar foršiem skatiem 8)
Var ņemt jau sazīmēto http://www.noskrien.lv/trase/?trase=37773 vai arī uzzīmēt kādu čūskveidīgu izliekumu jaunajam gadam par godu.
Jā, šī trase man patīk ;) kas par?
Jā, man arī šī trase patīk. Es varētu pievienoties 8.-9.km un līdz finišam.
Es jau saprotu, ka šobrīd visiem aktuāls ir rītdienas 10 ezeru koptreniņš, taču arī par Atslābumu nevajadzētu aizmirst – pavasaris nav aiz kalniem, pastāv pamatotas aizdomas, ka tad arī Atslābuma sezonai (2012/2013) pienāks gals…
Nākamais Atslābums – Purvciemā (sākumā nedaudz pieķerot klāt Grīziņkalnu).
Starp citu – atkal jau šis konkrētais AN!K neuzrādās pie “Komanda piedalās” kreisajā pusē, bet pie jau notikušajām sacensībām…
Tikko izskrēju kontrolskrējienu pa plānoto maršrutu http://www.noskrien.lv/trase/?trase=37773 – viss ir ļoti labi skrienams.
Informācija tiem, kas plāno pievienoties maršruta laikā:
– pa Ulbrokas ielu, S.Eizenšteina ielu un Šmerļa ielu pārvietosimies pa ielas labo pusi (skriešanas virzienā) jeb apļa ārpusi;
– visu pārējo maršrutu pārvietosimies gar ielu kreiso pusi (skriešanas virzienā) jeb apļa iekšpusi.
Tas (sk.iepriekš) samazinās vajadzību šķērsot krustojumus un gaidīt pie luksoforiem.
O, šāda informācija ir ļoti noderīga pilsētvides trasēs. Paldies Kukam. Es ar apbrīnu un prieku skatos, kādā līmenī ir pacelts AN!K
Pagaidām ir doma, ka pievienojos posmā no 2 uz 3 km, jo trase iet gar darba vietu.
Starta laiks mazliet par ātru, bet ceturtais km tieši gar mājām. Grēks nepiedalīties. Jāmēģina paspēt.
P.S. Kāds skries ar endomundo? Varētu pačekot, kad no mājas jāiziet!
Ja jau sākums skrējienam ir pie pašām mājām, tad domāju, ka arī pievienošos jau pirmajā km. :)
Spridzīgi, kur ir – tur rodas! Skrien tik bariņā!
Maziņais, 3km pievārēšanai atvēli mums 20 minūtes – tad nāc laukā un paskrien pretī, ja vēl neesam klāt :)
Heijā, Grīziņkalnieši, Purvciemieši, Pļavnieki un Mežciemieši – pēc nieka divām dienām AN!K būs pie Jums – vai Jūs nāksiet pie AN!K??? Pagaidām laika prognozes liecina, ka ceturtdien pievakarē varētu būt īsteni neatslābstoši apstākļi – putriņa zem kājām, neizprotamas temperatūras vējelis sejās un baltas pārslas no debesīm – BURVĪGI :)
Lieliska prognoze :D piedalos!
Visticamāk, ka šoreiz nāksies sekot neklātienē, jo netieku uz starta laiku un diez vai varētu kaut kur noīsināt trasi, lai iedzītu, bet nu visas veiksmes un neatslābumu drošajiem, kas nebīstas no jebkādām prognozēm! :)
Ja laikus iztaisīšos no darba, tad piedalos. Plāns ir pievienoties uz pirmajiem 3km – tālāk skatīšos pēc ielu seguma un sajūtām vai turpināt jeb skriet uz māju pusi.
Spānieti, nu vismaz kilometru skriesim Tev pretī (ja laidīsi pa taisno caur kapiem uz Barona/Brīvības stūri) – tas ietaupa gandrīz 15 minūtes – tā ka, skaties, iespējas ir vienmēr :)
Pārējiem – prieks, ka pievienosieties. Nākas atkārtoties (arī citējot), bet kopā saņemties un noskriet ir daudz vieglāk!
Kur īsti tiekamies: pie Statoil, Maxima, parkā vai kur citur?
Sekošu līdzi posmam no 2 līdz 3 km, varbūt, beidzot kādu izdosies arī redzēt. Citādi tikai LSC veselības kārtās izdodas kādu manīt.:)
Darja – starts ir tieši tur, kur kartē uzzīmēts – pretī aptiekas ieejai uz Brīvības-Biķernieku-GustavaZemgala stūra.
Anete – iznāc ārā un pārskrien pāri Deglava tiltam ar mums :)
Man ir līdzīgi kā katru reizi, ja paspēšu no darba nokļūt starta vietā – būšu.
Ap cikiem ir doma būt Mežciema pusē? Varētu pievienoties uz dažiem kilometriem :)
Paldies Kuks par uzmundrinājumu! :) Paturu prātā atvērto piedāvājumu, ja tikšu mājās līdz 18:20. Šoreiz tas nav darbs, bet bērnudārza pasākums maniem ninzām, kuru kā saproti tētis nevar uzmest vai noraut aizskrienot pirms laika. :)
Nindzjas pilnīgi noteikti nedrīksti pievilt – lai izdevies vakars :)
Par Mežciemu – Biķernieku/Eizenšteina stūrī AN!K varētu būt ap 19:30.
Iespējams – pievienošos pirms 3.-ā kilometra sākuma pie Pērnavas ielas pasta! =)
Ielas ir ļoti interesantā stāvoklī. SKrienot vajadzetu būt tā, ka ledu snetraucē un pārsvarā aŗī ir kaisīts.
Droši vien skriešu pretīm Grīziņkalna rajonā ap 18:40-18:45
Gan jau līdz vakaram trotuārus notīrīs. Šorīt tā paagrāk izgaju uzskriet, pēc 5 soļiem metu mieru un gāju vien rīta tēju dzert. Veselība tomēr pirmajā vietā.
Svētdien testa skrējienā piefiksēju divus posmus, kuros nebija tīrīta, bet nostaigāta ietve – tur būs interesanti, pārējos posmos vajadzētu būt pa dienu savestam daudz maz kārtībā – vakarā redzēsim.
Es šorīt, steidzoties uz jogu, pamanījos uz dibena piezemēties, tā kā uzmanīgi ar to skriešanu-lēni un prātīgi vai arī slidas uzvelciet! :)
Mans šī rīta secinājums- ja gribi palikt netraumēts, pārvietojies pa braucamo daļu- bet tas der tikai 6-os no rīta vai nakts stundā :)
Iesaku šai laikā izmantot apvidus skrienamapavus (kam ir). Vakar vakarā ar Salomoniem izskrēju, ne reizi nepaslīdēju. Šodien gan tie trotuāri vēl drusku slidenāk izskatās.
Vakar no rīta izskrēju šo: http://www.endomondo.com/workouts/155233471/274805 Tur kur bija netīrīts (daudz nebija, bet bija) Uz Astras ielas un Ulbrokas ielas, daži posmi uz Lielvārdes un Dzelzavas ielām bija ne visai patīkami. Ļoti apšaubu, ka tur būs notīrīts, kā arī diez vai būs paspējis nokust, tā kā būs interesanti. Domāju, ka mums vairāk traucēs sniega putra nekā ledus.
P.S. Vakar vakarā Vecrīga bija slidotava. :)
P.P.S. Ceru, ka izdosies kādā posmā pievienoties uz mazu gabaliņu!
Mēs ar vēl vienu biedru vēlētos nelielu gabaliņu no šī koptreniņa integrēt savā ikdienas skrējienā. Ļoti priecātos jūs noķert pie A.Deglava un A.Saharova kungu ielu krustojuma. Ir kādas prognozes, cikos jūs tur varētu būt? Mums līdz turienei jāskrien kāds pusotrs km.
Ja paspēšu kautcik laicīgi no darba, integrēšos Deglava – Ulbrokas ielu krustojumā, tad, gaidot paskriešu palēnām pretī.
A.Deglava un A.Saharova ielu krustojumā varētu būt ap 18:57. Vidēji temps ir 6:00 min/km vai pat lēnāk, līdz ar to viegli rēķināt cikos katrā kilometrā AN!K atrodas. Visdrošāk ir būt izvēlētajā vietā dažas minūtes ātrāk un skriet pretīm.
Labojums: A.Deglava un A.Saharova ielu krustojumā varētu būt ap plkst. 19:06. Kļūdījos ar G.Astras krustojumu.
Ok, ja nu kas, skriesim pa kreiso ielas pusi jums pretī :)
P.S. Bet, ja nu kas notiekas un mēs tur neesam, neapatājieties un skrieniet tālāk, jo šitādā slidenā laikā neko precīzi nevar paredzēt.
Tikko kā nobraucu pa Deglava ielu visā garumā – izskatās, ka tur, kur bija tīrīta ietve, tagad ir nokusis pliks asfalts/peļķes; tur, kur nebija tīrīts – tagad ir putra. Laika apstākļi ļoti tuvojas iepriekš prognozē solītajiem – būs reāli jasaņemas neatslābt :)
Ņemot vērā iepriekšminēto, ļoti iesaku tiem, kas plāno pievienoties trasē, aprēķinos izmantot, ka AN!K peletons pārvietosies ar tempu 6:30min/km vai vēl mazliet lēnāk :0 Labā ziān – peletons tomēr pārvietosies – neba nu šādi laikapstākļi mūs sporta zālē iedzīs :D
Tiekamies!
Šādos laika apstākļos pat ir sava veida piedzīvojuma izjūtas. :) Vismaz vasarā, kad gāž – tā ir. Ziemā ap 1C, ceru, ka arī būs šīs sajūtas. :)
Kādas ir svaigākās ziņas par ledu uz ietvēm? Sniega putra nebūtu tas ļaunākais, ja vien apakšā nav ledus.
Vajag, vajag slidsoli trenēt! :D
Došos uz startu šoreiz laicīgāk, lai izbaudītu pilnu apli – par visu naudu. :)
nepaspēšu .. līdz ar to nebūšu :(
vēlāk vakarā individuāli uzskriešu.
Paldies par kompāniju. Sākumu nedaudz nokavēju un noskrēju tikai 3km, jo ar slapjām kājām negribējās lielu līkumu taisīt. Bet kopumā bija forši, vajadzēs atkārtot.
Rekordtreniņš slapjdraņķī! Normālos laika apstākļos laikam nav izaicinājums skriet? :) Cik tad saskaitījām – 16 skrējējus (Dzintar!?). Vienlaikus, gan laikam 11 bija lielākais.
Kājas slapjas, bet bija labi. Vienatnē noteikti tik daudz šovakar nenoskrietu.
Paldies biedriem! :)
Atkusnim Nē!
Paldies ikvienam, kurš pievienojas treniņam. Padeldējām ledu un izmetām kārtīgu cilpu pa rajonu. Kopā tika saskaitīti 15 skrienošie biedri un vienlaikus škiet, ka bijām 12, kad Oreman & Co pievienojās uz brīdi. Leģendas lasījis nebiju bet tiešām Oreman izskatījās, kā nu es viņu no Valmieras maratona atceros. :)
Arī skrienošo dāmu skaits šodien tika sasniegts. Es saskaitīju 5.
Tā arī turpinam neatslābt arī turpmākās nedēļas!
Ideāli! Fantastiski! Lāābs!
Negaidīti kupls apmeklējums, kas tikai liecina, ka noskrienieši ir “vien’ dull’ taut'” :) Skarbāki laikapstākļi liek spiesties kopā kā pingvīniem – barinā tomēr foršāk, vai ne? Paldies visiem, kas piedalījās – tiekamies!
P.S. RūdasVīrs patiešām bija iespaidīgs – visu cieņu!
Laika apstākļiem jau šodien nebija ne vainas, ietves arī krietni pakusušas. Paldies Kuk, par pasākuma organizēšanu un purvciemiešu “iekustināšanu” piedalīties koptreniņā, kā arī visiem par lielisko un sportisko kompāniju :)
Nu re, teicu, ka nebūšu, bet laikam izveidojies pieradums, un atnākot mājās secināju, ka varu tak AN!K14 sastapt un kaut nedaudz pievienoties, skrienot Jums pretī :) .. pēc tam vēl paskraidīju, lai distance būtu ierastā :)
Bildes ar Pļavnieku iezemiešiem būs?
Bija baigi forši! Kilometri kompānijā pagāja tik ātri! :)
Fotosesija nebija, bet vienu tumšo rindā skrējienu nobildēju gan http://ej.uz/ANKT14
Baigi labs paskrējiens negaidīti lielā kompānijā priekš tik ekstrēmi slapjiem un slideniem laika apstākļiem.
Kapteinis Kuks droši izvadīja koptreniņa kuģi cauri ūdeņiem un lediem, pa jaunu maršrutu, tā attaisnodams savu segvārdu :)
Paldies visiem, kas sadūšojās. Pozitīvu šoku radīja vasarīgais RūdasVīrs :) Bet, ja labi padomā… šķiet, ka īstenībā tā varētu lielākā daļa AN!K14 skrējēju. Ja gribētu. Man pašam noteikti viena apģērba kārta bija neobligāta.
Jā, man arī dikti patika – vienam skriet šādā laikā būtu ašpadsmit reižu neforšāk, bet tagad kilometri savācās nemanot! =) Paldies organizētājiem un visiem dalībniekiem par kompāniju! =)
Liels paldies par jautru kompāniju! ļoti patika šīs pasākums :)) īpaši A.Deglavas ielas maršruts ))
Nu arī es esmu paskatījis, ko nozīmē AN!K, lai arī tikai mazu gabaliņu. Bija interesanti paskriet pa Deglava ielas otru pusi, kas ūdeņaina un ledaina, jo laikam jau ne pārāk tiek tīrīta. Parasti skrienu pa parasto šīs ielas pusi, kur ir gan veloceliņš, gan gājēju celiņš, no kuriem abi regulāri tiek smuki notīrīti.
Droši vien būs jāpiedalās vēl kādu reizi :)
Wow!
Tas tik bija skrējiens. Tik daudz jaunu dalībnieku.
Super! Paldies visiem! (:
Paldies visiem par kompāniju :) Mēs ar OreMan gan tikai nedaudz ar jums paskrējām, tomēr tāpat liels prieks paskriet kaut nedaudz tik foršā kompānijā! :)