Esi nopircis abonementu sporta zālei un ārā nemaz nedomā vairs doties?
Esi pārēdies svētku pīrāgus un jaunajam gadam gādāsi platāku treniņtērpu?
Pierādi sevi, ka esi īsts vecis vai dāma.
Ceturtdien atkal skrienam mierīgu pusgaro treniņu. Līdzīgi kā iepriekšējās 9 nedēļās. Varēs pievienoties jebkurā posmā.
Detaļas tiks apspriestas un precizētas. Gaidām arī Tavu priekšlikumu komentāros! Vislabāk – kopā ar saiti uz izmērītu un uzzīmētu iespējamo trasi.
Galvenais organizators – dzinchathegreat.
| Distance 0.00 km |
km 
-
A kas ar rītdienas treniņu? 27.12. Treniņa nebūs?
spaanietis, ja piedalīsies – tad būs noteikti :)
http://www.noskrien.lv/kalendars/2012/atslabumam-ne-treso-ziemassvetku-9-koptrenins/
(Nezinu, kāpēc nerādās kreisajā malā.)(Update: parādījās! Nezinu, kāpēc :)Arī jaunajā gadā nekāds atslābums nebūs. :) Trase: http://www.noskrien.lv/trase/?trase=36693 un bliežam.
Vai starts paliek uz 18:30? Temps kā pēdējoreiz ~6min/km? Man sanāks vēl +/- 7km tāpēc nedaudz piedomāju par tempu … :) Vēl jau jāskatās kā man mazo ninzu pieskatīšanu izdosies samenedžēt … :)
Tiekamies 18:30 jau visiem zināmajā krustojumā un skrienam ar tempu ~6 min/km vai lēnāk.
Būs atslābums. Neskatoties uz jubilejas sēriju, Artūro jūtas to pelnījis. Pat, ja pasēju izlaižu “nē!” daļu, tad tik un tā briest nedēļas rekords. Un vecgada izklaides mazliet ir papostījušas imunitāti, tomēr ceru ātri atkopties.
Atkārtoju: divus savus postulātus: 1) Skriešana ir veselīga, ultra/maratonu skriešana pieprasa ziedoties; 2) Atpūta ir ļoti svarīga treniņu sastāvdaļa.
Atūro postulāti kā reiaz nāk talkā, lai izlemtu par labu atpūtai. Kājas jau tā kā dzīvas, bet ziemas prieki degunam un vispār elposanas sitēmai nav gājuši secen.
Ceru, ka pārējie dalībnieki tāpat godam izvedīs pa trasi.
Koptreniņš ieplānots krietni īsāks par 42,195 km, tātad uz to neattiecas Artūro 1. postulāta otrā daļa. :)
Dzincha, pareizi. Jāpiekrīt Arturo, un drusku jāatvelk elpa pēc Igaunijas ultras. Nezinu kā jums abiem, bet mana gravitācijas konstante pēdējās dienās ir izmainījusies, un 13 km ar tempu 6min/km ir sapnis :)
Kurš no reālajiem pretendentiem 18:30 būs sākuma punktā? (lai zinu ko gaidīt)
Es būšu – riņķošu ap zālāju aptiekas priekšā…vai ap pašu aptieku :)
Izskatās, ka būšu.
Vienīgais iespējams pāris minūtes kavēšos (cerams izbraucot 18:00 no Ķipsalas paspēšu), bet tas nekas .. pievienošos Brīvības/Bajāru krustā, vai arī panākšu.
Plānoju būt. Pēteris (iRUN) pateica, kur konkrēti jūs parasti tiekaties, tad nu ceru, ka atradīšu ! :)
Mēģināšu tikt šoreiz, speciāli mani negaidiet, ja būšu tad būšu. Kā saprotu, tad tikšanās vieta ir pie Dentas Biķernieku un Brīvības stūrī?
Paldies. Kā jau allaž pierādās, bariņā skriet vieglāk.
Paldies par kompāniju – bija patiešām patīkami :)
Kad atsākšu skriešanu, noteikti pievienošos ;)
Paldies par kompāniju! Kopā jautrāk! :-) Uz savu roku šodien noteikti pusmaratonu nebūtu pieveicis. :-) Līdz nākamajai reizei! ;-)
Heh, kā tad, nez, nosaukt, to, ko esi darījis šī gada pirmajās dienās, matiss, ja ne par skriešanu? ;)