Ik svētdienas treniņu sērija Mežaparkā notiks jau sesto gadu un tā izvērtusies jau par ļoti gaidītu tradīciju, dodot iespēju skrējējiem satikties, komunicēt un iedvesmot vienam otru. Šogad svētdienās gaidīsim visus skrējējus, kam Mežaparka formāts jau ir pazīstams no iepriekšējiem gadiem, gan arī visus tos, kas to uzdrošināsies darīt pirmo reizi. Ikvienam skrējējam sagatavošanās procesā rodas jautājumi par treniņu grafikiem, skriešanas apaviem, skriešanas trasēm vai vēl citām tēmām. Tādēļ Mežaparka treniņi ir vieta, kur ikviens nekautrējoties var pārrunāt sev interesantos jautājumus ar citiem skrējējiem, treneriem vai sporta ārstiem.
Svētdienās notiekošo treniņu formāts būs līdzīgs jau ierastajam – ikviens dalībnieks kopā ar treneru ieteikumiem, saņems arī Mežaparka karti ar ieteicamām skriešanas trasēm dažādā garumā – sākot ar 2,5 km, 5 km vai garākām. Tādejādi katrs dalībnieks savu maršrutu var izvēlēties atbilstoši savam garastāvoklim, treniņu grafikam un laika apstākļiem.
Sagatavošanās treniņos dalība ir bez maksas un iepriekšēja reģistrēšanās treniņu skrējieniem nav nepieciešama. Treniņu sportisko daļu, iesildīšanos pirms un pēc skrējieniem, kā arī profesionālos padomus nodrošinās sporta ārsti un treneri no “Sporta Laboratorijas”. Pēc treniņa katram dalībniekam slāpju dzesēšanai, ūdens no Vichy. Šosvētdien būs arī karsts Isostar un silta tēja!
Šogad treniņi notiks:
- 24.martā
- arī Lieldienās 31.martā
- 7.aprīlī
- 14.aprīlī
- 21.aprīlī
- 28.aprīlī
- 5.maijā
- 12.maijā
- pēdējais simboliskais sagatavošanās treniņš notiks sestdien 18.maijā, uz kuru tiks aicināti arī elites skrējēji.
Treniņa dalībnieki Mežaparkā tiek aicināti pulcēties katru svētdienu plkst. 10:00 netālu no ieejas Rīgas Zooloģiskajā dārzā.
km 
-
Šajā treniņā piedalīsies arī NRM TT, līdz ar to, nepalaidiet garām iespēju tikties klātienē ar viņiem un uzdot sev interesējušos jautājumus.
Man tiešām ir viens jautājums vienam konkrētam TT- būs jāierodas :D
Noskriešu garām.
varbūt, ka varētu pat mēģināt pieskriet.
Vakardien biju pskriet – šausmas!!! Dubļi, peļķes un sniega putra. Neapskaužu tos, kuri skries rītdien (13.04.) LSC pusīti, jo bez Trail apaviem vai “naglenēm” tur nav ko darīt.
Gan jau rītdenas LSC 1/2 dalībnieki “patīrīs” trasi NRM TT koptreniņam :D
Gadījās šovakar būt Mežaparkā, neliela “fotoreportāža” no trases: http://www.flickr.com/photos/82125436@N05/sets/72157633225938899/with/8642490165/
Vētra, nebiedē cilvēkus. Skrēju šodien LSC pusīti: peļķes bija gandrīz visas apskrienamas un cik nu uz asfalta var būt dubļi… Noskrēju ar asfalta apaviem tiiri Ok- pat gandrīz nepiesmēlu.. gndrīz tādēļ, ka, skrienot uz ātrumu, nebij laika skriet apkārt visām peļķēm :D
Sniega putra gan ir nedaudz skrējienu bramzējoša, bet tā bija tikai 1/3 trases un nebij tik traki…
Šorīt pirms LSC pusītes izskrēju 3 reizes 4,7 kilometru apli. Pāris vietās pa sniegu bija jāapskrien peļķes, citādi nekāda vaina. Īpaši jau treniņam.
Rīt deviņos dodos šādā maršrutā uz Mežparku. http://tinyurl.com/cd6hbnt
Bija doma 9os izskriet no mājām un izskatās, ka 2km atzīme sakrīt
Paldies tiem daudzajiem ceļā satiktajiem noskrien’iešiem, kas nekautrējās atgādināt, ka “koptreniņš taču ir pretējā virzienā”. :D baigi uzlabojāt garastāvokli. :)
Raiti, vismaz es cereeju ka mainisiet virzienu un piebiedrosieties :)
Atvēru acis šorīt bez desmit desmitos, izstaipījos un nopriecājos, ka mana atkarība vēl nav TIK traka! Prieks par jums, kas noskrēja!
bijām daudz. reāla svētku sajūta! Paldies brieži un briedenes ;)
Te arī ieskats šodienas koptreniņā: ej “punkts” uz “slīpsvītra” NRM_TT
Daži foto no pasākuma: http://www.flickr.com/photos/82125436@N05/sets/72157633251577704/
izskatās, ka bijis baigi forši! :) Kāpēc Aivars703 tā noaudzis? gandrīz neatpazinu :D
Viss patiešām bija ļoti jauki (tik daudz smuku meiteņu apkārt) – tikai galīgi nelaikā. Man pirms Gavenā mača bija paredzēta 2 nedēļu totāla atpūta. Atpūta, tas ir nekāda skriešana, nekāda lieka piepūle (trauku mazgāsāna, bārdas dzīšana, mājas tīrīšana). Bet še tev – koptrenniņš (obligātais TT). Tā nu man vakar iznāca noskriet drusku virs 30km, piedzīt kājas un pie viena vēl dabūt tulznu uz papēža. No lieliem pārdzīvojumiem es vēl vakar vakarā nodzinu bārdu, nomazgāju traukus un gandrīz sāku tīrīt dzīvokli (labi ka bija pienācis vakariņu laiks). Viss Maratona sagatavošānās plāns vējā…