Treniņu plāns pusmaratonam:
Distances: 5 km skrējiens vai nūjošana,
10 km skrējiens vai nūjošana,
21.1 km skrējiens,
ratiņkrēslos – sievietēm 1280 m, vīriešiem 1920 m,
bērnu skrējiena distances ir dažādas – atbilstoši vecuma grupām (no gada līdz 13 gadiem). Var skriet kopā ar vecākiem (šis variants maksā 3 eur)
Starts:
Bērniem 19:00;
Ratiņkrēslos sēdošajiem pēc bērnu finiša, orientējoši 20:00;
5, 10 un 21.1 km distancē ir dalītais starts 21:30, 21:35 un 21:40.
Sākotnējā dalības maksa:
5 km (laiks netiek ņemts) = 8 eur
10 km (laiks netiek ņemts) = 14 eur
10 km (laiks tiek ņemts) = 16 eur
21.1 km (laiks tiek ņemts) = 24 eur
ratiņkrēslu braucienam = 0 eur.
(Pensionāriem 50% atlaide, pieļauju, ka visiem, ne tikai Igaunijā dzīvojošajiem.)
10 km dalības maksā ir iekļauts kokvilnas T-krekls (12 eur vērtībā), 21.1 km dalības maksā ir iekļauts tehniskais krekls (22 eur vērtībā).
Reģistrēšanās līdz 31.05.2013.
Atsauksmes par iepriekšējo skrējienu:
http://www.maratonaklubs.lv/lv/par_sacensibam/203_600km_viena_raviena_lidz_nakts_pusmaratonam/
km 
-
Komentēt