Treniņu plāns pusmaratonam:
Sacensības organizē IK “Duvekors” un biedrība A2, sadarbībā ar Siguldas novada domi. Starta un finiša vieta – Sigulda, Svētku laukums.
Iepriekšējā pieteikšanās līdz 9. oktobra plkst. 24.00 – internetā un SPORTLAND veikalos visā Latvijā.
Pieteikšanās sacensību dienā – reģistratūrā no plkst. 8.30 līdz plkst. 11.15.
Dalības maksa:
|
21,097 km |
10,55 km |
5,27 km |
Bērnu skrējiens |
|
| līdz 11. augustam | 10,- LVL | 8,- LVL | 5,- LVL | 1,- LVL |
| no 12. augusta – 9. oktobrim | 15,- LVL | 12,- LVL | 8,- LVL | 2,- LVL |
| 1 diena pirms un sacensību diena | 20,- LVL | 15,- LVL | 10,-LVL | 3,- LVL |
Laika plāns:
• 8.30-11.40 reģistrācija (beidzas 11.15?), numuru un čipu saņemšana
• 9.00-16.00 Sacensību centrā būs mantu glabātuves un pārģērbšanās teltis. Mantas varēs nodot, uzrādot dalībnieka numuru.
• 10.35-10.50 starti trim bērnu skrējieniem (bērnu reģistrācija līdz 10.10, apbalvošana 11.15)
• 10.30-14.00 atvērtas bērnu radošās darbnīcas. Laipni aicināti visi bērni!
• 11.30 iesildīšanās pusmaratonam, Nike 10.55 km skrējienam un tautas 5.27 km skrējienam.
• 11.45 dalībnieku stāšanās uz startu
• 12.00 starts pusmaratonam 21.097 km un Nike tautas skrējienam 10.55 km; starts tautas skrējienam 5.27 km
• No 12.00-17.00 sacensību dalībniekiem iespējams pēc finiša nomazgāties Siguldas viesnīcā un izmantot pirts pakalpojumus par zemāku cenu, uzrādot dalībnieka numuru: dušas Ls 1.50, pirts Ls 2.50. Pils iela 6, tel. 67972263
• 12.20-14.30 visiem skrējienu dalībniekiem aicinājums cienāties ar Dobeles dzirnavnieka putru un Pūres ievārījumu. Ēdināšanas talons ir konvertā pie dalībnieku numuriem, bērni saņems putru, uzrādot savu numuru.
• 14.00 sacensību noslēguma koncerts
• 15.20 apbalvošana pusmaratona, tautas skrējiena un Nike tautas skrējiena laureātiem. Tiks apbalvoti trīs labākie vīrieši un trīs sievietes visās vecuma grupās, kā arī 3 labākās komandas komandu vērtējumā.
Pilnu programmas aprakstu skatīt http://www.siguldasmaratons.lv/news.php. Ja nepieciešama sīkāka informācija, lūdzu zvanīt organizatoriem – Kaspars Kārkliņš (29184203), Ilona Kārkliņa (29124807).
- Kopējais seriāla ‘Skrien Latvija’ nolikums
km 
-
Ja šo sestdien noskriešu Jūrmalas pusīti, tad Sigulda varētu būt man 20-tais pusmaratons (oficiālās sacensībās), ko labprāt atzīmētu ar pieteikšanos par tempa turētāju laika intervālā no 1:50h – 2:30 atkarībā no vakancēm un vajadzības. Nekad gan agrāk neesmu skrējis kā TT, tāpēc īsti nezinu kā notiek pieteikšanās, kādi kritēriji jāizpilda utt. Protams sapratīšu, ja mana kandidatūra var tikt noraidīta, jo tieši TT pieredzes man nav, bet, ja tomēr ir vakances un nebaidaties iesaistīt jaunus kandidātus, tad būšu priecīgs pastrādāt un palīdzēt. :)
Siguldas pusmaratonā netiek organizēti officiālie TT.
Nu baigi žēl. :( Nezinu vai oficiālie bet pagājušogad TT bija.
Varbūt tevi varētu iepriecināt fakts, ka tavam jubilejas pusmaratonam šogad atkal būs oriģinālākas medaļas finišētājiem kā citos pusmaratonos? :)
Paldies druupij! :-) Oriģinālas medaļas ir ja ne gluži mierinājums par TT, tad tomēr neliels prieciņš gan! ;)
Vēlos jautāt, kā notiek tā kreklu saņemšana par 5 posmiem,jo man šis būs piektais.
Kreklu saņemšana notiek pēc pusmaratona finiša aizčāpojot līdz Skrien Latvija teltij
Drusku precizēta apraksta daļa, vadoties no info mājas lapā. Starts garākajām distancēm tieši 12:00, “piecītim” – desmit minūtes vēlāk. (Sākumā bija plānots otrādi.)
Šķiet, jauna reģistrācija sacensību dienā būs iespējama tikai līdz 11:15.
…
Vēl līdz trešdienai var pieteikties par “pussālītu” maksu. Izskatās, ka 1 un 2 apļu veicējiem tā gan ir “pārsālīta” jau labu laiku.
Sveiki,
Ir divas vietas auto uz Siguldas PM (round trip)!
Maršruts:
Brīvības/Artilērijas stūris – Saktas puķu tirgotavas – Sigulda – un atpakaļ:)
airisafreimane@inbox.lv
Piedāvājums vairs nav spēkā!
Airisa
07/10/2013 at 12:03
Sveiki,
Ir divas vietas auto uz Siguldas PM (round trip)!
Maršruts:
Brīvības/Artilērijas stūris – Saktas puķu tirgotavas – Sigulda – un atpakaļ:)
Šonedēļ atkal jāteš. Vien jāaizlāpa caurumi pēdās :)
Hmm, diez dušas arī būs? Gribētos pēc skrējiena apskatīties Zelta Rudeni, bet vai tas būs jādara netīrai? Kā iepriekšejos gados bija?
Labākajam veidam, kā skatīties zeltrudeni, dušošanās būtu neloģiska resursi izšķērdēšana!
Sākot no 12.00- 17.00 sacensību dalībniekiem iespējams pēc finiša nomazgāties Siguldas viesnīcā un izmantot pirts pakalpojumus, par zemāku cenu uzrādot sacensību dalībnieku numuru:
Dušas Ls 1.50. Pirts Ls 2.50. Pils iela 6, tel. 67972263
Starpcitu,jā,varbūt kādam jelgavniekam ir vēl palikusi 1 brīva vieta transportā, labprāt to aizpildītu. ;)
Aivar, ja nu tomēr neatrodi pie kā pimesties, varēsi sastādīt man kompāniju bānī. :)
Transports atrasts. Vairs nav aktuāli.
Vēlreiz precizēta sacensību programma! Apraksta daļā – saīsināti, pilns teksts mājas lapā.
Sēžu piektdienas vakara pēdējā vilcienā un somā ir kedas
Kas brauc rīt ar vilcienu 9:22 no Rīgas, tie kāpjam otrajā vagonā, skaitot no šitā gala! :)
Izskatās, ka brauksim ar auto. Varam kādu paķert līdzi no Pļavniekiem vai Juglas. Brauksim laicīgi, izbraucam no Pļavnieku tālā gala ap 9:30. Tālrunis – 26429408.
rīt izbraucu no Centra ap 9iem, Teikā sarunāta tikšanās 9:15, mašīnā vēl divas vietas, benzīna izmaksas dalām uz braucēju skaitu. Ja kādam ir vēlme, padodiet ziņu uz pastu.
Visi tik ātri palikuši! Ārprāts!
Droši vien, ka Siguldā kā jau parasti ir PB birums. Gan jau Andulis sazortēs :) Paldies Imantam A par neformālo tempa turēšanu, lai arī pēdējā aplī nedaudz iepaliku, PB sanāca. Paldies par uzmundrinājumiem trasē, kā vienmēr ir tik forši būt piederīgam pie noskrieniešu saimes!
Neko speciāli nezortēšu:), taču birums ir. Apsveicu Ivaru un visus, kam iebira! :)
Ja nu Signis šo lasa… vai nevar ierīkot, ka, pievienojot skrējienu UN atķeksējot “sacensības”, parādītos arī iespēja atķeksēt “PR”? Varētu pēcāk taisīt statistiku – PR labošanai labvēlīgie mači, skrējēji ar biežākajiem labojumiem, kaut kā tā…
Gribas gan pieminēt, ka voļda turpina savu “Ņ-sēriju“!!! Pusmaratona rekordu atkal labojis, no 1:15:29 Jūrmalā uz 1:13:41 tagad. Ar ko tas beigsies (ja beigsies)? :o
To nu gan varētu vajadzēt izrēķināt automātiski…
Hmm… kaut kā nevaru saprast, laikam vecums nenāk viens.
1) Vai Tu domā par šo statistiku (vai tamlīdzīgu)? http://www.noskrien.lv/noskrietais/distances/?grupa=&sac=sace&gads=2013&distance=Pusmaratons Tur nemaz VISUS gadus kopā nerāda, netiek piedāvāta šāda iespēja :( Labi – rēķināšanai kā tādai tas gan netraucētu.
Tomēr… kā pateikt, ka gribu, lai (piemēram) sarēķina, cik VSK Noskrien biedri ir labojuši vakar savus sasniegumus pusmaratonā? Un kā (kur) rezultātu ieraudzīt?
2) Bez tam, ir arī iespēja, ka iepriekšējais PR ticis uzstādīts pirms vairākiem gadiem, attiecīgais skrējiens vispār nav noskrien.lv reģistrēts. Tad nevarēs “automātiski” secināt, ka PR tagad labots. (Formāli jau varēs, bet kļūdaini…)
——-
3) Ne gluži par aizsākto jautājumu, bet pie tā paša http://www.noskrien.lv/noskrietais/distances/?grupa=&sac=sace&gads=2013&distance=Pusmaratons – kāpēc neparādos ar savu rezultātu vispār??? Ne Firefox (javascript.enabled = true), ne Chrome (arī tajā JS atļauts). Varbūt Siguldas rezultāts nav vēl pieskaitījies, bet ir citi arī šogad reģistrēti..
Ē, es tā gribētu piebilst – PR ķeksis man nepatiktu… Es savu tikai maratonam zinu un NRR stafetes 2.5 km :D Visiem citiem garumiem man jāiet meklēt. Labi, vēl ka zinu laiku/vietu (tas ir – pusei – šogad Kuldīga), bet rezultāta cipariņus nezinu… Redz, es jau varētu neķeksēt, bet tad tā statistika – kuri tad ir bijuši tie ražīgākie skrējieni – pieklibotu.
Tad jau drīzāk būtu jāieliek katram pašam iekš profila savi labākie rezultāti un pie katra jauna sacensību rezultāta jāsalīdzina. Un varbūt būtu smuki nevis vienkārši apdeitot to labāko, bet pielikt jaunu ierakstu – tām, lai vēlāk var redzēt, cik liels tas uzlabojums bijis, un kuros skrējienos. [Lai gan protams vienmēr ir – a nafig? Un šito par pēdējiem gadiem var saredzēt skriesim.lv statistikā.]
:) Pasmaidīju.. in, vai tad tik traki/grūti ir ar to sava rezultāta sameklēšanu? :) Ja tiešām – tad par saprātīgu atlīdzību nosūtīšu Tev to, ierakstītā vēstulē :)
Stingri ņemot – protams, var iztikt bez šīs PR skaitīšanas. Man (un varbūt Ivaram) tikai likās, ka būtu tīri interesanti paskatīties uz kopainu. Cik kurā reizē un distancē bijuši veiksminieki. Kuri tieši tie bijuši.
Skriesim.lv ir labs ar to, ka aptverošāks (arī ne-noskrienieši) un aptuveni 2x vecāks par noskrien.lv (jau desmitais gads). Taču ir arī trūkumi. Daļa ārzemju pasākumos uzrādīto “svētdienas skrējēju” rezultātu tur nav. Un nav arī viens otrs tepat Latvijā sasniegtais. (Cik saprotu, vieglāk rezultātus salikt skrējējiem, kam JAU ir gatavi profili. Sacensību debitanti vai reti viesi dažkārt paliek aiz kadra.)
Vēl arī ir drusku juceklis ar čipa/neto vs. oficiālajiem/bruto rezultātiem. Cenšas likt neto, bet pa vidu gadās tomēr bruto. Starp citu, pavisam interesanti ir ar Kuldīgas-2013 rezultātiem: man ielikts neto, in – bruto laiks ;)
Neko nepārmetu nevienam. Gribēju ar to vien teikt, ka arī par skriesim.lv ir spēkā: “uzticies, bet pārbaudi” (“doverjai, no proverjai “) ;)
Un, jā, gluži tādā formātā informāciju tur neparādīs – “cik PR laboti šajos mačos?”.
Siguldas pusmaratons – šosezon pirmais un vienīgais noskrietais pusmaratons. 4 apļi kā 4 skaisti mirkļi, baudot rudens lapu zeltu un sauli… Alīnas jeb minikin burvīgais smaids un roka uz pleca un Ozo(ceru, ka nekļūdos) “Noskrien! Noskrien!” grūtākajā mirklī. Paldies, Jums, meitenes! :)
Bija forši! :) Daži mirkļi no mana aparāta šeit: https://www.dropbox.com/sh/qjpln4m59wmfv6m/3v5ctJcV6K
Nav jau grūti sameklēt Vismaz – kamēr atceros, kur/kā meklēt :D Tikai – redz, man tas nav tik svarīgi, lai turētu galvā. Un ja tas būtu kā ķeksis pašai jāliek – man tas būtu apgrūtinājums :D
Uz Skriesim.lv vienu šīgada maratonu neesmu aizsūtījusi. Bija domāts skriet krietni vairāk nekā sanācis un sūtīt vairākus reizē…
Bet ja tā padomā – ir tak cilvēki, kas tiecas uzlabot rezultātus. Un no tāda aspekta, būtu labi, ja šitāds Siguldas pusmaratons smuki parādītu statistiku, ka, jā, šis ir tas, kurā to var izdarīt. Tepat LV. Nebraucot uz Berlīni [kā reiz izteicās kolēģis, gan laikam par maratona distanci – ja gribēs labu rezultātu, aizbrauks uz turieni].
Labāk būtu bildes skatījušies – https://plus.google.com/photos/114923553522241811071/albums/5934113182624603713
https://plus.google.com/photos/116905885256900062901/albums/5933895246839939249
Ja ne dzīvē, tad vismaz bildēs uz putru var paskatīties. :) Ātri gan beidzās, vai arī pusmaratonistiem nebija paredzēta? Tas pie šī gada Siguldas mīnusiem.
Citādi jau viss forši – skaistas medaļas, labs laiks, jauka atmosfēra. Ja pati būtu bijusi pie labākas fiziskās veselības, būtu pavisam pozitīvs sezonas noslēgums!
Lindams vārdus par putru izņēma man no mutes… nu labi, no tastatūras :D
Uzskatīšu to par unikālu pieredzi pusmaratona beigu daļā – izēst aptuveni 1/3-bļodiņu zaptes, kas nav ar putru atšķaidīta :))
Kam jums to putru. Katram tak tika 500g makaronu :)
Varētu teikt, ka viss patika man Siguldā. Par putras trūkumu daudz nebēdāju, dikti izsalcis nebiju. Šis man šogad bija pēdējais no plānotajiem pusmaratoniem, un pusmaratonu sezonu pabeidzu ar treknu (taukainu) punktu, uzlabojot savu PR par vairāk kā divām minūtēm. To varētu arī Dienas prieka sadaļā rakstīt, bet lai jau paliek :) Esmu ar šo uzlabojumu dikti apmierināts, jo iepriekšējo PR uzstādīju pavisam nesen – pirms pāris mēnešiem Kuldīgā.
Turklāt papildprieks – visu distanci esmu noskrējis praktiski vienādā tempā, nav bijuši nekādi izlēcieni vai ātruma kritumi. Laiki pa apļiem – 21:09, 21:07, 21:08, 21:02 :)
Baskājis-robots ;)
OreMan,kāpēc pēdējais?! Vēl taču Ozolnieki! Jau kopš pagājušā gada gaidu, kad Ozolniekus noskriesi basām. Manuprāt, trase tam visnotaļ piemērota, bet man gan vēl jāpatrenējas…
Putra laikam bija lielākais mīnuss šogad. Ja pusmaratonistiem bija problēmas to dabūt, tad bērniem tāda vispār nebija paredzēta (kaut gan dalības maksa bija augstākā šosezon un arī čipi nebija atšķirībā no citiem posmiem). Man aploksnē vispār nebija ēšanas talons un laikam ne vienīgajam, jo bez mazākā pārsteiguma teica, lai ejot un rādot numuru. Tā kā, ja kāds gribēja, mierīgi bija iespējams paņemt vairākas porcijas.
Tāpat kā pirms gada, 2km atzīme atkal bija nolikta pa tuvu.
Par pozitīvo – labs risinājums stāvvietām un garšīgi āboli finišā :)
Jā, starp citu, man arī putras talonu aploknsnē neizdevās atrast, tāpat kā Geo, kā arī 2 km atzīme likās tādā jocīgā vietā..
ilksy, trase tiešām ir piemērota, bet šogad tas [atkal] iekrīt manā dzimšanas dienā, kad grasījos skriet 31 km skrējienu. Lai gan varbūt 21.0975 no tiem pusmaratona ietvaros..? Hmm.. Taču sestdienā biju plānojis piedalīties Carnikavas krosiņā. Vai tas būtu apvienojams? Hmm, hmm..
Pusotru mēnesi nebiju redzējis pampakus. Ar acīm skrēju, tikmēr kājas nevelk
Ha, paspēju jau piemirst – bet arī man bija “ekonomējuši” uz neielikto ēšanas talonu ;)
Visumā pozitīvi (rezultāts apmierina => viss pārējais šķiet sīkumi), tomēr ir lietas, ko varētu uzlabot.
Teiksim, dzirdināšanas punktā savākt zemē nomestās glāzītes. Vēl labāk – kādus 50-100 metrus tālāk novietot lielu, pamanāmu atkritumu kasti/konteineru, kur tās iemest. Otru kasti – otrā pusē, pretējā virzienā skrienošajiem.
Patīk medaļa. Kas atšķirīgs no “metālmākslas izstādes” topošajā privātmuzejā :))
Iečekoju aploksni – viss pēc Mērfija likumiem. Putras es neēdu, bet talons bija ielikts :) Varētu uz nākamo sezonu ieviest noskrien.lv kastīti uz sacensībām, kur neēdāji var iemest savus talonus :)
Siguldai nebija ne vainas. Katrā ziņā neviens cits LV pusmaratons nespēj sagadāt tik skaistus dabas skatus. Arī sacensību starta/finiša vieta ir izcila. Tiekamies tur 26.10., draugi!
Sk.lūdzu dažas bildes no mana fočika:
http://www.flickr.com/photos/101917429@N03/sets/72157636514814195/
Ja kādam ir vēlme pēc lielākiem pikseļiem, nav problēmu, sūtiet epasta adresi un bildes nr.
Trakais, Pampaku finišā arī derētu ietest sadodoties rokās ;)
Man patika viss, izņemot to (un te ir pāris lietiņas), ka kārtējo reizi WC būdas bija ļoti par maz (lai nebūtu drudžiani jāstāv rindā, kad jau starta laiks sāk draudīgi tuvoties), par putru nemaz nerunājot – pat smaržu, kur nu vēl talonu neredzēju. Bez gala bēdīgs izskatījās un kalpoja dzirdināšanas punkts (tas kurš pa vidu trasei, ne pēc finiša zonas), lai saņemtu kādu trauku bija faktiski jāapstājās, un baigi lēni gāja ar glāzīšu uzpildīšanu.
Patīkams pārsteigums. protams, bija savādāka dizaina un materiāla medaļas. Patika arī fakts ka savu laiku esmu labojis par gandrīz 2,5min, salīdzinot ar pērnā gada rezultātu (būtu bijis vēl labāk, ja ne vien trauma neizslēgtu daudzus treniņus no plāna) un otrā apļa sākumā kreisajā celī (tā pati trauma) parādījās asas sāpes, ka gandrīz no sāpēm apstājos! Bet neskatoties uz sāpēm saņēmos un otro apli noskrēju pat ātrāk kā pirmo.
P.S.: joprojām milzīgs prieks, ka galvenās apdzīšanas veicu tieši tāpat kā Valmierā – pret kalnu! :)
P.P.S.: tagad ceļš pie dakteriem un visticamāk ka šogad vairs tikai baseins…
Jā, būdiņu trūkums bija manāms Siguldas mežainajās nogāzēs, kur bija diezgan dzīva satiksme ar tiem, kuri vajadzības spiesti Siguldu iekrāsoja vēl dzeltenāku. :)
Diena bija brīnišķīga! Šis un tas no Siguldas pusītes: http://www.flickr.com/photos/82125436@N05/sets/72157636541622084/
Beris tavs komentārs izklausās apmēram šādi – viss bija lieliski, ja neskaita to, ka bija briesmīga trase, citi skrējēji maisījās un finiša līnija pārāk tālu.
Vīriešiem jau nu gan nebūtu jāsūdzas par WC būdām :)
Dzeršanas punktam arī galīgi nebija nekāda vaina. Skrien ātrāk, tad nebūs tik liela drūzma un dzeršanas punkta darbinieki visus mierīgi varēs apkalpot, viņi tomēr arī nav roboti ar 8 rokām, kas var padot 20 dzērienus 2 sekundēs. Negribu izklausīties pēc “und”, bet nu tavam rezultātam 2 sekundes pazaudētas dzeršanas punktā, manuprāt, baigais zaudējums nav + uz 10.55km baigi daudz dzert nevajag.
Paldies, LauraX, es jau nodomāju, ka esmu vēja ātrumā paskrējusi garām pilnīgi visiem fotogrāfiem, bet tu mani tomēr esi noķērusi kadrā, super:)
Pie putras izbeigšanās būs pie vainas dalītāji. Mēs ar ģimeni skrējām īsos gabalus, līdz ar to pie katla tikām. Mums uzkrāmēja tik milzīgas porcijas, ka ar mokām stūmām iekšā! Mierīgi varēja dot divreiz mazāk, tad arī varbūt būtu visiem pieticis.
k3kss tie nebija pārmetumi, bet gan vairāk kā norāde uz lietām ko pamanīju, ierosinājums ko pēc gada varētu labot!
Un pie rezultāta biju vainīgs es pats ar savu traumu, nevis kāds cits…
Šogad atkal bija garu-garā rinda uz numuru saņemšanu pusmaratonam, citām distancēm rindu nebija. Labi, ka tādēļ nevajadzēja pārcelt startu kā pagājšgad. Dzeršanas punkts, kas darbojās abos virzienos nebija pārdomāts, jo turpceļā mēģinot padzerties, tas traucēja pretējā virzienā skrienošajiem un radīja bīstamas situācijas. Finiša zonā varēja nolikt kādu soliņu, jo pusmaratona grūtākā daļa ir čipa noņemšana pēc finiša. Arī neatradu aploksnē ēdināšanas talonu, bet paveicās, ka padalījās kāds vīrs, kam bija trīs taloni.
Pietiek žēloties! Medaļa ir izcila un laika apstākļi lutināja! Tiekamies Siguldā pēc gada vai divām nedēļām.
Nu pa lielam, ja neskaita putras talonu trūkumu, tad viss pārējais (wc trūkums, rindas reģistrācijā un pa kādai problēmai dzeršanas punktos) ir ierasta aina visu laiku. Nesaprotu, kāpēc tieši šoreiz visi tā baigi cepas par to :)
Galvenais, ka laiks bija patiešām ideāls.
Kas te rakstīja, ka bērniem putra nebij paredzēta. Bija gan, uzrādot numuru varēja dabūt uz nebēdu. Tas arī organizatoru informācijā bija rakstīts.
Un neskatotoes uz savu cienīgi lēnīgo rezultātu 2:00:08 un vēl tējas padzeršanu, fotosesiju un klačas pasišanu uz putru paspēju. Ja nepaspētu, tad gan būtu ārkārtīgi nikna :)
Talons nebija, bet putru dabūju – uzrādot viegli iesviedrētu numuru. Savukārt ābolus varēja saēsties…un vēl tik garšīgus :) Arī jaunie Dobeles tievmakaroni nu jau likti lietā – paldies!
Nu bet Šveices iela atbilst savam nosaukumam – man tas paugurs 4x šķita trakāks kā Rēzeknes kāpums 5x :D
Bērni ar numuru putru varēja dabūt, bet tā viņiem nebija paredzēta – tā man atbildēja, kad reģistrācijas teltī jautāju par putras taloniem bērniem.
Tas arī laikam bija viens no iemesliem, kāpēc beigās pietrūka.
Dazhas no Siguldas https://plus.google.com/u/0/photos/112694881241641695736/albums/5935673620707029713