Treniņu plāns maratonam:
VSK Noskrien komandas kopbilde pusmaratona un maratona skrējējiem tiek taisīta 7:45 Krastmalā pie pieminekļa „Lielais Kristaps.” Tajā pašā laikā ierodas tempa turētāji un akcijas „Uzdrošinies noskriet” dalībnieki.
Tātad, tiekamies 7:45 pie „Lielais Kristaps,” saspraužam nozīmītes (varēs dabūt), smaidam un fotografējamies.
VSK Noskrien komandas kopbildē var fotografēties gan tie kas pārstāv VSK Noskrien komandu, gan arī visi tie kas lasa, komentē un piedalās diskusijās noskrien.lv lapā un, protams, bērni, sievas un līdzjutēji.
10km un 5km skrējēji fotografējās 11:00 tajā pašā vietā.
Skatīt VSK Noskrien kopbildes notikšanas vieta NRM 2011 lielākā kartē
Citāts no nolikuma:
“6.4. Sasniedzot 15 000 pasākuma dalībnieku kopējo skaitu, reģistrēšanās 5 km distancei var tikt pārtraukta, par to paziņojot 24 stundas iepriekš oficiālajā mājas lapā www.nordearigasmaratons.lv.”
km 
-
Uzmanību! Izlozē vari iegūt tiesības bez maksas startēt jebkurā NRM-2011 distancē.
Kas jādara? Jāseko NRM lapai, kas izveidota portālā draugiem.lv, un jāiesaka šī izloze citiem. Vēl ir mazliet laika – līdz 28.02.
http://www.draugiem.lv/nordearigasmaratons/linkbox/586
http://www.nordearigasmaratons.lv/lv/dalibniekiem/dalibnieki/ kāpēc tik maz dalībnieku salīdzinot ar tiem, kas atzīmējušies šeit kalendārā? pie tam, tai tabulā rakstīts 79cilv., bet tikko pārskaitīju, kopā ir 84!
1. Visticamāk, ne jau visi šeit atzīmējušies, ir reāli reģistrējušies NRM mājaslapā. 2. Ne jau visi reģistrācijā ir norādījuši “vienīgo pareizo” komandu. ;) 3. Viens no tiem 84-79=5 “pazudušajiem” varētu būt es, jo norādīju divas komandas.
Skaitīšana noteikti tika veikta kādā fiksētā laika momentā, bet dalībnieku liste ir dinamiska.
Un atgādināšu, ka vsk noskrien “Klubam nav nekādu noteikumu”, proti, atzīmēšanās šeit neuzliek par noteikumu pārstāvēt vsk noskrien krāsas.
nē, protams, neuzliek, runa ne jau par to. iespējams, ka Andulim taisnība, jo vismaz vienam cilvēkam ieraudzīju arī tikai “noskrien”, kas laikam neskaitās..
es nekasos, man patīk skaitīt [es pat neskrienu, es tikai skaitu citus :P] :)
tikai “noskrien” nevis “vsk noskrien” droši vien ka nesaskaitās
“Līdz 15.maijam Nordea Rīgas maratonam reģistrējušies 14 483 dalībnieki” (no NRM mājaslapas).
Ja vēl palicis kāds nereģistrējies 5 km noskriet gribētājs – tad ir laiks pieteikties šai distancei TŪLĪT.
VSK Noskrien komandas kopbilde pusmaratona un maratona skrējējiem tiek taisīta 7:45 Krastmalā pie pieminekļa „Lielais Kristaps.” Tajā pašā laikā ierodas tempa turētāji un akcijas „Uzdrošinies noskriet” dalībnieki.
http://goo.gl/maps/n9vv
Tātad, tiekamies 7:45 pie „Lielais Kristaps,” saspraužam nozīmītes (varēs dabūt), smaidam un fotografējamies.
VSK Noskrien komandas kopbildē var fotografēties gan tie kas pārstāv VSK Noskrien komandu, gan arī visi tie kas lasa, komentē un piedalās diskusijās noskrien.lv lapā un, protams, bērni, sievas un līdzjutēji.
10km un 5km skrējēji fotografējās 11:00 tajā pašā vietā.
O jāaiziet uz vienu kopbildi beidzot ;)
nu tas nu gan ir debiilums taisiit maratonu tik agri no rita -es saprotu pl-10-11 ne jau pl 8-30 ,kam tas ir vajadziigs un ja nebuus saules a liis lietus nevienam tak nebuus karsti,nejau visiem organisms piel’agojas tik agram startam un veel maratonam-katru gadu arvien sviestiigaakas izdomas no organizeetaaju puses-varu dereet maratonisti nebuus prieciigi arii par jauno trases profilu un izmainaam -man vecaa 2004 trase patika labaak bez bruga un tiltiem.
Pasaulē ir tik daudz maratonu, kas iespējams notiek pēcpusdienā. Piedalies tajos. Tā pat šo Nordea Rīgas maratonu skrien daudz skrējēju un dažiem patīk no rīta, dažiem vakarā, daži gribētu lai maratons ir par 10km īsāks un vēl dažiem gribētos, lai tas notiek uz skrejceliņa sporta zālē. Bet tas ir tāds kāds tas ir un saukt to par debīlu ir tik pat debīli, jo vienmēr ir iespēja skriet tā pat vien pa savu stadionu, mežu, ceļu.
Un par maratona skriešanu neviens tev neteica ka būs viegli.
Ervin,miegs nenāk,ja tik vēlu iesi gulēt,tad protams 8:30 ir agrs :D tas nebija smuki :( Tev jau neviens nespiež skriet…jauku dienu (sun) un ja meklēsi iemeslus kāpēc slikti,atradīsi,bet vai to vajag? Veiksmīgu visiem skrējienu
“Tik agri” liekas tāpēc, ka Rīgā tā nav bijis (vismaz pēdējos gados), neesam pieraduši. Taču patiesībā tas ir visai normāls starta laiks, nekas ārkārtējs. Ko tad lai saka, piemēram, par Sanfrancisko maratonu – tur sāks startēt jau no pussešiem rītā! http://www.thesfmarathon.com/the-race/start-wave-times/
Saule, izskatās, būs gan. Ne briesmīgi karsta, tomēr silta. http://www.meteo.lv/public/laika_prognozes.html?date=2011-05-22&daytime=day . Pērn par šādu temperatūru (20-22 C) vairums teica, ka bijis par karstu. Tā ka agrais starts ir gluži izdevīgs.
Piekrītu Ervinam par veco trasi ap Ķīšezeru (1991.-2000., 2002.-2005.), arī man tā patika labāk. Taču nav jau slikti arī pa centru paskrieties. Visiem nekad neizpatiksi…
Par profilu – nekāda vaina, lai taču ir kāds tiltiņš! Nebūs garlaicīgi un plakani. :) Nesaprotu daudzu skrējēju nepatiku pret tiltiem. Manuprāt, taisni tādi pacilājoši brīži, pa tiem skrienot.
Pozitīvais ir tas, ka apstākļi visiem pus- un maratonistiem būs vienādi.
Un, jā, maratons nav domāts tam, lai būtu viegli. ;)
Pilsētas maratonam ir vismaz jābeidzas pilsētas pašā centrā. Protams, rekordus ir vieglāk uzstādīt Ozolniekos vai stadionā, bet dažreiz ir vērts padomāt par to, ka šī ir skrējēju diena. Kad vēl tu varēsi skriet pa krastmalu, vai pāri tiltiem kā karalis?
Kā arī skatītājiem vieglāk un ērtāk ir skatīties sacensībās centrā un nevis pie Ķīšezera. Jā, tie kas gribēs brauks un skatīties arī uz pasaules malu, bet tā cik daudz stāstu ir dzirdēti, ka redzēju ka skrien un nākamgad skrien pats.
Ervīn, ja gribi “ekselentu” starta laiku, tad brauc noteikti uz Kuldīgas/Liepājas pusmaratoniem ;) varēsi izgulēties – starts pēc pusdienlaika … bet vai būsi lielā sajūsmā par to … kaut kā neticas! :)
Man ar domāt, ka pa pilsētas centru paskrieties ir tāda patīkama privilēģija, kas ir noteikti jāizmanto!
Ar tiem tiltiem jau nu nav tik traki, kāpums ir mērens, varbūt tikai mazliet samazina tempu un nozog vairāk spēka.
Starp citu, vakardien pirmo reizi pārskrēju pār Dienvidu tiltu, vējiņš patīkami atvēsināja :)
Piekriitu ka citiem patiik veerot pilseetas centru ,tiltus,sauras ielina,100 likumus,un 2km bruga celu -tikai ne dzekiem kuri mauc uz rezultaatu,protams sobriid NRM-jau vairaak ir taads biznesa projekts ko siem sponsori liek tur arii taisa trasi.Vai tad pl-10 buutu slikts starta laiks? lielaako dalu Eiropas maratonu notiek tajos laikos.Tad jau redzes ko skreeejeeji teiks pec maratona-gaidiisim atsauksmes-es izteicu tikai savas domas.Cikos tad Liepaajnieki celsies lai tiktu uz startu pl 8-30???
Man tomēr ir lielas aizdomas, ka šogad maratonistu lielāka daļa nebūs apmierināta ar rezultātiem. Trase tomēr nav ātra. Problēma nav tiltos, bet vējā no upes. Visu laiku skriet gar un pāri upei… Atceros, kad 2001.gadā skrēju MMMM, tad arī visu laku bija jāskrien pa krastmalu un visu laiku bija stiprs vējš.
Es dzīvoju pie Salu tilta un lielu daļu treniņu pavadu skrienot gar Daugavu un varu apstiprināt, ka Dokken rakstītais ir taisnība – 80% gadījumos cīnos ar vēju, pārsvarā no ziemeļu puses.
Vējš baigi izsit no ritma, jo bieži sanāk skriet ap 30sec/km lēnāk kā parastais temps.
Nejau vienmēr rezultāts ir galvenais.Katrs var izvēlēties – kur skriet,kur neskriet///piedalīties vai nepiedalīties.Nav ko čīkstēt.No VALMIERAS uz NRM startējam 5.30. Starta laiks ir ideāls,protams – vienmēr citiem patiks,citiem ne.Ja neapmierina starta laiks,tad gaidat KULDĪGAS pusīti un priecājaties par jauko starta laiku.
Manuprāt, 8:30 startam vasarā ir pilnīgi normāli. Nezinu precīzi, cikos saule lec, bet stundas trīs pie debesīm tā jau būs sabijusi. Sacensības būs svētdienā un pēc tām, ja kādam nāks miegs, varēs mierīgi doties diendusā kārtīgi nosnausties. :)
Didzis buus valmieras posmaa 25.05. uz 3000m un cikos buus starst pl-18 vai pl-19??
Skrēju šorīt 6.00. Bija ļoti karsti, saule arī jau gabalā. Tātad Rīgā arī ies karsti. Nu jā, ir vējš, bet cerēsim, ka svētdien tas netraucēs. Visiem veiksmi. Tiekamies Foto sesijā.
Ervīn, jautājumus par citām sacensībām uzdod attiecīgās tēmās vai vēl labāk kalendārā pie konkrētā pasākuma