Home
Topic RSS
20:41
19/05/2009
Offline
Lai taisnīgi, liekam iekšā sākot ar Rīgas maratonu 2009, lai ir atskaites punkts:)
20:45
22/04/2009
Offline
tur viss ir taisnīgi, liec savus kilometrus kurus gribi, bet kopējā statistika tiek skaitīta no 17.05.2009
22:15
07/10/2009
Offline
nu gan te samērīšanās panesusies :)
bet jāatzīst, ka jaunā tabula tiešām varētu motivēt kādreiz arī kādu km vairāk noskriet, par to paldies.
varbūt mainam kluba devīzi no Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet uz Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet savu kluba biedru
vai kopējā kilometrāžas uzskaite, kas sākta no Rīgas maratona 2009, tā arī turpināsies, vai arī sākam no jauna pēc Rīgas maratona 2010?
10:06
19/05/2009
Offline
Tādi no Ozo mēs esam tie puikas- nedod ēst dod samērīties:D Apsveicu Ozo ar Tukuma lielkalnu iekarošanu, diemžēl es devu priekšroku iepriekš minētajam "netikumam":)
Domāju, ka vārds "noskrien" ir tik universāls, ka to katrs var locīt pēc savas samaitātības pakāpes:) Tur arī tā burvība:)
Ja prasa manas domas, man jau liekas, ka Rīgas maratons (atvainojiet- Nordea Rīgas maratons) varētu būt kā tāds ikgada atskaites punkts.
15:01
24/04/2009
Offline
motivācija - tas ir kaut kas labs. ir iespēja salīdzināt dažādu sportisko aktivitāšu kilometrāžu...
12:58
18/05/2009
Offline
`Motivācijā` Noskrietais 7 dienās pārlec uz noskrieto 10 dienās.
13:37
22/04/2009
Offline
Izlabots.
14:45
07/10/2009
Offline
Vai dejas klubā nevar pārvērst noskrietajos kilometros un tādējādi uzlabot savu statistiku?
Piemēram 4 stundas, zaudēts 1 kg svara, rezultātā dod 17 km ar vidējo ātrumu 10km/h :))
15:10
24/04/2009
Offline
Viena stunda ja kusties varētu būt līdzvērtīga 550 kalorijām, kas apmēram lēni skrietiem 8 km, es parasti skrienot 21 km zaudēju 1.4kg jeb 1500kalor, tā kā 1 stundu par 6km vari ņemt.
15:12
19/05/2009
Offline
Ja mēram km. svaros, tad mana statistika rāda, ka 1 kg. es zaudēju katros 10 km., bet tas ir uz maniem 83-85 kg.:) Ja Tev Ozo ir stingri mazāk kg., tad iespējams, ka 1 kg. Tev zūd uz lielāku distanci:) Starp citu, reizēm tēmas par kg. nomešanu ir mans merkantīls jautājums, tādēļ šie mani pētījumi nav zemē metami, jo empīriski pētīti:D
15:52
01/09/2009
Offline
Cik esmu pasvēries, man arī diezgan precīzi sanāk tie 100g uz 1 km kas izsvīst
21:29
29/04/2009
Offline
Cik gan forši būtu, ja arī patiesībā, mēs zaudētu 1kg svara uz 10 kilometriem :D runājot par kalorijām, viens jautājums, kas mani moka kopš bērnības - dietologi raksta, ka kilogramā banānu ir 890 kalorijas. atklāts paliek jautājums - kilogramā banānu AR vai BEZ mizas? :D tas pats ar visiem citiem augļiem, kuriem ir mizas.
22:08
01/09/2009
Offline
Skaita pārtikā lietojamās daļas kalorijas. Piemēram, riekstu un olu čaumalām kalorijas netiek skaitītas, tāpat būs arī banāniem
ex-tehnologs :)
22:32
24/04/2009
Offline
Man sanāk ļoti līdzīgi, praktiski identiski, sm72 cipariemun arī man nav tik ekonomisks "dzinējs" kā Pikolam. Man ir vidēji jātērē 100 kalorijas uz katru kilometru. Pēc katra noskrietā kilometra es kļūstu par 100 gramiem vieglāks. Sezonas laikā mans svars turas 90-92 kilogramu robežās. Sveros 3 reizes dienā - no rīta pirms skriešanas un pēc, trešo reizi vakarā pirms gulēt iešanas. Pēc vakara svēršanās ar parsimt gramu precizitāti varu jau uzminēt svaru, kāds tas man būs no rīta un, ņemot vērā noskrieto kilometru skaitu, arī savu svaru pēc skriešanas. Tur kļūda ir vēl mazāka un parasti nav lielāka par 100 gramiem. Ar laiku izdodas arvien labāk un labāk iepazīt savu organismu un prognozēt tā darbības atsevišķus parametrus un rezultātus.:)
09:11
22/04/2009
Offline
Man pašam neliekas korekti likt iekšā basketbola treniņus, vai pastaigas, lai arī pat maratona plānos (izņemot basketbols) ir minēts, ka croos training ir jāveic. Es darbojs pēc principa, skrēju skriešanas pēc - pievienoju.
09:24
24/04/2009
Offline
Principā Signis saka pareizi, bet tos croos treningus varētu kādā atsevišķā ailītē, jo nāk ziema un nopietnāk jāsāk strādāt pie tiem šķērstreniņiem, jāizlabo visi kropļojumi skriešanas tehnikā un jāstiprina vajadzīgās muskuļu grupas un saites, cik nu var un patīk. Viens iepriekšējo laiku aktīvais skrējējs, teica, jums jau ziemā patīk tas vieglākais darbs, tikai skriet garos gab, bet ziemā tieši jāuzlabo fiziskais, ar speciāliem vingrinājumiem utt. bet aktīvā skriešana jāsāk no februāra, jo viņš teica, ka dažādas muskuļu grupas ir atstātas novārtā, un tapēc visādi brīnumi parādās skrējiena laikos.
09:30
19/05/2009
Offline
Piekrītu Signim, es arī principa pēc savus skvošus nelieku iekšā skriešanas listēs. Skriešana ir skriešana, skvošs ir skvošs, tādēļ katrs ir pelnījis savu mājas lapu:) Reizēm pat citi sporta veidi nodara ļaunumu skriešanas treniņiem un skvošs šajā gadījumā ir viens no nedraudzīgākiem sporta veidiem:)
21:39
18/05/2009
Offline
"noskrietajā" grafikā nedēļām virs 100km stabiņā neparādās diference vai 100 vai 140.
Paskatījos uz Top kilometru skrējējiem un ieraudzīju šito. Ja skatītos pēc saviem stabiņiem :) he hē, tad iespējams vēl kādu pusgadu ko tādu nepamanītu.
