Home
Topic RSS
18:42
13/11/2009
Offline
Ainār, nesanāks vairs. Pēc 18. augusta esi jau pārtrenējies - skrējis veselas trīs reizes, kopā 60 km. :))
23:24
19/05/2009
Offline
Ainars rakstīja:
Un es pie viena izmēģināšu jaunu piegājienu - mēnesi pirms maratona neskriet vispār:)
Nu gan Tev ciets "raksturs":)
02:30
13/11/2009
Offline
Jā, acīmredzot, simtnieku skrējējiem šāds raksturs izveidojas. Ar to ir vieglāk pēc tam turēties pretī kārdinājumiem un ievērot plānus. :)
Kā jau minēju, Aināram tas vēl visā pilnībā nav izdevies… bet gan jau, ar laiku spēs. Mēs zinām – viņš to var! :) Viss ir tikai galvā! :))
10:59
25/03/2010
Offline
Vienkārši man bija interesants un motivēts sezonas sākums - pirmo reizi 100 km, pirmo reizi 50 km. Pēc Valmieras drusku pakustēšos, lai Siguldā būtu arī pirmo reizi 55 km. Vienai sezonai (manai 2. skriešanas sezonai vispār) normāli. Pa ziemu slēpojot izdomāšu, ko darīt nākamgad. Šogad arī sapratu, ka sacensībās īsos gabalus neskriešu vispār, izņēmums varētu būt vienu reizi pusīte, lai izskrietu no 1:20. Man nav arī neviena 30 km rezultāta. Nidu otrreiz negribu, ceru, ka leiši 100 uztaisīs Viļņā. Bet lielais plāns droši vien diennakts. Paskatījos arī Spartatlonu, bet tur rēķins aizies tūkstošos un ģimenei īsti nav ko darīt. Dalība vien tikai 400 eiro, jāīrē pavadošā mašīna, vajadzīgi palīgi, visiem jālido, jādzīvo, ekipējums. Tad es labāk savā nodabā noskrienu visu Latvijas pludmali. Un vienmēr laipni turēt tempu tusiņa pēc:)
12:42
24/04/2009
Offline
Ainars rakstīja:
Vienkārši man bija interesants un motivēts sezonas sākums - pirmo reizi 100 km, pirmo reizi 50 km. Pēc Valmieras drusku pakustēšos, lai Siguldā būtu arī pirmo reizi 55 km. Vienai sezonai (manai 2. skriešanas sezonai vispār) normāli. Pa ziemu slēpojot izdomāšu, ko darīt nākamgad. Šogad arī sapratu, ka sacensībās īsos gabalus neskriešu vispār, izņēmums varētu būt vienu reizi pusīte, lai izskrietu no 1:20. Man nav arī neviena 30 km rezultāta. Nidu otrreiz negribu, ceru, ka leiši 100 uztaisīs Viļņā. Bet lielais plāns droši vien diennakts. Paskatījos arī Spartatlonu, bet tur rēķins aizies tūkstošos un ģimenei īsti nav ko darīt. Dalība vien tikai 400 eiro, jāīrē pavadošā mašīna, vajadzīgi palīgi, visiem jālido, jādzīvo, ekipējums. Tad es labāk savā nodabā noskrienu visu Latvijas pludmali. Un vienmēr laipni turēt tempu tusiņa pēc:)
Plāniņš labs un racionāls. Tikai grūti noticēt, ka šī ir tikai otrā skriešanas sezona.
14:27
24/04/2009
Offline
Aivars rakstīja:
Tikai grūti noticēt, ka šī ir tikai otrā skriešanas sezona.
Varbūt Aināram tā ir otrā nopietnā skriešanas sezona.
p.s. Un reizēm nevajag no mums ņemt piemēru kā un cik daudz skriet :)
14:47
25/03/2010
Offline
Nē, Laumiic - otrā vispār. Ap šo laiku pirms diviem gadiem vispār izdomāju skriet.
Un piemērs es tiešām varu būt "neveselīgs", katram pašam jāčeko savas izjūtas.
16:36
21/10/2009
Offline
Izklausās fantastiski :) Treniņos esi jau skrējis pusīti 1:20, Ainār? :) man arī sapnis kādreiz no 1:20 izskriet, bet šaubos, vai šosezon sanāks ..
16:52
25/03/2010
Offline
Nē, druupij. Es vispār ātruma treniņus un intervālus neskrienu, skrienu kā jūtos konkrētajā brīdī. Bet pēc ātrumiem, sajūtām un laikiem Zelta kedā, Vaidavā, 50nieka sākumā Daugavpilī šķiet, ka varētu mēģināt no 1.20 izskriet. Man jau nekas nav normāli - labākais laiks maratonā ir skrienot 50nieku, labākais laiks pusītē - skrienot maratonu:)
Rīgā jums ar Tuksneša vētru stipri maz pietrūka un tas jau bija pats sezonas sākums.
18:51
21/10/2009
Offline
3 minuutes nomest bija maz tad, kad saaku pusmaratonus skriet- tagad vairs tik strauji vinjas nedilst :D
19:04
01/03/2010
Offline
Ainars rakstīja:
Nē, druupij. Es vispār ātruma treniņus un intervālus neskrienu, skrienu kā jūtos konkrētajā brīdī. Bet pēc ātrumiem, sajūtām un laikiem Zelta kedā, Vaidavā, 50nieka sākumā Daugavpilī šķiet, ka varētu mēģināt no 1.20 izskriet. Man jau nekas nav normāli - labākais laiks maratonā ir skrienot 50nieku, labākais laiks pusītē - skrienot maratonu:)
Rīgā jums ar Tuksneša vētru stipri maz pietrūka un tas jau bija pats sezonas sākums.
ņjuuuuuu,par to sezonas sākumu var diskutēt, jo visu sezonu to vien esmu darījis,kā slinkojis:) Līdz ar to, būtu priecīgs, ja tagad varētu noskriet kaut vai tādā pašā laikā kā Biķerniekos:)
12:44
24/04/2009
Offline
Tuksnesa vetra rakstīja:
ņjuuuuuu,par to sezonas sākumu var diskutēt, jo visu sezonu to vien esmu darījis,kā slinkojis:) Līdz ar to, būtu priecīgs, ja tagad varētu noskriet kaut vai tādā pašā laikā kā Biķerniekos:)
Par to slinkošanu nemēģini man iestāstīt... Vismaz pāris reizes esmu redzējis kā Tu tālu prom no mājām pa D-pils šosejas malu joņo tālēs zilajās tādā tempā, ka ne dzirdi ne redzi, kas apkārt notiek!:)
13:18
24/03/2011
Offline
Pieredzes bagātie TT varētu padalīties ar noderīgu informāciju iesācējam:
1) ko jūs liekat kā galveno rādītāju savos GPS pulksteņos šī darbiņa laikā - nevaru izšķirties starp aktuālo tempu vai vidējo skrējiena tempu;
2) vai uzturat saviesīgas sarunas ar tiem, kas pievienojušies uz mērķa laiku;
3) vai kādam ir gadījies nenoskriet laikā?
14:26
15/03/2011
Offline
Neesmu TT taču mēģināšu atbildēt par pirmo punktu:
Man uzlikts aktuālais temps un auto lap uz 1km, lai redzu pēc katra noskrietā km cik ātri tas skriets. Zinot laiku, kādā jāfinišē, var sarēķināt, kādā tempā jāskrien, taču ir tāda neliela ķibele ar GPS, ka reti kurā trasē skrienot sarēķināsies precīza distance, piemēram, Kuldīgā man sarēķinājās ~300 lieki metri, ja visa distance skrieta ar sarēķināto tempu, tad finišā sanāks kādu minūti nokavēt, kamēr noskrieti tiek tie liekie metri.
15:30
21/10/2009
Offline
Aivars rakstīja:
Tuksnesa vetra rakstīja:
ņjuuuuuu,par to sezonas sākumu var diskutēt, jo visu sezonu to vien esmu darījis,kā slinkojis:) Līdz ar to, būtu priecīgs, ja tagad varētu noskriet kaut vai tādā pašā laikā kā Biķerniekos:)
Par to slinkošanu nemēģini man iestāstīt... Vismaz pāris reizes esmu redzējis kā Tu tālu prom no mājām pa D-pils šosejas malu joņo tālēs zilajās tādā tempā, ka ne dzirdi ne redzi, kas apkārt notiek!:)
Jaa- par to slinkošanu tas ir diskutabls jautājums, jo nav zināms īsti, kas kuram ir slinkošana? Varbūt cilvēki vēlas padalīties ar šādu info? :D Man slinkošana sākas, ja skrienu zem 30km nedēļā un tā gadās diezgan biezhi :D un jums? :)
16:50
21/10/2009
Offline
druupijs rakstīja:
3 minuutes nomest bija maz tad, kad saaku pusmaratonus skriet- tagad vairs tik strauji vinjas nedilst :D
sorry, Ainar..kljuudiijos- tomeer dilst minuutes veeljoprojaam :D
17:02
25/03/2010
Offline
Jau apskatīju rezultātus. Stipri cienījami. Droši vien pat Kamparu pa gabalu redzēji:)
17:22
21/10/2009
Offline
Paldies :) Ar Kapmaru pirmajos kilometros pārmijām dažus vārdus un tad viņš kā parasti nozuda tālēs zilajās :D
11:01
24/04/2009
Offline
GunaO rakstīja:
Pieredzes bagātie TT varētu padalīties ar noderīgu informāciju iesācējam:
1) ko jūs liekat kā galveno rādītāju savos GPS pulksteņos šī darbiņa laikā - nevaru izšķirties starp aktuālo tempu vai vidējo skrējiena tempu;
2) vai uzturat saviesīgas sarunas ar tiem, kas pievienojušies uz mērķa laiku;
3) vai kādam ir gadījies nenoskriet laikā?
a) Kad Liepājā skrēju kā TT, tad skatījos reālo tempu, ko pulkstenis rādīja (laiks uzņemts no starta šāviena). Rīgā un Ventspilī laiku kontrolēja Signis. Pie kam biju izprintējusi no tempa kalkulatora lapiņu ar km un laika atzīmēm, lai orjentētos cikos kurā kilometrā ir jābūt. Tas arī palīdz ieturēt vienmērīgu tempu.
b) Pļāpājām gan savā starpā, gan ar līdzskrējējiem. Vietās, kur trases krustojās uzsaucām pretī skrienošajiem baloniem u.c pazīstamajiem, vai arī vienkārši uzmundirnājām skrējējus.
c) Rīga, Ventspils - bija +/- pāris sekundes vairāk/mazāk. Liepājā atsrkēju nedaudz pēc 2h, šķiet bija ~1min nobīde (pusceļā neplānoti tika pazaudēti baloni).
21:08
22/04/2009
Offline
http://www.pulsometrs.lv priekš Valmieras maratona TT iedos divus pulsometrus (Garmin Forerunner 410 HRM un 110 HRM W) un tie rītdien rīta pusē būs pie manis Mežciemā. Ja nu kāds TT grib, tad var jau rīt dabūt izmēģināt.
