Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
12:44
30/09/2009
Offline
Skrienu 1,5-6km vispār pēdējā laikā, vai man tos 2km skrējienus nereģistrēt? Iemesli - traumas, kam sekoja motivācijas trūkums skriet garās distances vispār, man tā ir iespēja izkustēties bez lielām ambīcijām uz sportu, medaļas sakrātas pietiekami, pie lielām slodzēm jūtos slikti, tāpēc dzīvē meklēju citus izaicinājumus, taču neskriet nevaru. Pierasts, iespēja saglabāt labu veselību, jo tomēr ari tie 2km dod kaut kādu slodzi, kas ļauj noskriet 3-5km arī sacensībās puslīdz pieņemamā tempā, tas ir rituāls un ieradums jau, bez tam suns gaida smilkstēdams, kad dosimies mazā, bet skrējienā. Sācis skriet arī vīrs, cita sporta veida pārstāvis, bet viņam 2km ir pietiekami gara distance, no kuras viņš jūt arī rezultātu. 2km skrienu kopā ar bērniem, kam 2km līdzinās 10-15km pieaugušam cilvēkam.
13:55
04/07/2011
Offline
Noskrienot pa treniņu 2 km, ir iespējams izlikties tā, ka pēc tam beigts guļ. Tie burkšķētāji, kas domā, ka 2km nekas nav, lai noskrien 15x(100m maksimālajā ātrumā) ar īsām atpūtas pauzēm starpā. Tad parunāsim. Tā, ka manuprāt 1km varētu būt simboliska, bet adekvāta minimālā robeža. Bet jāskaita, protams, dienas kopējā kilometrāža, jo varbūt cits skrien intervālus ar atpūtas pauzēm starpā, un ievada katru intervāliņu kā atsevišķu skrējienu. Un ja kāds grib izcelt atsevišķi kādu 200metru sprintiņu pakaļ autobusam, nekas slikts jau nav, ka šie skrējieni tiek vadīti šeit iekšā. Tas trenē ātrās muskuļu šķiedras...
14:29
11/06/2011
Offline
Sveicieni 2013jā ūdens čūskas gadā!
Katrai spēlei ir noteikumi, kaut vai 1 noteikums, ka nav noteikumu. Šeit ir 1 noteikums - jāskrien katru dienu. -Cik? -...!
Virtuālā nozīmīte "Noskrietas dienas pēc kārtas" ir balva par kuru vajadzētu pacīnīties, un mēs šeit (noskrien.lv) parasti runājam par gargabalniekiem (neesmu pamanījis nevienu interviju ar sprinteriem vai īso un vidējo distanču skrējējiem).
Ja NRM 5 km var noskriet bulciņas, mammas un tēti ar ratiem vai dažs labs pat atpakaļgaitā, tad noprotat manu mājienu. Arī visos pop pusmaratonu u.c. skrējienos īsākā distance ir ~5 km. Un ja es zinu, ka kāds ir katru dienu vilcis sporta apģērbu un kedas (pat ar sakostiem zobiem), lai noskrietu vairāk kā 5 km, tad manās acīs tā būs neatlaidības demonstrācija - nozīmīte "respect & uvažuha".
P.S.
Jo skrienam mēs pusītes un maratonus kasot vēderu un žāvājoties, pat ultras, 12 h utt utjpr, bet katrai dienai paģērējam nieka 1 km vai 100 metrus džinsenēs (Are you f^cking kidding me?)
P.P.S.
Arī tīros intervālus skrienošajiem aritmētiski nevar sanākt mazāk par 5 km (iesild.+interv.+atsild.)
14:48
04/07/2011
Offline
Stereotips said
P.P.S.
Arī tīros intervālus skrienošajiem aritmētiski nevar sanākt mazāk par 5 km (iesild.+interv.+atsild.)
P.P.S. Kāpēc gan nevar mazāk par 5km? 1km iesildās, 15x100m=1.5km, pa starpu ļoti lēni 14x40m=560m, atsildīšanās 1km.
Iznāk 1+1.5+0.5+1=4km. Normāls treniņš, kas ir efektīgs un noderīgs arī 10km un pusmaratona skrējējiem.
P.P.P.S. Es atvainojos. Man pārāk matemātiska domāšana laikam
15:00
11/06/2011
Offline
Ansis Ozoliņš said
P.P.S. Kāpēc gan nevar mazāk par 5km? 1km iesildās, 15x100m=1.5km, pa starpu ļoti lēni 14x40m=560m, atsildīšanās 1km.
Iznāk 1+1.5+0.5+1=4km. Normāls treniņš, kas ir efektīgs un noderīgs arī 10km un pusmaratona skrējējiem.
P.P.P.S. Es atvainojos. Man pārāk matemātiska domāšana laikam
1 km iesildīšanās un atsildīšanās sanāk tikai kreisajai kājai. Bet atpakaļ pie temata!!!
15:16
30/09/2009
Offline
Stereotips said
Sveicieni 2013jā ūdens čūskas gadā!
Katrai spēlei ir noteikumi, kaut vai 1 noteikums, ka nav noteikumu. Šeit ir 1 noteikums - jāskrien katru dienu. -Cik? -...!
Virtuālā nozīmīte "Noskrietas dienas pēc kārtas" ir balva par kuru vajadzētu pacīnīties, un mēs šeit (noskrien.lv) parasti runājam par gargabalniekiem (neesmu pamanījis nevienu interviju ar sprinteriem vai īso un vidējo distanču skrējējiem).
Ja NRM 5 km var noskriet bulciņas, mammas un tēti ar ratiem vai dažs labs pat atpakaļgaitā, tad noprotat manu mājienu. Arī visos pop pusmaratonu u.c. skrējienos īsākā distance ir ~5 km. Un ja es zinu, ka kāds ir katru dienu vilcis sporta apģērbu un kedas (pat ar sakostiem zobiem), lai noskrietu vairāk kā 5 km, tad manās acīs tā būs neatlaidības demonstrācija - nozīmīte "respect & uvažuha".
P.S.
Jo skrienam mēs pusītes un maratonus kasot vēderu un žāvājoties, pat ultras, 12 h utt utjpr, bet katrai dienai paģērējam nieka 1 km vai 100 metrus džinsenēs (Are you f^cking kidding me?)P.P.S.
Arī tīros intervālus skrienošajiem aritmētiski nevar sanākt mazāk par 5 km (iesild.+interv.+atsild.)
Ak, šī ir gargabalnieku lapa? Nu sorry tad, manis šajā lapā vairs nav ;).
16:10
21/10/2011
Offline
in said
Tu to attālumu ej vai skrien?
Pastāstiet, lūdzu, kāds ir mērķis treniņam, kurā skrien 2 km ? Es tur neko vairāk kā ķeksīti šā vai tā nesaskatu. Tikai lielāks laika patēriņš.Kaut kad jau te bija "cepšanās" arī par ātrumu. Ka ne visi ievadītie skrējieni ir skriešanas vārda cienīgi. Tagad kārta distancēm...
Es to tikai piemēra pēc,jo neuzskatu,ka varu par sevi teikt,ka esmu gatavs skriet katru dienu(paslinks esmu),bet līdz tai garāžai aizskriet katru rītu nebūtu problēmu,taču tādā veidā nopelnīta nozīmīte man(es tikai par sevi) nav vajadzīga. Man ir bijušas reizes,kad esmu sataisījies uz pamatīgu skriešanu,bet pēc kāda km saprotu,ka neskrienas un tad griežu riņķī ...Tāpēc domāju,ka tas ir katram pašam jāizlemj,ko reģistrēt,ko nē...un nevajag uzmest lūpu,labi :)
16:16
23/01/2011
Offline
Dārgais skrējēj, ja tavā kolekcijā ir tāda vai šāda nozīmīte, vai tas ko būtiski maina?
Vai tu šo nozīmīti ņemsi līdzi uz veikalu, lai norēķinātos par klaipu maizes? Sajutīsies krutāks par citiem?
Man tas neko nemaina, tam nav nozīmes.
100m, kilometrs, pavīdēja jau piecītis ... Labi ka šeit forumā nesēd kāds no Tarahumara ... Tad gan būtu ziepes.
Un tāpēc es saku, dārgais skrējēj, tu, kas mīli meža šalkoņu, sniega gurkstoņu zem kājām, putnu dziesmas un jūras viļņu šļakatas liedagā, mazāk ķildu par nenozīmīgam lietām. Laimīgu jauno gadu! Noskrienam!
16:18
24/10/2010
Offline
Stereotips said
Katrai spēlei ir noteikumi, kaut vai 1 noteikums, ka nav noteikumu. Šeit ir 1 noteikums - jāskrien katru dienu. -Cik? -...!
Šīs nozīmītes noteikumus mainīt nevajadzētu. Var jau pievienot jaunus topus, piemēram DPK virs 1km vai DPK virs 3km...... Bez tam, vai tiešām vairākuma ideāls ir skriet katru dienu? Vienreiz pat cēlos 3:30 lai izskrietu 2km pirms došanās uz lidostu, lai nepārtrauktu noskrieto dienu ķēdīti! Varētu ieviest tādu kā skriešanas regularitātes topu, kurā skaitītu noskrietās dienas, bet šo dienu uzkrājums turpinātos arī tad, ja 1 dienu nedēļā neskrien. Atpūtai!
16:21
11/06/2011
Offline
ro said
Ak, šī ir gargabalnieku lapa?
Šī jautājuma atbilde ir katra paša izpratnes ziņā, bet statistika ir nepielūdzama ar "vidējais skrējienā" kilometriem. Muļķīgi būtu pret šiem smagās artilērijas skaitļiem šaut ar loku, tad nozīmītes iegūšana zaudē jēgu pēc būtības, mēs tak neesam Brežņevi vai kā? http://www.noskrien.lv/noskrietais/stat/?grupa=&mers=distance&veids=viss
17:06
22/10/2011
Offline
Stereotips said
ro said
Ak, šī ir gargabalnieku lapa?
Šī jautājuma atbilde ir katra paša izpratnes ziņā, bet statistika ir nepielūdzama ar "vidējais skrējienā" kilometriem. Muļķīgi būtu pret šiem smagās artilērijas skaitļiem šaut ar loku, tad nozīmītes iegūšana zaudē jēgu pēc būtības, mēs tak neesam Brežņevi vai kā? http://www.noskrien.lv/noskrietais/stat/?grupa=&mers=distance&veids=viss
Es ar saviem vidēji noskrietajiem 7.51km sajutos kā monstrs! :)
Par sāpi: man nav žēl, ja 365 pēc kārtas noskrieto dienu skaitā kāds mēnesis būs ar zem 1km skrējieniem. Tas tāpat ir nieka 8% no visiem skrējieniem. Ir tik daudz iemeslu, kāpēc var nesanākt noskriet kaut to pašu 1km dienā. Un ir tik plašas iespējas to nozīmīti dabūt nemaz neskrienot... ;)
17:12
04/07/2011
Offline
Starp citu. Man te kaut kādu nozīmīti krievu valodā šodien iedeva. Diemžēl es krieviski ne mū, ne bē nesaprotu...
18:57
14/04/2012
Offline
Varbūt tādiem minimālajiem nosacījumiem arī vajadzētu būt, bet pagaidām tādu nav. Saņemties un iziet ārā uz 100 metriem ir tas pats, kas saņemties un iziet uz 2 km. Un jūs tiešām domājat, ka matiss vai in nevarētu noskriet tos nieka 2 km, ja vajadzētu? Es tik` ceru, ka Jums - matiss un in - tagad neienāks prātā savus ierakstus izdzēst.
Un ja jau "gargabalnieku lapa", tad minimumam vispār vajadzētu būt vienai stundai. Kas tas 2 vai 5 km ir? Tikai iesildīšanās.
19:29
21/10/2011
Offline
Imants A. said
Varbūt tādiem minimālajiem nosacījumiem arī vajadzētu būt, bet pagaidām tādu nav. Saņemties un iziet ārā uz 100 metriem ir tas pats, kas saņemties un iziet uz 2 km. Un jūs tiešām domājat, ka matiss vai in nevarētu noskriet tos nieka 2 km, ja vajadzētu? Es tik` ceru, ka Jums - matiss un in - tagad neienāks prātā savus ierakstus izdzēst.
Un ja jau "gargabalnieku lapa", tad minimumam vispār vajadzētu būt vienai stundai. Kas tas 2 vai 5 km ir? Tikai iesildīšanās.
Gribu pastrīdēties :) lai atdzīstas tie,kas uzģerbj sporta klozi ,apavus ,nokāpj no piektā stāva un noskrien 100m...pēc tam iet atpakal ,ģērbjas nost un reģistrē skrējienu...ja tā,tad cepuri nost! Un kurš te saka,ka kaut kas jādzēš ārā? Lai labi skrienas!
20:30
22/10/2011
Offline
Ar Endomondo viss ir kļuvis daudz vienkāršāks... ;)
20:32
11/02/2012
Offline
Ansis Ozoliņš said
Stereotips said
P.P.S.
Arī tīros intervālus skrienošajiem aritmētiski nevar sanākt mazāk par 5 km (iesild.+interv.+atsild.)P.P.S. Kāpēc gan nevar mazāk par 5km? 1km iesildās, 15x100m=1.5km, pa starpu ļoti lēni 14x40m=560m, atsildīšanās 1km.
Iznāk 1+1.5+0.5+1=4km. Normāls treniņš, kas ir efektīgs un noderīgs arī 10km un pusmaratona skrējējiem.
P.P.P.S. Es atvainojos. Man pārāk matemātiska domāšana laikam
Papildinot par 5 km.
Juglas apļu īsākā distance ir 3,6 km. Cienījama distance. Cilvēki atbrauc ar velosipēdu (iesildās), noskrien vienu apli un dodas tālāk. Jūlija karstumā pat tos dažu kilometrus bija grūti pieveikt, kaut gan skriešana notiek mežā, ēnā. Bija reizes, kad neviens neizrādīja vēlmi skriet visus trīs aplīšus.
Diemžēl NRM 5 km ļoti daudzi nevar noskriet. Apņēmīgi uzsāk, tad aizsitās elpa, piekūst, un pēc diviem kilometriem jau pāriet soļos. Kaut kad pirms finiša atgūstas un atsāk skriet, bet no pūrisma viedokļa, tie jau vairs nav 5 km :)
p.s. Bet Matisu pārāk audzināt nevajag, ka neiekrīt otrā galējībā ... :))
20:45
13/11/2009
Offline
Ansis Ozoliņš said
Starp citu. Man te kaut kādu nozīmīti krievu valodā šodien iedeva.
Ansi, Tev iedeva par to, ko šodien - 1. janvārī - darīji (un piereģistrēji noskrien.lv). :)
Doma tāda, ka varētu piereģistrēt arī http://www.9rj.ru, drīkst arī latviski/angliski/vāciski/...
http://translate.google.lv/#ru/lv/ palīdzēs; latviešu jau šodien reģistrētie skrējieni var būt kā piemērs. To varēs veikt līdz pat 13. janvārim.
Ja vēl kas sakāms par šo, tad labāk citā tēmā…
21:07
30/09/2009
Offline
Ja cien. Stereotips var rakstīt, ka "skrienam mēs pusītes un maratonus kasot vēderu un žāvājoties, pat ultras, 12 h utt utjpr, bet katrai dienai paģērējam nieka 1 km vai 100 metrus džinsenēs (Are you f^cking kidding me?)", tad nez kāpēc viņam pašam ir stipri maz skrējienu pēdējā laikā un kopējā kilometrāža par manējo ir lielāka tikai par 800km? Ja citos gados, treniņā skrienot intervālus un garos, nesakrāju pat pusotru tūkstoti, pie tā iedzīvojoties gan traumās, gan puslīdz ok noskrienot maratonu, gan sapelnot godalgas Latvijas mēroga sacensībiņās, tad šogad ar mazu sacensību skaitu, īsiem treniņiem esmu noskrējusi vairāk nekā 2000km, skrienot katru dienu? Pie tam bez traumām, ar labu veselību un pašsajūtu?
Arī man ir bijuši skrējieni tikai puskilometru gari reģistrēti. Nu un? Saprotu, ir jau skrējēji dulla tauta, taču nez vai "cilvēks-parastais" katru rītu, tikko modies, skries basām kājām + liesies ar aukstu ūdeni un veiks rīta rosmes kompleksu kā es ar saviem puikām vasarā gandrīz bez brīvdienām.
Arī īsa distance prasa apņemšanos, ne mazāko. Pēc 1000km automašīnā pēc negulētas nakts; kad laukā -30; kad ceļa nav, ir tikai ledus; kad ceļa nav, tā vietā ir kupenas; kad ir vētra un sniegputenis; kad esi stepē pie +35; kad ir tumsa un migla un neko nevar redzēt arī ar pieres lampu, kad esi slims ar paaugstinātu temperatūru un tā vēl un vēl. Taču vismaz es sev pierādīju, ka iespējams skriet katru dienu, jo līdz šim es biju cīnījusies ar savām atrunām, tagad es zinu, ka atrunas ir tikai atrunas, bet nav neviena īsta iemesla, lai neskrietu. Man nebija vajadzīga nozīmīte. Neko nebiju dzirdējusi par tādu, kad pagājušā gada 1.janvārī noskrēju un sapratu, ka mēģināšu skriet katru dienu, lai saprastu, vai tas ir iespējams. Protams, sākumā nebija domāts skriet tik īsas distances, bet apņemšanās ir apņemšanās; ari pēc traumas un motivācijas krituma, kad izstājos maratonā, bija jāturpina skriet.
21:12
30/09/2009
Offline
Un jā, šogad šāda mērķa nav, pati sev esmu pierādījusi. Atdodu savu pozīciju sadaļā "Jauna nozīmīte - noskrietas dienas pēc kārtas" citam skrējējam, ar lielāku kilometrāžu :D. Jo zinu, ka nākamnedēļ nevarēšu skriet nevienu dienu. Un šaubos, vai jebkad gribēšu šeit reģistrēt savus skrējienus, lai citiem labpatiktu pazoboties.
Noskrien!
