Home
Topic RSS
16:51
21/05/2012
Offline
Interesē, cik daudzi ir izmeklējuši veselību pirms pirmā pusmaratona, cik bieži un vai vispār izmeklējaties saisībā ar skriešanu, ja nekādu redzamu sūdzību nav?
Sirdi neesmu pārbaudījusi kopš tīņu vecuma (neatceros, ka tad būtu bijušas kādas problēmas), sāku apsvērt, vai nav lietderīgi tomēr uztaisīt kardiogrammu, varbūt ir vēl kādas pārbaudes, analīzes, kuras būtu vērts veikt caur ĢĀ? Par tiem pašiem sāļiem organismā tt.. Fiziskās sagatavotības testu gluži iet man negribas vēl (gribētos jau intereses pēc, bet vajag arī jaunas botas un vispār viskaut ko vajag), liekas arī dārgs pasākums priekš mana iesācējas līmeņa.
17:08
01/01/2012
Offline
Tieši sirds sakarā tests ir, manuprāt, labākais variants. Vnk kardiogramma miera stāvoklī var neparādīt, kas ar sirdi notiek pie slodzes. Vismaz es, lai justos droša, apmēram reizi 3 gados atlicinu laiku un līdzekļus testam, pēdējo reizi LOV-ā uztaisīju arī ehokardiogrammu. Sirds tomēr ir svarīgākais "instruments" mūsu ķermenī. Testa laikā jau uzzin arī daudz ko citu interesantu, arī par pārējā ķermeņa gatavību konkrētai slodzei / sacensībām.
Ar citām lietām grēkoju vairāk, jo ģimenes ārsta nav. Tomēr elementāras lietas, tādas kā asinsanalīzi, veikt laikam vajadzētu reizi pa reizei, pie slodzēm var parādīties šādu tādu minerālvielu, vitamīnu u.tml. trūkums, kuru pats var ilgi nepamanīt.
17:08
05/04/2011
Offline
Esmu gājusi tikai sporta testus - pirms pirmā pusmaratona Lietuvā (kur tobrīd dzīvoju), pēc tam atkārtoju pēc gada sportlab.lv. Pirmo reizi gāju tieši lai pārliecinātos, ka ar sirdi viss kārtībā pirms sākt nopietnākus treniņus (jo pusaudža gados bija kaut kādas problēmas, vismaz atceros sevi diezgan bieži apmeklējam kardiologa kabinetu).
Šobrīd regulāri veicu arī asins analīzes dzelzs līmeņa kontrolei - kad pieaug apjoms un uz ziemas mēnešiem arī, man mēdz iestāties anēmija.
Par sāļiem organismā gan neko nemācēšu teikt.
17:25
26/03/2011
Offline
Sirsniņai EKG un EKG ar slodzi sad tad uztaisu! Pa retam ari pilno asins ainu un elektrolitiem Ca, Mg, Zn... kaut ka ta. Vairak ta ipasi neiespringstu. Ja nu vienigi sad tad ĢM vai kads cits arsts iesaka D3 vitaminu daudzumu parabudit, to ari nododu, jo sad tad ir problema ar kauliem. Sporta laboratorijas neesmu apmeklejusi, bet pec ta kaut ka neraudu.
17:26
26/03/2011
Offline
To vai trukst magnijs to jau var just ar tadu bubuli ka krampis.
11:33
14/04/2012
Offline
Fufelis ir visi tie ārsti!Ieklausieties,kā jūtas organisms.
ĢĀ bieži vien nesaprot,kā var skriet.Un,ja ir kas vairāk par 2km,tad uztaisa lielas acis un šausminās.
11:38
05/04/2011
Offline
Kvaki said
ĢĀ bieži vien nesaprot,kā var skriet.Un,ja ir kas vairāk par 2km,tad uztaisa lielas acis un šausminās.
Nemaz nerunājot par situāciju, kad atnāc pie ĢĀ un pasaki - "nu man te nedaudz mugura sāp pēc 50km sacensībām" :D
11:49
14/04/2012
Offline
Ar to saskāros pēc 24h rogaininga,kad savas potītes neredzēju nedēļu.:)
Nav ko kavēt ĢĀ laiku!Un arī savu!
11:49
20/10/2011
Offline
Pie ģimenes ārsta neesmu bijis kopš sāku skriet 2011. gada rudenī. Visas saaukstēšanās, puņķi, klepi un paaugstinātās temperatūras kā ar roku noņemtas. Tik jāteš tālāk!
12:07
26/03/2011
Offline
Tas ir ka kurs, mans nevis izbola acis, bet kaut kur nosuta!
12:29
21/10/2011
Offline
Agy said
Tas ir ka kurs, mans nevis izbola acis, bet kaut kur nosuta!
Cerams,ka nepasūta :) manējais ir labs,ja vajag slimības lapu,bet ar tekstu,ka man te virs ceļa pēc 15 km sāk kaut kas durt,labāk viņu netraucēt... te forumā būs izsmeļošāka atbilde...
12:35
21/05/2012
Offline
es pie sava ģimenes ārsta neesmu bijusi gadus 10, tāpēc iedomājos, ka moška derētu apciemot :) nē, nu nav jau tā, ka nekādas analīzes nav veiktas pa šiem gadiem. grūtniecību laikā bija tomēr jātaisa regulāri.
bet vairāk tomēr sāku sliekties uz to, ka pirms pieteikšanās uz Nordea jānoziedo naudiņa slodzes testam. Tomēr man ir 2 mazi bērni, nopietni trenēties, nezinot savus fiziskos resursus, laikam nebūtu īsti prātīgi. Man gan ir pārliecība, ka ar manu sirdi viss ir kārtībā, bet drošs paliek nedrošs. Vismaz saviem senčiem varēšu uzrādīt, kad šie sāks topīt par to, ka nevajag tik daudz skriet. Kā arī interesanti būtu noskaidrot visas tās fīčas par kurām jūs te spriediet pēc LOC apmeklējuma.Vai tur arī asins analīzes paņem?
13:15
26/03/2011
Offline
nevaiga iet pie arsta ar "man pec 6. km tur kaut kas iesapas", bet gan "man pie slodzes sap kaja".
13:22
21/10/2011
Offline
Agy said
nevaiga iet pie arsta ar "man pec 6. km tur kaut kas iesapas", bet gan "man pie slodzes sap kaja".
viņš teiks,ka slodzi vajag samazināt(manējais ģā)...:) ,bet gan jau ir arī sakarīgi dakteri...
13:52
24/04/2009
Offline
Rainers said
Agy said
nevaiga iet pie arsta ar "man pec 6. km tur kaut kas iesapas", bet gan "man pie slodzes sap kaja".
viņš teiks,ka slodzi vajag samazināt(manējais ģā)...:) ,bet gan jau ir arī sakarīgi dakteri...
Ir jau vēl "labāki" ĢĀ eksemplāri, kuri uz sūdzībām atbild ar pretjautājumu - bet ko gan Tu gribēji, vajag biežāk savā pasē ielūkoties! :)
14:22
21/10/2009
Offline
Kvaki said
Fufelis ir visi tie ārsti!Ieklausieties,kā jūtas organisms.
ĢĀ bieži vien nesaprot,kā var skriet.Un,ja ir kas vairāk par 2km,tad uztaisa lielas acis un šausminās.
Hey- mana ģimenes ārste katru dienu skrien 7 km - viņa ir savējā :D Tikai, kad pie viņas pēc pāris gadu pārtraukuma aizstaigāju, viņa īsti nesaprata, kapē esmu nokrities svarā par 5kg :D
14:57
20/10/2011
Offline
bite_L said
bet vairāk tomēr sāku sliekties uz to, ka pirms pieteikšanās uz Nordea jānoziedo naudiņa slodzes testam. Tomēr man ir 2 mazi bērni, nopietni trenēties, nezinot savus fiziskos resursus, laikam nebūtu īsti prātīgi. Man gan ir pārliecība, ka ar manu sirdi viss ir kārtībā, bet drošs paliek nedrošs. Vismaz saviem senčiem varēšu uzrādīt, kad šie sāks topīt par to, ka nevajag tik daudz skriet. Kā arī interesanti būtu noskaidrot visas tās fīčas par kurām jūs te spriediet pēc LOC apmeklējuma.
Manuprāt, tādā līmenī kā mēs 99% no šeit reģistrētājiem lietotājiem skrienam, var iztikt ar vienkāršu sirds monitoringu (pulsometrs vai manuāli mērījumi) ievērojot principu, ka lielākajam vairumam treniņu jānotiek aerobajā zonā.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ad/Exercise_zones.png
Protams, ir interesanti uzzināt precīzus savus aerobos un anaerobos sliekšņus, to izmaiņas pēc gada un vairāk kā arī citus raķešu zinātnes datus, bet pēc manām domām tas nav tās naudas vērts. Jāieklausās sevī nelecot augstāk par savu pakaļu un jāturpina kustēties.
15:19
15/03/2011
Offline
Tā bilde no wikipedia manuprāt ir galīgi garam, jo neatspoguļo zonu patiesos sliekšņus, kas attiecas par tēmu, tad galvenais sačos nepārcensties un neizlikties pa visiem 120%, ja plānots skriet "lai tik noskrietu līdz finišam" tad nekam ļaunam nevajadzētu notikt pie atbilstošas sagatavošanās.
15:40
26/03/2011
Offline
Izradas, ka vakar ejot uz Sleposanas trasi esmu veiksui aerobo treninu!
16:24
21/05/2012
Offline
sominens said
bite_L said
bet vairāk tomēr sāku sliekties uz to, ka pirms pieteikšanās uz Nordea jānoziedo naudiņa slodzes testam. Tomēr man ir 2 mazi bērni, nopietni trenēties, nezinot savus fiziskos resursus, laikam nebūtu īsti prātīgi. Man gan ir pārliecība, ka ar manu sirdi viss ir kārtībā, bet drošs paliek nedrošs. Vismaz saviem senčiem varēšu uzrādīt, kad šie sāks topīt par to, ka nevajag tik daudz skriet. Kā arī interesanti būtu noskaidrot visas tās fīčas par kurām jūs te spriediet pēc LOC apmeklējuma.
Manuprāt, tādā līmenī kā mēs 99% no šeit reģistrētājiem lietotājiem skrienam, var iztikt ar vienkāršu sirds monitoringu (pulsometrs vai manuāli mērījumi) ievērojot principu, ka lielākajam vairumam treniņu jānotiek aerobajā zonā.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ad/Exercise_zones.png
Protams, ir interesanti uzzināt precīzus savus aerobos un anaerobos sliekšņus, to izmaiņas pēc gada un vairāk kā arī citus raķešu zinātnes datus, bet pēc manām domām tas nav tās naudas vērts. Jāieklausās sevī nelecot augstāk par savu pakaļu un jāturpina kustēties.
pulsometrs man ir un domāju, ka uz šo pusmaratonu man teju visi treniņi būs aerobajā zonā. dažus intervālus vai citus ātruma treniņus noskriešu, kad tam laiks būs pienācis, bet ne uz to būs uzsvars. nauda jau tiešām baigi lielā.
