Please consider registering
guest
Home
Topic RSS
15:29
11/06/2011
Offline
Sveiks iejūtīgais, izprotošais un laimīgais SkrējējCilvēk ar velesības likstu! Ja vēlies uzlabot savu veselības stāvokli, centies atvērties jaunajam, šaubīgajam un centies kaut kā izprast to, ko vēl neizproti, jo tas kā tu dzīvoji līdz šim ir tavas dzīves šī brīža rezultāts. Vai esi apmierināts/a? Gūglē tīmekli, bibliotēkas, cilvēkus un mēģini kaut ko mainīt savā ikdienā. Ignorē iesīkstējušus īgņas un nē-teicējus!
Stereotips said
Visiem Čau!
Sporta ārsti un treneri iesaka vismaz 80% bāzisku (t.i. tikai svaigu) uzturu un 20% skābu (kola un kefīrs, maķīts un hesīts, siers un sviests, rīsi un pasta, strūdele un ēklers, šašliks un ikri, alus un šņabis, gūglē tālāk). Parasti praksē šī attiecība ir otrāda – vairāk 80% skābs, mazāk kā 20% bāzisks (pētersīlis ar dilli uz SKĀBA krējuma SKĀBĀ karstā zupā). Kāpēc vispār tiek pieminēts bāzisks uzturs un sports (arī nesportā, starp citu) tā pat vien, teorijas vai ķeksīša pēc? Amatieri un mirstīgie sporta fani parasti domā, ka uz viņiem tas neattiecas."Lai ēdiens ir tavas zāles un lai zāles ir tavs ēdiens." Hipokrāts ( 460.-370. gadu p.m.ē).
P.S.
Uz velosipēda atspaidās stakle un var rasties problēmas ar potenci un asinsriti ar visiem pamperiem kājās + pa bedrēm izdauzās mugurkaula skrimšļi un diski. Birojos populārāki kļūst stāvgaldi. Apaviem ir LIELA nozīme, mazājās, šaurajās biroja laķenēs var sastādīt lociņus un zaļumus ko audzēt uz palodzes.
15:34
11/06/2011
Offline
Saspiestā stakle (Vai tiešām, sēžot uz maza sēdeklīša varētu būt tā, ka stakle saspiežas, mēs tak dabīgi piedzimstam ar sēdekli starp kājām?!):
Zinātnisks: http://www.bumc.bu.edu/sexualmedicine/publications/erectile-dysfunction-and-bicycling/
Zinātnisks: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2684947/Men-cycling-nine-hours-week-six-times-likely-develop-prostate-cancer-study-finds.html
Populārzinātnisks raksts arī par to kā ergonomiskie sēdekļi visu vēl vairāk čakarē: http://www.webmd.com/men/features/biking-and-erectile-dysfunction-a-real-risk?page=3
Zinātnisku pētījumu par tavā saitē norādīto sēdekli studijā! Vai pats dizainēji?
oskarsdamb said
Pētījumu par atspiesto stakli studijā! :) Vai pats izdomāji?
Var izvēlēties šādu velosēdekli - http://www.brooksengland.com/catalogue-and-shop/saddles/road+%26+mtb/Cambium+C15+Carved/
17:37
21/08/2012
Offline
Stereotips said
Saspiestā stakle (Vai tiešām, sēžot uz maza sēdeklīša varētu būt tā, ka stakle saspiežas, mēs tak dabīgi piedzimstam ar sēdekli starp kājām?!):
Zinātnisks: http://www.bumc.bu.edu/sexualmedicine/publications/erectile-dysfunction-and-bicycling/
Zinātnisks: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2684947/Men-cycling-nine-hours-week-six-times-likely-develop-prostate-cancer-study-finds.html
Populārzinātnisks raksts arī par to kā ergonomiskie sēdekļi visu vēl vairāk čakarē: http://www.webmd.com/men/features/biking-and-erectile-dysfunction-a-real-risk?page=3Zinātnisku pētījumu par tavā saitē norādīto sēdekli studijā! Vai pats dizainēji?
oskarsdamb said
Pētījumu par atspiesto stakli studijā! :) Vai pats izdomāji?
Var izvēlēties šādu velosēdekli - http://www.brooksengland.com/catalogue-and-shop/saddles/road+%26+mtb/Cambium+C15+Carved/
Lasīji tos zinātniskos pētījumus vai izdarīji pieņēmumus pēc virsrakstiem? Un piedevām tie pētījumi ir 15-20 gadus veci.
1.(no pirmās saites) Conclusions. Ultimately, men must make their own decisions about the risks and benefits of bicycle riding. As this recent MMAS analysis has demonstrated, most men can take advantage of the many benefits of moderate bicycle riding without worrying that it will lead to ED. Before they begin to ride, however, they should be aware of the need for a properly fitting bicycle and comfortable saddle as well as the potential risks to sexual health presented by long-distance cycling. Finally, supervising children and providing them with properly fitting bicycles and seats—just as we do with protective helmets—is also essential to avoid injury and preserve sexual functioning.
2.(no otrās saites) The team of scientists at University College London, found there was no (uzsvars uz vārdu NO) link between cycling and infertility or erectile problems - an age-old health myth.
3.Neko neražoju un pētījumus nemeklēšu, bet zinu, ka ērtu sēdekli var atrast.
00:13
11/06/2011
Offline
oskarsdamb said
Lasīji tos zinātniskos pētījumus vai izdarīji pieņēmumus pēc virsrakstiem? Un piedevām tie pētījumi ir 15-20 gadus veci.
1.(no pirmās saites) Conclusions. Ultimately, men must make their own decisions about the risks and benefits of bicycle riding. As this recent MMAS analysis has demonstrated, most men can take advantage of the many benefits of moderate bicycle riding without worrying that it will lead to ED. Before they begin to ride, however, they should be aware of the need for a properly fitting bicycle and comfortable saddle as well as the potential risks to sexual health presented by long-distance cycling. Finally, supervising children and providing them with properly fitting bicycles and seats—just as we do with protective helmets—is also essential to avoid injury and preserve sexual functioning.
2.(no otrās saites) The team of scientists at University College London, found there was no (uzsvars uz vārdu NO) link between cycling and infertility or erectile problems - an age-old health myth.
3.Neko neražoju un pētījumus nemeklēšu, bet zinu, ka ērtu sēdekli var atrast.
Zinātniskie pētījumi nav gluži aifons, ja par vecumu. Man ir bijušas problēmas ar saspiestu stakli braucot garus gabalus, sāku pētīt.
1. Šajā rakstā apstiprina manas problēmas.
2. Šajā rakstā neapstiprinās manas problēmas.
3. Vai vari zinātniski pamatot sava ērtā sēdekļa piemērotību tavai stakle, jebkurai citai? Nē nevari. Meklēt neko negribi. Kāpēc citiem prasi to, ko pats nespēj? Šobrīd tev viss forši, pabraukāsi 5 gadus ar savu nezinātnisko sēdekli un iespējams tiksi pirmā pētījuma dalībnieku sarakstā kā es, savulaik.
Kāpēc es vispār sākumā pieminēju saspiestu stakli, u.c. velo problēmas? Tāpēc, ka man bija problēmas, citiem ir problēmas, mēs šeit dalāmies ar problēmām ar domu tikt pie risinājumiem, nevis tikt pie jaunām problēmām, jo šī ir veselības sadaļa un būtu stulbi, pārejot no skriešanas, intensīvi (jo noskrienieši ir intensīvi un forumos impulsīvi) sākt mīties un "beigt" kā akūtam impotentam ar sūrstošu, nevis no skriešanas pārplēstu pakaļu un vēl iedzīvoties citās pasīvās un aktīvās velotraumās. Ja tev nav tādas problēmas, varbūt tās ir citiem? Vēlreiz, šī ir veselības sadaļa un jauki ir apzināt pāris riskus, citu pieredzi, nevis augstprātīgi uzbraukt "Vai pats izdomāji?" Tā, ka meklē vien pētījumus savam ērtajam sēdeklim, savādāk bez tiem sanāk, ka tu pats izdomāji.
Tiem kuriem interesē Latvijas velobraucēju veselības problēmas praksē, nevis "apstrīdamos zinātniskajos" pētījumos, velo Veselības forums: http://www.xc.lv/mtb/forums/viewforum.php?id=6&p=4
vai sēdekļa vaina? "braucot ar velo pēc kadiem 20 km sāk tirpt un palikt nejūtīgs daikts" http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=27852
dupsis norīvēts http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=34489
Cīniņš ar muguras sāpēm krustos tikko sākās nelidzenumi http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=56839
Sāp muguras lejas daļa ilgākos treniņos/gonkās http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=26714
Sāp celis, kur griezties? http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=53211
Sāp pēdas! http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=47815
Sāp plaukstas locītava, iesakiet ko darīt http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=33454
pec brauksanas ar sosejnieku sap mugura.. http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=17281
07:15
21/08/2012
Offline
Tavs citāts -
"P.S. Uz velosipēda atspaidās stakle un var rasties problēmas ar potenci un asinsriti ar visiem pamperiem kājās + pa bedrēm izdauzās mugurkaula skrimšļi un diski."
Viss sākās ar šo. Tu uzreiz biedē cilvēkus ar dažām lietām, kas var būt, bet var arī nebūt. Risks būt slimam (sirds, asinsvadi) ir lielāks neko nedarot nekā braucot ar velo. Tikpat liels risks ir tikt notriektam, krītot salauzt atslēgas kaulu un profesionāli riteņbraucēji pat iet bojā sacensībās. Ko nu? Liela daļa cilvēku gūst traumas vannas istabā - Tu varētu ieteikt neiet mazgāties?! Katru gadu tūkstošiem cilvēku gūst traumas un simtiem iet bojā ceļu satiksmes negadījumos - ieteiksi neizmantot satiksmi?! Tikpat daudzi cilvēki skriešanas forumā sūdzas par dažādām kaitēm. Visur ir savi riski un mīnusi, bet varbūt pozitīvais ieguvums atsver riskus?
Pareizi noregulēta uzsēde, atbilstošs rāmja izmērs, ērts velobeņķis un piecelšanās kājās ik pa laikam braucot ar velo noteikti samazina Tevis pieminētos riskus līdz minimumam.
08:21
04/07/2011
Offline
Labi, ka neesmu riteņbraucējs, nav jāsatraucas par šādām lietām :D Stereotipam labi sanāk pievērsties tēmām, par kurām liela daļa nemaz neaizdomājas.
12:46
13/11/2009
Offline
Riteņbraucēju problēma atdalīta atsevišķā tēmā - šeit.
23:22
24/09/2012
Offline
Esmu diezgan drošs, ka vienīgais nejūtīgais daikts ir šīs tēmas autors.
Varbūt tas palicis nejūtīgs no zāles graušanas un olbaltumvielu trūkuma?
11:30
28/10/2011
Offline
Pret mīkstajiem sēdekļiem ir Noteikums #61. Un braucot pa bedrēm amortizē ar kājām nevis dibenu.
KasparsL, diskusijā nevadzētu nolaisties līdz personīgiem apvainojumiem. Tas liecina par argumentu trūkumu.
00:29
11/06/2011
Offline
Andulis said
Riteņbraucēju problēma atdalīta atsevišķā tēmā - šeit.
Paldies! Bet, ja te dažiem aizies galīgi ciet heitspīčā, būs jādzēš ārā. :D
oskarsdamb said
Tavs citāts -
"P.S. Uz velosipēda atspaidās stakle un var rasties problēmas ar potenci un asinsriti ar visiem pamperiem kājās + pa bedrēm izdauzās mugurkaula skrimšļi un diski."
Viss sākās ar šo. Tu uzreiz biedē cilvēkus ar dažām lietām, kas var būt, bet var arī nebūt...
Vai biedēju "nebrauc ar riteni"? Citi faktus uztver kā ziņas, bet tu satraucies, ka citi tiek biedēti, bet beigās raksti, ka "...var būt, bet var arī nebūt." Tātad joprojām pastāv iespēja izvēlēties, esot informētam.
KasparsL said
Esmu diezgan drošs, ka vienīgais nejūtīgais daikts ir šīs tēmas autors.
Varbūt tas palicis nejūtīgs no zāles graušanas un olbaltumvielu trūkuma?
Atļaušos diezgan droši publicēt tavu izcili jūtīgo daiktu (komentāru par mani) publiskākai apspriedei. :)
02:45
16/05/2014
Offline
Stereotips said
KasparsL said
Esmu diezgan drošs, ka vienīgais nejūtīgais daikts ir šīs tēmas autors.
Varbūt tas palicis nejūtīgs no zāles graušanas un olbaltumvielu trūkuma?Atļaušos diezgan droši publicēt tavu izcili jūtīgo daiktu (komentāru par mani) publiskākai apspriedei. :)
trololo ļoti prasās paspaidīt klaviatūras taustiņus :D
14:17
28/10/2011
Offline
Stereotips said
Atļaušos diezgan droši publicēt tavu izcili jūtīgo daiktu (komentāru par mani) publiskākai apspriedei. :)
Būs arī traumētā daikta bildes vai šoreiz iztiksim ar tekstuāli bagātiem aprakstiem?
Ja runājam nopietni, tad nav tā, ka visi smēķētaji mirst ar plaušu vēzi un visi velosipēdisti ir impotenti. Pati problēma gan ir tikpat sena kā paši velosipēdi. Jau 1890. gadā reklamēja "pareizos" velo sēdekļus, kas neizraisa neatgriezeniskus bojājumus. Moderno laiku pētījumi apstiprina, ka ilgstoši saspiežot artērijas perineum zonā palielinās erektīlās disfunkcijas (ED) risks. Protams, tas risks ir daudzreiz zemāks kā no aptaukošanās un diabēta, kas ir ED iemesli #1 un #2. Atradu vienu apkopojošu pētījumu par riteņbraukšanu un ED. Pētījuma autori rekomendē:
"On the basis of a careful review of the available data, we proposed the following measures to minimize the risk of bicycle riding-induced ED:
(i) Increasing the surface of saddle/seat (wider saddle/seats). Munarriz et al. and Lowe et al. concluded that straddling on bicycle saddles with protruding nose extensions significantly reduces penile blood flow compared with sitting on two-cheek noseless seats without nose extensions. In addition, increasing the surface of saddle/seat (wider saddle/seats) may redistribute the pressure away from the perineum toward the ischial tuberosities to allow adequate penile perfusion and nerve conduction.
(ii) Eliminating or tilting the saddle nose down. Spears et al. showed that tilting the saddle downward relieves pressure to the perineum and increases penile perfusion because the perineum and the ischial tuberosities are located in the anterior and posterial region, respectively.
(iii) Using gel saddles. Sommer et al. showed that cycling on a GEL saddle had 40% better penile oxygenation than cycling on a foam.
(iv) Changing body postures to a more upright/reclining position. Sommer et al. showed that cycling in a 90-degree (upright) position resulted in 40% greater penile oxygenation compare with a 60-degree position.
(v) Reducing or discontinuing bicycling or standing up on the pedals especially if penile numbness develops, to minimize perineal compression time. Marceau et al. reported that bicycling more than 3 hours per week was an independent risk factor (odds ratio 1.72) for ED.
(vi) Changing to a recumbent bicycle because they have not been associated with alterations in penile blood flow."
Var secināt, ka visvairāk cieš tie, kas ilgstoši sēž uz šauriem, gareniem sporta tipa sēdekļiem aerodinamiskajā pozā. Gels ir labāks par mīkstajām putām, bet vai labāks par klasisko cieto sēdekli?
16:18
11/06/2011
Offline
Pieminētā velo traumu tēma sākumā bija plašāka un tādā kontekstā, ka noskrējušamies noskrienietiem ar veselības problēmā piedāvā kāpt uz velo ar domu, ka tas visu atrisinās, būs aktīvs un vesels kā gurķīc, bet šī tēma strauji tika sašaurināta viena dzimuma ietvaros tieši zem jostasvietas, dīvaini. Kungi un Dāmas: https://en.wikipedia.org/wiki/Cycling#Overuse_injuries
P.S.
Lai visiem laba veselība! :)
09:48
08/09/2016
Offline
Sveiki, kādu velo sēdekli izvēlēties pilsētas velosipēdam, tā lai tas rūpētos par sēžamvietu?
10:31
18/04/2011
Offline
PASTNIEKSS said
Sveiki, kādu velo sēdekli izvēlēties pilsētas velosipēdam, tā lai tas rūpētos par sēžamvietu?
ērtu.
12:58
28/10/2011
Offline
Daži padomi velo sēdekļa izvēlei: http://www.cyclingabout.com/saddle-comfort-for-cyclists-the-best-bicycle-touring-seats/
Atkarībā no braucēja pozas un dibena izmēriem piemēroti būs dažādi sēdekļi.
20:13
01/12/2016
Offline
Noteikti jāizvēlās ērts krēsls. Labi piemēri.
23:46
10/07/2013
Offline
dot said
Pret mīkstajiem sēdekļiem ir Noteikums #61. Un braucot pa bedrēm amortizē ar kājām nevis dibenu.
KasparsL, diskusijā nevadzētu nolaisties līdz personīgiem apvainojumiem. Tas liecina par argumentu trūkumu.
Drīzāk par sašutumu,jo Kaspars L. ar 99,9% varbūtību ir puisis,kurš paspējis nobraukt 100 000+km,razģelkā iznest pat pro tūres komandas čaļus un šo to arī novinnēt
