Home
Topic RSS
23:28
24/10/2014
Offline
Ko nu? Gribēju startēt 11.01.2015. veterānu mačos, bet nekā, jo treniņā satraumēju labās kājas ikru skrienot zemos startus(šķiet, ka pārrāvu), tagad kliboju, vai kādam ir kkāda pieredze. Smērēju atvēsinošu zirga smēri.
07:41
24/04/2009
Offline
Ja pārāvi tad dodies pie sportiski orientēta ārsta vai fizioterapēta,lai pasaka kā pareiz,i jo ja steidzīgi nesāksi staipīt un plēst vaļā saaugs muskulis sabiezinājumos, kas vēlāk var traucēt uzstādīt pasaules rekordus savā vecuma grupā
10:00
24/10/2014
Offline
pikols said
Ja pārāvi tad dodies pie sportiski orientēta ārsta vai fizioterapēta,lai pasaka kā pareiz,i jo ja steidzīgi nesāksi staipīt un plēst vaļā saaugs muskulis sabiezinājumos, kas vēlāk var traucēt uzstādīt pasaules rekordus savā vecuma grupā
Paldies par padomu, šodien jau ir mazliet labāk, paiet varu, tikai nedaudz piekliboju. Bet pie ārstiem iet šobrīd kkā negribās. Pasaules rekordi izpaliks, bet Latvijas mērogā varu vēl ar kādu pakonkurēt savā vecuma grupā īsajās dista1ncēs, bet tas pēc tam, kad sadziedēšu traumu.
10:12
27/08/2010
Offline
Gan jau, ka ikra muskuli nepārrāvi, tad nevarētu paiet. Būsi vienkārši piedzinis ar neierastu slodzi, pārpūlējis. Uz masāžu gan vajadzētu aiziet, lai savulkumu dabūtu ārā.
16:46
24/10/2014
Offline
Inga_K said
Gan jau, ka ikra muskuli nepārrāvi, tad nevarētu paiet. Būsi vienkārši piedzinis ar neierastu slodzi, pārpūlējis. Uz masāžu gan vajadzētu aiziet, lai savulkumu dabūtu ārā.
Tā jau izskatās, ka būšu piedzinis, šodien jau pa t.c. Alfa piekliboju tīri ciešami, domāju, ka nedēļas beigās varēšu jau lēnām atsākt skriet. Vakar nevarēju tā īsti pieskarties, bet šodien smērējot dzesējošu zirga smēri jau varēju to ikru jau pamasēt, un tas jau ir daudz. Pēc Alfas apmeklējuma izmasēju un reizē arī iesmērēju. Pēc tam viegli aptinu ar elastīgo saiti.
