Home
Topic RSS
21:47
07/10/2009
Offline
Lai neiegūtu jaunas traumas svarīgākais būs iesildīšanās un pietiekams laiks, kas pavadīts zemas intensitātes treniņos.
Man pret stīvumu dažādās problēm vietās beidzot palīdzēja saruna Sporta laboratorijā. Meitenes ieteica stiepšanās vingrinājumus un uzsvēra, ka katrs vingrinājums jātur 30 sek. Parasti tos biju pildījusi ap 20sek. Un tas darbojas. Varbūt Tev arī jāatrod precīzi vingrinājumi un pareizi tie jāizpilda. Lai veicas meklējumos :)
21:54
08/05/2009
Offline
Jautājums, ko Tu saproti ar -
|
|||||||||
|
|
|
10:52
29/04/2009
Offline
http://www.noskrien.lv/forum/veseliba/iesildisanas-atsildisanas/ + iemet acis youtubē, un atsijā to labāko. Tagad jau forši var iesildīties, a ziemā aukstumā galīgi nesanāk tā iesildīšanās tāda, kādai tai vajadzētu būt.
11:00
08/05/2009
Offline
http://www.youtube.com/watch?v=bNxClAlcaNg&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=ImXf2eOjPIU&feature=related
Turpat youtube.com pameklē, ļoti daudz labu stiepšanās vingrinājumu. Gan atradīsi sev īstos!!!
