Home
Topic RSS
10:24
24/03/2011
Offline
Cik no jums lidojumu no velo pretī asfaltam, kas vainagojās ar nobrāztu elkoni un pāris iespaidīga izskata sāpīgiem zilumiem uz augšstilbiem, uzskatītu par pietiekamu iemeslu organismam piešķirt atpūtu? Kritiens bija piektdien un šodien nevaru izšķirties starp "gribu" un "vai vajag". Vai šī skaitās vērā ņemama trauma? Padalieties viedokļiem!
11:05
15/03/2011
Offline
protams ka jāskrien, tas palīdzēs ātrāk zilumiem izieties, elkoņu nobrāzumi arī netraucē skriet ;)
neej jau uz skaistumkonkursu bet gan skriet līdz ar to ja trauma tiešā veidā netraucē skriet, tad jāskrien. ja traucē, tad arī var skriet, bet mazāku gabalu .. pie viena varēsi audzināt raksturu :)
11:24
24/03/2011
Offline
Elkonis, protams, netraucē (to pieminēju, tikai ainiņas paspilgtināšanai). Mazliet traucē lielais zilums uz ciskas, kas garākajā vietā ir 18 cm, bet platumā 10 cm - sāp pie pārvietošanās kustībām. Sāpes var mazināt vai vienkārši ignorēt?
11:44
19/05/2009
Offline
Šeit arī parādās skriešanas priekšrocības attiecībās pret "ciskudrili" (velosipēdu). Skrienot esmu nokritis un nobrāzies tikai vienreiz pie Eiropas parlamenta strūklakas:D
Piekrītu, ka skrienot tie hemotomas ātrāk uzsūksies un arī sasitumi iekustēsies. Tā kā "Noskrien":)
12:15
15/03/2011
Offline
ja nav pārliecības par sāpēm, tad brauc ar velo? uz velo var paslinkot
12:49
22/04/2009
Offline
GunaO rakstīja:
Elkonis, protams, netraucē (to pieminēju, tikai ainiņas paspilgtināšanai). Mazliet traucē lielais zilums uz ciskas, kas garākajā vietā ir 18 cm, bet platumā 10 cm - sāp pie pārvietošanās kustībām. Sāpes var mazināt vai vienkārši ignorēt?
Lieta ir pavisam vienkārša - viss pēc pašsajūtas! Ja ir griba un varēšana, tad skrienam - ātrumam te nav svars, visu izšķir slāpes! ;) Noskrieni 3km - ir labi? Turpini - 5km? Ok ..... viss saprāta robežās - zilumus noslēp zem apģērba, nekam vairāk nevajadzētu traucēt - kā saka, motivācijas kaut ko darīt ir kaut kur ārā! ;)
p.s. Veloaktivitātēs darbojas citi muskuļi
14:07
24/03/2011
Offline
Patiesībā jau to arī gribēju dzirdēt, ka jāskrien tik nost. Nolēmu iesākt ar pavisam mazu aplīti un pavērot, kas un kā, bet beigās savi 15km sanāca. Mazliet pamainījās solis ar sāpīgo kāju, meklējot vieglāku piezemēšanos, bet visādi citādi gandarījums.
Paldies par uzmundrinājumu ;)
18:53
29/04/2009
Offline
1 gramu dienā? :D Internetā ir bišķīt cita informācija :)
Pieaugušam cilvēkam minimālā vajadzība pēc C vitamīna ir 10 mg
dienā. Ieteicamā deva ir 75 mg vitamīna dienā jeb 25 mg/1000 kcal. Grūtniecēm un
zīdītājām nepieciešami 80–100 mg dienā. Tāds pats vai pat lielāks daudzums
vajadzīgs smaga fiziska darba strādniekiem un augstas klases sportistiem. Amerikāņu
zinātnieku ieteiktā deva ir 60 mg C vitamīna dienā.
19:15
30/09/2010
Offline
Es gan, Tev, Guna, ieteiktu skriet uzmaniigi un varbuut neskriet vispaar, ja saap, iipashi, ja saki, ka pamainiijaas solis. es gan nezinu, cik loti un cik izteikti tas ir Tev, bet arii es peec traumas nevareeju notureeties un gaaju skriet ar pussaposhu - rezultaataa neapzinaati saudzeejot saaposho kaaju, saaku likt soli nepareizi, kas savukaart uzlika papildus slodzi citiem muskuliem, bet dazhi nestraadaaja taa kaa vajaga, un tad saakaas probleemas ar celgalu utt. Ja tieshaam gribi kaut ko dariit - velo ir saudziigaaks!
