Home
Topic RSS
11:00
12/01/2015
Offline
Sveicināti!
Skriešanā esmu pavisam nesen, tāpēc man ir nepieciešams pieredzējušu skrējēju padoms :)
Lieta tāda, ka pirms nedēļas, skrējiena laikā, kad biju noskrējusi tikai nepilnus divus kilometrus, kreisās pēdas ārējā malā sajutu krampim līdzīgas sāpes. Nodomāju, ka nekas traks, skriešu tālāk, gan jau, ka pāries. Pie sestā kilometra sapratu, ka labi nebūs, sāpes vairs nebija krampim līdzīgas, jo tās sāka līdzināties sastiepuma sāpēm. Atlikušo kilometru noskrēju tikai uz kreisās pēdas pirkstgaliem.
Nākamajā rītā sāpēja traki, bija grūti paiet. Nolēmu, ka uz kādām pāris dienām jāmet skriešana pie malas.
Pēc pāris dienām pēda jutās labi, vairs nesāpēja, tāpēc svētdien izskrēju vienu lēno. Uz skrējiena beigām pēdu atkal sāku "just". Ir pagājušas divas dienas, joprojām jūtu sāpes, īpaši brīžos, kad stāvu uz "pilnas" pēdas. Pie ārsta neesmu bijusi un nedomāju, ka ļoti vajadzētu.
Kas varētu būt par iemeslu šādām sāpēm? Skrienu ar vienkāršiem Nike Free Run 2, pirms tam tādas problēmas nav bijušas. Varbūt ir vērts veikt pēdas testu un izvēlēties piemērotākus apavus? Līdz ar to arī jautājums - vai joprojām to ir iespējams veikt veikalos "Maratons" un "MySport"?
Jau iepriekš pateicos par atbildēm :)
11:09
22/03/2011
Offline
Es vislabāk gribētu ieteikt to, ko tu pati nedomā, ka vajadzētu.
Šajā brīdī pēdas tests varētu nebūt objektīvs, jo skrienot tu sāpošo pēdu saudzēsi, solis būs cits kā parasti. Ja ir ticība, ka "piemēroti apavi" pēdu ārstēs, tad labāk testu un veikalnieku ieteikto apavu iegādi veikt pēc ārsta pārbaudes un pēdas atveseļošanas. Bet par šo tēmu interesantus padomus varētu sniegt OreMan :). Tikai tas neies kopā ar pēdas testu un veikalu apavu tradicionālo piedāvājumu.
11:20
12/01/2015
Offline
Paldies par atbildi!
Ak, nu, nepatīk man tie ārsti. Domāju, ka mazliet uzgaidīšu. Ja pēc skrējieniem sāpes atkal un atkal atjaunosies - nekas cits neatliks, kā vērsties pie ārsta.
Cik noprotu, OreMan ir "baskājis"? :) Kā jau minēju, šeit esmu pavisam nesen. :)
Mana pēdējā laika aizraušanās ar skriešanu jau tā man liekas ekstremāla nodarbe, nemaz nerunājot par ekstremālu nodarbi basām pēdām :D
12:01
16/05/2014
Offline
Man bija tāpat :) Pieteicos endo čelendžā un domāju ka nu tik vākšu kilometrus. Noskrēju pāris daily 10km+ un viss, nācās pauzēt sāpošas pēdas dēļ.
Cilvēki dažādi, ir kas maratonam var pusgadā sagatavoties, ir kam vajag 3 gadus. Kā jaunai skrējējai iesaku slodzi paaugstināt pakāpeniski.
12:11
12/01/2015
Offline
Tas jau laikam tas neforšākais - ir vēlme skriet, ir spēks skriet, bet ķermenis protestē. :)
12:13
15/03/2011
Offline
Pa baso jau nav obligāti, ir jau visādi minimālie un pusminimālie apavi. Nezinu kā ir skriet ar Nike Free, iespējams pēdai pārāk liela slodze sanāca un tāpēc noprotestēja. Visu vajag pakāpeniski :)
12:58
31/05/2013
Offline
Aizej gan labāk pie ārsta. Es arī esmu tipiskais ārstu neapmeklētājs, un eju pie ārstiem kad vairs nu galīgi nevar, bet tagad jau dažas skriešanas kaites esmu ielaidis tik tālu, ka bez operācijas nevarēšu iztikt.
13:45
21/08/2012
Offline
thunder man said
Aizej gan labāk pie ārsta. Es arī esmu tipiskais ārstu neapmeklētājs, un eju pie ārstiem kad vairs nu galīgi nevar, bet tagad jau dažas skriešanas kaites esmu ielaidis tik tālu, ka bez operācijas nevarēšu iztikt.
Kurš speciālist būtu īstais, pie kura vērsties ar pēgas problēmu?
13:49
26/03/2011
Offline
Pēc treniņiem pēdu esi mēģinājusi pastaipīt? To var izdarīt! Man arī bija problēmas, bet pēdas iztaipīšana pēc nāca par labu!
13:57
12/01/2015
Offline
Agy said
Pēc treniņiem pēdu esi mēģinājusi pastaipīt? To var izdarīt! Man arī bija problēmas, bet pēdas iztaipīšana pēc nāca par labu!
Jā, staipos gan pirms, gan pēc skrējiena. Laikam būs tas jādara mazliet cītīgāk. :)
Un sliktākā scenārija gadījumā mani arī interesē jautājums par speciālista izvēli. :)
13:59
12/01/2015
Offline
Joprojām aktuāls ir jautājums par pēdas testiem iepriekš minētajos veikalos. :)
15:10
26/03/2011
Offline
gurchii said
Joprojām aktuāls ir jautājums par pēdas testiem iepriekš minētajos veikalos. :)
testē!
15:14
06/03/2010
Offline
oskarssativum said
thunder man said
Aizej gan labāk pie ārsta. Es arī esmu tipiskais ārstu neapmeklētājs, un eju pie ārstiem kad vairs nu galīgi nevar, bet tagad jau dažas skriešanas kaites esmu ielaidis tik tālu, ka bez operācijas nevarēšu iztikt.
Kurš speciālist būtu īstais, pie kura vērsties ar pēgas problēmu?
Jāmeklē podiatrs. Nevienu ko ieteikt gan nezinu. Vispirms gan vajadzētu nosūtījumu uz kādu bildīti no ĢĀ. Ja mīkstie audi pie vainas, tad ar rentgenu nepietiks.
15:17
27/02/2014
Offline
Kad man pēc jaunu skrienamapavu iegādes sāka sāpēt pēdas, tad tepat forumā salasījos par ortopēdu Jāni Pelni http://www.podometrija.lv/ . Paņēmu jaunos apavus un aizgāju pie viņa pakosultēties. Viņš nomainīja apaviem zolītes un pēdas vairs nesāpēja.
19:46
24/04/2009
Offline
Podologam tur nav ko darīt, vīņš tikai nagus trin, pie normāla sporta traumatologa, nekas jau traks tur nav, bet vajadzēs samazināt slodzi, un kaut ko atpūtināt, bet viss ar laiku pāriet, galvenais pacietīgi gaidīt, ko saku, kuram pašam pacietības trūkst
22:41
24/04/2009
Offline
Lindams said
Es vislabāk gribētu ieteikt to, ko tu pati nedomā, ka vajadzētu.
Šajā brīdī pēdas tests varētu nebūt objektīvs, jo skrienot tu sāpošo pēdu saudzēsi, solis būs cits kā parasti. Ja ir ticība, ka "piemēroti apavi" pēdu ārstēs, tad labāk testu un veikalnieku ieteikto apavu iegādi veikt pēc ārsta pārbaudes un pēdas atveseļošanas. Bet par šo tēmu interesantus padomus varētu sniegt OreMan :). Tikai tas neies kopā ar pēdas testu un veikalu apavu tradicionālo piedāvājumu.
Lindam, iesācējam ir problēmas un nepieciešams padoms - nevis interesants, bet saprātīgs.
23:38
11/02/2012
Offline
gurchii, tepat blakus forumā topošā (vai esošā) fizioterapeite meklē izmēģinājuma subjektus līdzsvara izpētei. Tur ir Sabīnes kontakti. Varbūt ka piekrīt pakonsultēt no sporta medicīnas viedokļa un iesaka kādus vingrinājumus. Viņa ir no skrējējiem (nevis airētājiem vai svarcēlājiem), turklāt skrien gan pa asfaltu, gan mežu, tā ka gan jau kaut ko par pēdu traumām zin.
Ja negribi nekā darīt, tad arī nedari - met mieru skriešanai, kamēr pāriet. Vari smērēt Ibumetīnu.
p.s. Speciālista izvēle nav sliktākais scenārijs.
08:44
12/01/2015
Offline
Paldies visiem par atbildēm!
Rasel, diemžēl neatbilstu pētījuma kritērijiem. Diemžēl... :)
10:15
22/07/2009
Offline
Aivars said
Lindams said
Es vislabāk gribētu ieteikt to, ko tu pati nedomā, ka vajadzētu.
Šajā brīdī pēdas tests varētu nebūt objektīvs, jo skrienot tu sāpošo pēdu saudzēsi, solis būs cits kā parasti. Ja ir ticība, ka "piemēroti apavi" pēdu ārstēs, tad labāk testu un veikalnieku ieteikto apavu iegādi veikt pēc ārsta pārbaudes un pēdas atveseļošanas. Bet par šo tēmu interesantus padomus varētu sniegt OreMan :). Tikai tas neies kopā ar pēdas testu un veikalu apavu tradicionālo piedāvājumu.Lindam, iesācējam ir problēmas un nepieciešams padoms - nevis interesants, bet saprātīgs.
Aivars, liekas, gribēja teikt, ka cilvēks ir tikai iesācējs, kurš nav pelnījis padomu, kas viņa problēmas atrisinātu ilgstošā laika periodā. Labāk piedāvāt īslaicīgus risinājumus, kas kaut kā `ķep-ļep` notušēs šī brīža sāpi līdz nākamajai problēmai. Nu gluži kā piedāvāt plāksteri traumatiski amputēta locekļa gadījumā..
12:44
24/04/2009
Offline
OreMan said
Aivars said
Lindams said
Es vislabāk gribētu ieteikt to, ko tu pati nedomā, ka vajadzētu.
Šajā brīdī pēdas tests varētu nebūt objektīvs, jo skrienot tu sāpošo pēdu saudzēsi, solis būs cits kā parasti. Ja ir ticība, ka "piemēroti apavi" pēdu ārstēs, tad labāk testu un veikalnieku ieteikto apavu iegādi veikt pēc ārsta pārbaudes un pēdas atveseļošanas. Bet par šo tēmu interesantus padomus varētu sniegt OreMan :). Tikai tas neies kopā ar pēdas testu un veikalu apavu tradicionālo piedāvājumu.Lindam, iesācējam ir problēmas un nepieciešams padoms - nevis interesants, bet saprātīgs.
Aivars, liekas, gribēja teikt, ka cilvēks ir tikai iesācējs, kurš nav pelnījis padomu, kas viņa problēmas atrisinātu ilgstošā laika periodā. Labāk piedāvāt īslaicīgus risinājumus, kas kaut kā `ķep-ļep` notušēs šī brīža sāpi līdz nākamajai problēmai. Nu gluži kā piedāvāt plāksteri traumatiski amputēta locekļa gadījumā..
Man šķiet, ka:
a) arī OreMan ir tikai cilvēks;
b) Aivars pateica to, ko vēlējās pateikt.
