Home
Topic RSS
12:18
17/03/2010
Offline
Jau kādas 2 nedēļas smeldz apakšstilbs (iekšpusē kaula kants aptuveni 10 cm virs potītes). Īpaši izteikti sāp skrienot īsos sprintus, īsāk sakot, reāli čakarē smadzenes :(. It kā pašam liekas, ka varētu būt kaula plēves iekaisums, bet iespējams arī, ka sāp cīpsla. Interesanti, ka skrienot lēno skējienu pēc stundas sāpes pārgāja. Nezinu ko darīt, varbūt kāds zinošāks var ieteikt? Gatavojos nordea jau no decembra, varbūt ir iespēja apārstēt treniņa procesā? Varbūt kāds var ieteikt zinošu dakteri?
12:33
22/04/2009
Offline
gribētos gan redzēt kilometrāžu treniņos ... kaut kā nesaskatu nekā ... baisās aizdomas par pārslodzi treniņos ... par dakteriem Rīgā nezināšu ko teikt ....
12:41
17/03/2010
Offline
Nu tagad aptuveni 50 km nedēļā un plānojas uz augšu. Diemžēl viss pa asfaltu.
13:01
19/05/2009
Offline
Man ātri ar traumām galā tikt labi palīdzēja Maruta t.29192297
.
13:25
17/03/2010
Offline
Paldies, piezvanīšu. Kāda takse, ja nav noslēpums?
13:37
11/06/2010
Offline
Man šķiet tur vairāk vainīga intensitāte, nevis kilometrāža, vismaz man līdzīgas sajūtas parādās pie biežiem ātrumtreniņiem. Varbūt der samazināt ātrumdarbu
apjomu, dot vairāk laika organismam atjaunoties. Palīdz arī sāpošo
vietu izmasēšana un akstas kompreses, vai laistīšāna ar ledainu ūdeni.
14:16
17/03/2010
Offline
Man šī problēma izteikti parādījās, kad sāku skriet ar jaunajiem Asics kajāņiem īsos sprintus (100m uz max). Beigās pat treniņu nepabeidzu, aizkliboju uz māju. Tagad it kā pie jaunajām kedām esmu pieradis. Bet nu, jāsaka, ka ar Adidas salvāņiem tādu problēmu nebija.
21:17
19/05/2009
Offline
caporegime rakstīja:
Paldies, piezvanīšu. Kāda takse, ja nav noslēpums?
20 pirmā reize pēc tam liekas ka 15
Man arī liekas, ka "salvāņi" ir gana saudzīgi.
00:00
24/05/2010
Offline
Sorry ka šeit :)
Kāds var ieteikt labu sildošu smēre. Atceros bērnība lietojam
Apizatronu – bet smarža bija hm…
10:37
17/03/2010
Offline
man laikam sāpes apakšstilbā beidzās ar kaula plēves iekaisumu – aizvakar spečuks iztaustīja, teica, ka riktīga bedre uzradusies kaulā. Tā ir, ka visu laiku pārvar sāpes un tik močī, tagad nordea uz jautājuma zīmes uh visa pusgada programma kaķim zem astes :(
12:15
28/01/2011
Offline
caporegime rakstīja:
man laikam sāpes apakšstilbā beidzās ar kaula plēves iekaisumu – aizvakar spečuks iztaustīja, teica, ka riktīga bedre uzradusies kaulā. Tā ir, ka visu laiku pārvar sāpes un tik močī, tagad nordea uz jautājuma zīmes uh visa pusgada programma kaķim zem astes :(
Izsaku līdzjūtību!
Baigi riebīgā sajūta, kad tik ilgs darbs ir "jānolaiž" podā. Pirms kāda laiciņa arī dzīvoju ar šādu sajūtu, dusmas uz visu pasauli!
Veseļojies, cerams, ka tomēr izdosies atkopties!
Kā iedzīvojies šajā traumā?
12:34
28/01/2011
Offline
janis.jeksevics rakstīja:
caporegime rakstīja:
man laikam sāpes apakšstilbā beidzās ar kaula plēves iekaisumu – aizvakar spečuks iztaustīja, teica, ka riktīga bedre uzradusies kaulā. Tā ir, ka visu laiku pārvar sāpes un tik močī, tagad nordea uz jautājuma zīmes uh visa pusgada programma kaķim zem astes :(
Izsaku līdzjūtību!
Baigi riebīgā sajūta, kad tik ilgs darbs ir "jānolaiž" podā. Pirms kāda laiciņa arī dzīvoju ar šādu sajūtu, dusmas uz visu pasauli!
Veseļojies, cerams, ka tomēr izdosies atkopties!
Kā iedzīvojies šajā traumā?
Sorī, palasījos uz augšu, problēmas apraksts skaidrs!
Identiski iedzīvojos sāpošos ahilejos, no sākuma pat likās, ka kaut kas ieplīsis. Tagad kārtīgi staipos 2x dienā, smērēju sāpošās vietas un rikšoju pa stadiona mīksto segumu, lai, cerams, pa visam tiktu vaļā no "mazliet" sāpošā ahileja.
14:09
17/03/2010
Offline
Sāp, tieši kauls ar sāp, kad spiež, ikdienā bez slodzes smeldz
18:08
29/04/2009
Offline
Kruta, es šodien arī piebeidzu kaut ko tur lejā, apakšstilbā. Galvenais, ka nevaru saprast no kā, it kā neveiksmīgu soļu nebija, droši vien kaut kāda pārslodze, par cik septīto dienu pēc kārtas skrienu. Kaut gan nekādu priekšvēstnešu nebija, viss bija labi. :( Nezinu, vai rīt varēšu paskriet, jo nekādi neatiet sāpe. Sāpe ir tāda, it kā būtu sasitums tikko bijis, bet bišķīt dziļāk par pašu augšējo audu slāni. Staipoties ļoti izteikti var sajust, jo dziļāk mēģini staipīties, jo sliktāk sāp. Nez, pa nakti aties? -/ no rīta sāpes skrējiena laikā bija salīdzinoši mazas, domāju, dienas laikā pāries, bet skrienot mājās ar katru kilometru palika sliktāk.
19:26
29/04/2009
Offline
Negatavojos, šobrīd skrienu tikai savam priekam, nav sacensību gara vēl. :) Man šķiet, ka vienkārši ir sastieptas saites, vai kaut kas tur ne tā samezglojies, un nemezglojas atpakaļ. Jo sāpes ir līdzīgas krampjiem, ar atšķirību, ka parādās tikai uz staipīšanu. Nez kā sauc. Es skatīšos, kā rīt no rīta jutīšos, un ja būs labi, tad pacentīšos lēnām skriet, ja ne, tad uztaisīšu atslodzei pastaigu.
15:54
29/04/2009
Offline
naudas nav, bez tam viss ok, šorīt jau vieglā solī salīdzinoši normāli aizskrēju, tagad sajūtas nevar salīdzināt ar vakardienu. Ceru, ka pa 2 brīvdienām sāpes pazudīs, jo tad man plānots beidzot virs 10 km noskriet.
17:34
09/05/2009
Offline
tur jau jājūt, kad ir vnk pārpūlēts, bet kad kaut kas nopietns.. ja sportisti aiziet pie parastā ģim. ārsta un pat pie parastā ķirurga savā lauku slimnīcā, viņi visi pateiks, ka jāmet slodze nost, bet es tam neticu.
22:29
Man arī ir tieši tāda pat problēma un pat īsti nez ko lai dara lietas labā. Nu jau 16.diena, kad cītīgi katru dienu kā min pa 15 min skrienu pārmaiņus gan agri no rītiem, gan pēcpusdienā (kā sanāk laiks). Tad nu pirms kādas nedēļas atkal (šī problēma mani nomoka jau vairākus gadus līdz ko ilgstošāk pievēršos skriešanai) sāka sāpēt labās kājas apakšstilba kauls. Tāda trula un spiedoša sāpe kaulā, arī uzspiežot ļoti sāp. Pāris dienas atpakaļ biju aizstaigājusi uz OrtoMed klīniku Blaumaņa ielā, kur konsultējos par elkoņa traumu un pie reizes pajautāju arī par kājas problēmu. Man izrakstīja 2nedēļu zāļu kursu (xefo 2x dienā pēc ēšanas), esot pret iekaisumu un ārstējošas. Nez, pagaidām vēl nekādas izmaiņas nav jūtamas, turpina sāpēt gan elkoņa trauma, gan arī kāja nepāriet, bet pārstāt skriet negribās ne par kādu cenu. :/
09:34
19/05/2011
Offline
Iespejams, ka arī tas pats kaulu plēves iekaisums, ko ar zālēm vien nesadakterēt. Būs jāatpūšas, līdz kāja pārstāj sāpēt.
Un jāsaprot, kādēļ tā vispār sāka sāpēt, jo tas viss var atgriezties.
Uzsākot skriet, es arī tiku pie līdzīgas problēmas. Apārstēju ar zālēm un olfen plāksteriem, sāku atkal skriet un tāpat jutu, ka sāpes pilnībā nepazūd. Pamainīju skriešanas tehniku, lai neklapētu papēžus pret asfaltu un sāpes pazuda.
Pie ārsta jāiet, lai nosaka diagnozi un tad mazāk paļauties uz zālēm, bet vairāk padomāt par iemesliem.
22:55
Man ar ir šī problēma - esmu pabijis pie diviem sporta ārstiem - Dinamo speciālista un sporta labaratorijā Juglā. Pirmais mani vēl nosūtīja uz magnētisko rezonansi, bet rezultāta nav. Otrais man ieteica padzert minerālvielas + pāris elementāras staipīšanās - rezultāta nav. Esmu mēģinājis mainīt skriešanas stilu, bet šodien pēc 5 km atkal jūtu sāpes. Nāksies meklēt jaunu speciālistu. Un jā, nedaudz kompresijas zeķe līdz.
