Home
Topic RSS
22:31
18/04/2011
Offline
Šodien skrienot, 2.kilometrā sāka sāpēt vēders. Jā, tieši vēders, nevis sāns. No kā tas varētu būt? Trenējos no marta sākuma, bet tāds gadījums man pirmo reizi. Tā kā esmu iesācēja šajā jomā, skrienu no 2 līdz 4 km ik pēc divām dienām...Gatavojos Nordea maratona 5km distancei. Ar sāpošu vēderu šodien sanāca tikai 4.20..
23:10
23/01/2011
Offline
Atbilde varētu slēpties šajā tēmā. Lai gan tur uzsvars ir likts uz sacensībām, bet šādas kataklizmas jebkuram mēdz gadīties arī parastajos, ikdienas skējienos.
23:29
22/07/2009
Offline
Izskatās, ka Tu šodien esi skrējusi krietni ātrāk kā citas reizes, sanācis visātrākais no visiem skrējieniem, kas reģistrēti.. Varbūt tas pie vainas - nepierasti lielais ātrums?
00:13
26/03/2011
Offline
Varbūt ko ieēdi un pa ātru sāki skriet! Man ar tā ir bijis, ka paslīd roka un ieēd šokolādi 15 min pirms skrējiena un tad 3 km jūti, ka nav labi un knapi izspied 4 km!
18:15
19/05/2009
Offline
Sīkāk jau tu neko nestāsti, bet vai vēderā gadījumā kaut kas nekratījās, ko pirms tam esi iebāzusi mutē? Protams atkarīgs no tā ko tu ēdi / dzēri, pirms cik ilga laika un tieši kurā vietā sāpēja!
21:58
28/04/2011
Offline
Vienozīmīgi slodze. Man sanāk katru skrējienu noslēgt ar līdzīgām sāpēm - it kā visu vēderu zem ribām vienkārši savilktu-liels saprindzinājums. Nez jākačā presīte :?
22:39
19/05/2009
Offline
sizdid rakstīja:
Vienozīmīgi slodze. Man sanāk katru skrējienu noslēgt ar līdzīgām sāpēm - it kā visu vēderu zem ribām vienkārši savilktu-liels saprindzinājums. Nez jākačā presīte :?
Man šāda sajūta radās, kad sāku treniņos lekt pāri barjerām, noslogojot neierastas vēdera muskuļu grupas. Ar laiku tās sāpes izzuda.
19:24
28/04/2011
Offline
Pēc gada esmu šeit, atkal. Netīšām uzdūros uz ši te raksta, nemaz nezināju, ka esmu te ko rakstījis.
Uzdūros, jo vēlaizvien esmu šajā pašā problēmā. Vēders vienalga neliek mieru. Un veljoprojām neesmu ticis pie izskaidrojuma. Vienīgi prese tā varētu būt.
Man visu laiku ir bijusas problemas ar vederu - gastrīti n shit. Domāju, ka sasprindzinājums uz presi varētu ietekmēt kunģi. Slodze. NU ja te pat vien atduros...
00:25
22/10/2011
Offline
Pa gadu jau nu muskuļiem vajadzēja pierast. Moš neskrien max ātrumā? Patrenē organismu mierīgākos apstākļos.
16:37
28/04/2011
Offline
jupe said
Pa gadu jau nu muskuļiem vajadzēja pierast. Moš neskrien max ātrumā? Patrenē organismu mierīgākos apstākļos.
Tik tagad nesen esmu tā atsācis skriet, jo drīz NRMaratons. Max ātrumā neskrienu, smieklīgi, bet man tāda nav. :D Kā teikt esmu skriešanas pussy. Bet domāju ar ka vel neesmu norūdijies. Gan jau ka visiem, iesācēju gados, ir vismaz līdzīgi bijis vai vismaz smagi. :D :) :)
17:21
22/10/2011
Offline
Kas vienam ir knapi kustēšanās, tas citam - joņošana. Pēc Taviem skrējieniem skatoties, es spētu turēt līdzi max 5 km. I tad ar max pulsu. Man 4:30 min/km ir ļoti ātri. Ja saki, ka esi iesācējs, tad pēc manas mērauklas tāds neesi. Maniem sīkajiem (10 un 13 gadi) ir līdzīgas sāpes bijušas un tad es redzēju, kā viņi skrien. Tas ir gandrīz maksimālā ātrumā iesāk un mauc, kamēr krīt gar zemi. Pašam līdzīgas sajūtas bija, kad atsāku skraidelēšanu, bet tad es to norakstīju uz elpošanu un diafragmas sāpēm, jo bija komplektā ar tādu kā svilpšanu elpošanas laikā pēc skrējiena.
17:52
28/04/2011
Offline
jupe said
Kas vienam ir knapi kustēšanās, tas citam - joņošana. Pēc Taviem skrējieniem skatoties, es spētu turēt līdzi max 5 km. I tad ar max pulsu. Man 4:30 min/km ir ļoti ātri. Ja saki, ka esi iesācējs, tad pēc manas mērauklas tāds neesi. Maniem sīkajiem (10 un 13 gadi) ir līdzīgas sāpes bijušas un tad es redzēju, kā viņi skrien. Tas ir gandrīz maksimālā ātrumā iesāk un mauc, kamēr krīt gar zemi. Pašam līdzīgas sajūtas bija, kad atsāku skraidelēšanu, bet tad es to norakstīju uz elpošanu un diafragmas sāpēm, jo bija komplektā ar tādu kā svilpšanu elpošanas laikā pēc skrējiena.
Laikam jau vien vienkārši jāsrien un jāskrien un presīte jākačā. Tā jau nešķiet ka dragāju, bet vienmēr pēdejie 200 m ir vienkārši mokoši, tad par simt kājām un lenais riksis mājās.
Cik te palasijos pareiz butu garie un lēni tad jau arii vares isos ātri.
