Forums

Trenējos zālē, pārvietojos ar velo un skrienu. Saraksts gana ir garš, līdz ar to baigo akcentu uz skriešanu nelieku. Pie ikdienas režīma ilgāk pa pusstundu neskrienu un šitādā laikā daru to vakaros, kad ir mazliet vēsāks. Pirms skriešanas padzeros un uz tik īsu laiku ūdeni līdz neņemu, ja vien man kāds nepiesakās braukt ar velo līdz. Staipīšanās ir mana treniņu mīļākā daļa, ko neizlaižu, tāpat ari pačučēšana ar kājām gaisā. Principā uzskatu, ka ar pašu treniņu procesu ir viss kārtībā.

Ēdu visu nešķirojot, dzeru sulas un ūdeni. Sporta dzērienus nelietoju un nelietošu, ja vien neizdomāšu skriet jelko garāku par pusmaratonu.

Principā mana versija ir, ka iestājoties karstumam, cilvēks vairāk svīst un pie nemainīga aktivitāšu daudzuma un ēšanas paradumiem ir kaut kādu minerālvielu resurss izbeidzies. Nekad neesmu nekādus vitamīnu kompleksus ilgstoši lietojusi, jo tablešu dzeršana man nekad nav asociējusies ar kaut ko baigi efektīvi labu un pēc pāris dienām vienkārši aizmirstu par to.

Paldies par ieteikumu, iešu uz aptieku vēl parunāties ar tantēm.  :)