Biedriem

Forums

Please consider registering
guest

Lost password?
Search
Advanced Search
Advanced Search

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Minimum search word length is 4 characters - maximum search word length is 84 characters

Search
Go to Bottom
No permission to create posts
Topic RSS
Pleca sāpes pie ātrumiem
29/04/2013
10:31
martinsoz
martinsoz
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 43
Member Since:
28/06/2011
Offline
Go to Top
1

paskraidot ātrāk + ilgāk parādās sāpes plecā, ir diezgan traucējoši. Pēc skriešanas pēc kādām pāris trim stundām atkal pāriet. Kāds nav saskāries ar līdzīgu problēmu + ieteikumi ko darīt? zieķēt virsū kaut ko?

29/04/2013
11:10
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline
Go to Top
2

Ar zieķi diez vai tur būs kas līdzēts, izklausās drīzāk pēc stājas problēmām?

Ne viss ir tā, kā izskatās.
29/04/2013
11:25
Johny
Johny
Ogresgals
Zinātājs
Members
Forum Posts: 157
Member Since:
01/04/2012
Offline
Go to Top
3

Fizioterapeits. Masieris. Baseins. Tādā secībā es tiku galā ar stīvumu labajā pleca daļā. Un papildus vingrinājumi, jo tikai ar skriešanu tiek nodarbinātas noteiktas muskuļu grupas, ar to var būt par maz tavā gadījumā. Bet sāc ar Fizioterapeitu, tāds būtu mans ieteikums.

29/04/2013
11:58
martinsoz
martinsoz
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 43
Member Since:
28/06/2011
Offline
Go to Top
4

Fizioterapeits jau iebukots, gribējās mazu crowdsourcingu, paldies ;)

29/04/2013
12:19
ansiso
ansiso
Speciālists
Members
Forum Posts: 786
Member Since:
04/07/2011
Offline
Go to Top
5

Te jau nu naudu fizioterapeitam nav jēgas tērēt. Vajag vienkārši ķermeņa augšdaļu vairāk patrenēt, pie stieņa pāris spēka vingrinājumi, arī mājas apstākļos var pietiekoši daudz ko izdarīt

29/04/2013
16:10
briedis
briedis
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 4
Member Since:
03/12/2012
Offline
Go to Top
6

es sāktu ar baseinu:)
vienmēr meklēju tādas trasītes, kur pa ceļam pieejama kāda vieta, kur pievilkties / pakarāties
un fizioterapeits tad, ja paliek pāri laiks un nauda:)

29/04/2013
16:25
Aivars703
Aivars703
Rīga
Speciālists
Members
Forum Posts: 828
Member Since:
19/05/2009
Offline
Go to Top
7

Ja tas Tevi nomierina - neesi vienīgais. Man katros otros mačos plecs sāp. Ja pirms mača riktīgi izloku, izvicinu roku - retāk. Bet ir gadījies ka arī tas nepalīdz - pēdējā reize Rēzekne.

29/04/2013
17:22
martinsoz
martinsoz
Rīga
Interesents
Members
Forum Posts: 43
Member Since:
28/06/2011
Offline
Go to Top
8

Ansi - pie laba fizioterapeita vienmēr forši aiziet ;) Un gan jau atradīsies vēl arī kas cits par ko pasūdzēties, plecs tāds lielākais rūpju objekts.
Aivar - nenomierina, visu skrietprieku norok tādas tizlas sāpes. Galvenais, ka skrienot mežā orientēšanos nekad tāda lieta nav, vai nu dēļ tā, ka temps mierīgāks, vai pamats mīkstāks...

29/04/2013
17:50
M257
Grīziņkalns
Eksperts
Members
Forum Posts: 2630
Member Since:
15/03/2011
Offline
Go to Top
9

mežā jau nav tādas monotonas un vienveidīgas kustības kā uz asfalta - tad jāpieliecās, lai zem zariem izskrietu, tad jāpārlec pāri baļķim, tad KP jāatzīmējas, no bedres jāizrāpjas, karte jāpagroza, jāpaloca, utt ... galva arī tiek visu laiku grozīta šurpu turpu, lai meklētu KP sānos

Ne viss ir tā, kā izskatās.
29/04/2013
18:02
Lielkuilis
Rīga
Zinātājs
Members
Forum Posts: 271
Member Since:
21/06/2011
Offline
Go to Top
10

Man arī reizēm viens plecs sāp, kad mana caurā galva aizmirst, ka vajag iesildoties izkustināt arī plecu joslu, ne tikai kājas.

05/05/2013
13:35
Dziņa
Dziņa
Aizkraukle
Speciālists
Members
Forum Posts: 975
Member Since:
18/04/2011
Offline
Go to Top
11

Es ar kko tādun pāris reizes saskāros ilgi skrienot uz celiņa, ārā skrienot neatceros, ka kāreiz kkas tāds būtu bijis.

No permission to create posts
All RSS
Go to top