Home
Topic RSS
10:31
28/06/2011
Offline
paskraidot ātrāk + ilgāk parādās sāpes plecā, ir diezgan traucējoši. Pēc skriešanas pēc kādām pāris trim stundām atkal pāriet. Kāds nav saskāries ar līdzīgu problēmu + ieteikumi ko darīt? zieķēt virsū kaut ko?
11:10
15/03/2011
Offline
Ar zieķi diez vai tur būs kas līdzēts, izklausās drīzāk pēc stājas problēmām?
11:25
01/04/2012
Offline
Fizioterapeits. Masieris. Baseins. Tādā secībā es tiku galā ar stīvumu labajā pleca daļā. Un papildus vingrinājumi, jo tikai ar skriešanu tiek nodarbinātas noteiktas muskuļu grupas, ar to var būt par maz tavā gadījumā. Bet sāc ar Fizioterapeitu, tāds būtu mans ieteikums.
11:58
28/06/2011
Offline
Fizioterapeits jau iebukots, gribējās mazu crowdsourcingu, paldies ;)
12:19
04/07/2011
Offline
Te jau nu naudu fizioterapeitam nav jēgas tērēt. Vajag vienkārši ķermeņa augšdaļu vairāk patrenēt, pie stieņa pāris spēka vingrinājumi, arī mājas apstākļos var pietiekoši daudz ko izdarīt
16:10
03/12/2012
Offline
es sāktu ar baseinu:)
vienmēr meklēju tādas trasītes, kur pa ceļam pieejama kāda vieta, kur pievilkties / pakarāties
un fizioterapeits tad, ja paliek pāri laiks un nauda:)
16:25
19/05/2009
Offline
Ja tas Tevi nomierina - neesi vienīgais. Man katros otros mačos plecs sāp. Ja pirms mača riktīgi izloku, izvicinu roku - retāk. Bet ir gadījies ka arī tas nepalīdz - pēdējā reize Rēzekne.
17:22
28/06/2011
Offline
Ansi - pie laba fizioterapeita vienmēr forši aiziet ;) Un gan jau atradīsies vēl arī kas cits par ko pasūdzēties, plecs tāds lielākais rūpju objekts.
Aivar - nenomierina, visu skrietprieku norok tādas tizlas sāpes. Galvenais, ka skrienot mežā orientēšanos nekad tāda lieta nav, vai nu dēļ tā, ka temps mierīgāks, vai pamats mīkstāks...
17:50
15/03/2011
Offline
mežā jau nav tādas monotonas un vienveidīgas kustības kā uz asfalta - tad jāpieliecās, lai zem zariem izskrietu, tad jāpārlec pāri baļķim, tad KP jāatzīmējas, no bedres jāizrāpjas, karte jāpagroza, jāpaloca, utt ... galva arī tiek visu laiku grozīta šurpu turpu, lai meklētu KP sānos
