Home
Topic RSS
13:13
29/08/2012
Offline
Man ir ķibele. Nepilns mēnesis līdz NRM, bet esmu nolikusies slima – iesnas, kakls ciet, neliela temperatūra. Treniņu grafiks līdz ar to izjūk. Un vispār, šis pavasaris tāds slimīgs bijis un neregulāri tamdēļ skriets.
NRM plānots skriet 21km, pēc sajūtām – noskriešu, bet baidos, ka slimošana tomēr var ietekmēt varēšanu. Ko darīt?
13:32
26/09/2011
Offline
mzane said
ka slimošana tomēr var ietekmēt varēšanu. Ko darīt?
Sveika! slimošana tiešām aizņem daudz enerģijas un organisms paliek ļoti vājš. Pirmkārt, Tev jāpapildina vitamīnu rezerves, uzsvaru liekot uz C vitamīnu un ūdeni. Otrais, Tev jāsāk vingrot mājas, jo laiks pavadīts ārā šobrīd ir saīsināts (organisms vājš, imūnsistēma vāja un temp.kontrole arī īpaši labi nefunkcionē). Visādus vingrinājumus var bez liekām pūlēm atrast internetā. Treškārt, kad sāksi vairāk pavadīt laikā skriet ārā, Tev jāseko līdz savām sajūtām lai nepārpulējis, jo pēc pauzes ļoti viegli sevi izsist no sliedēm un dabūt nogurumu. Bet viena laba īpašība, cienot savu organismu, tas ātri atjaunojas un jau pēc neilga laika Tu jau pildi to, ko pildīji pirms veselības problēmām.
Veiksmi! Un protams, veseļojies ;)
13:54
15/03/2011
Offline
Vajag noskaidrot, vai iesnas nav alerģiskas - kaut kur nesen lasīju, ka to nedrīkst atstāt novārtā jo var pārvērsties par astmu vai kaut kā tā briesmīgi bija tur uzrakstīts ..
Slimošana protams iespaidos rezultātu, bet pa lielam nebūs lielas atšķirības, jo galvenajam darbam būtu jābūt jau izdarītam līdz šim brīdim
Kaut ko līdzīgu šim te biju lasījis:
http://www.astma.lv/lv/news/view/504/alergisko-iesnu-un-astmas-saikne
22:13
29/08/2012
Offline
Nē, alerģija tā nav :) vienk.pavasaris. Bet, jā, mājās pavingroju ar pa šo laiku un C vitamīnam ar ķeros klāt. Jācer, ka šonedēļ būšu jau uz kājām un varēs atsākt treniņus... Darja, Tu kā TT maratonā un mans motivators cerams būsi mans atbasts arī manos 21km NRM :)
