Home
Topic RSS
11:27
04/04/2011
Offline
LauraX said
Regulatus, vai Tev bija problēmas ar ceļu locītavām jebšu citas lietas? Arī es tajā Vecgada skrējienā maisījos :)) un pašlaik neskrienu, bet vēlos gan.
Man bija pilns komplekts, vairāk uz apakšējiem ikriem/ahilejas saitēm, kaula plēves rajons un pēdas virsma labajai kājai, kā arī izteikta dedzināšana (neciešama) augšējā kreisās kājas muskulī no ceļgala uz augšu. Dedzināšanas sajūtu ņēmām nost ar teipošanu. Pārejais, ļāvu attiet 3-4 mēneši, tikpat kā neskrēju. Tad ar 1.decembri atsāku, bet trenera vadībā un ne mirkli šo soli nenožēloju. Pareizi jau SM72 vienā diskusijā rakstīja, ka ir ļoti svarīgi speciālie vingrinājumi bez skriešanas un plānveidīga sagatavošanās saviem nospraustajiem mērķiem.
Protams šis tas man parādās, bet ieklausos sevī-šo to pamainām skriešanas procesā, samazinām slodzi un pāriet:)Organismam ir arī jāatpūšas:)
11:52
25/10/2009
Offline
Kristaps_b said
Rozamunde said
Nu kāreiz Andersons bija tas austrumu gudrais, kas man ieteica neskriet...
Andersons man neko tādu neteica, pajautāja "cik nopietni taisīsim", ar domu vai turpināšu sportot vai nē. Andersons daudzus augstas klases sportistus ir salāpījis un atgriezis sportā.
:D
Es neesmu augstas klases sportiste, tāpēc laikam ar mani laiku netērēja :))
12:35
23/12/2011
Offline
Regulatus said
LauraX said
Regulatus, vai Tev bija problēmas ar ceļu locītavām jebšu citas lietas? Arī es tajā Vecgada skrējienā maisījos :)) un pašlaik neskrienu, bet vēlos gan.Man bija pilns komplekts, vairāk uz apakšējiem ikriem/ahilejas saitēm, kaula plēves rajons un pēdas virsma labajai kājai, kā arī izteikta dedzināšana (neciešama) augšējā kreisās kājas muskulī no ceļgala uz augšu. Dedzināšanas sajūtu ņēmām nost ar teipošanu. Pārejais, ļāvu attiet 3-4 mēneši, tikpat kā neskrēju. Tad ar 1.decembri atsāku, bet trenera vadībā un ne mirkli šo soli nenožēloju. Pareizi jau SM72 vienā diskusijā rakstīja, ka ir ļoti svarīgi speciālie vingrinājumi bez skriešanas un plānveidīga sagatavošanās saviem nospraustajiem mērķiem.
Protams šis tas man parādās, bet ieklausos sevī-šo to pamainām skriešanas procesā, samazinām slodzi un pāriet:)Organismam ir arī jāatpūšas:)
Paldies Tev (: ! 100 Piekrītu: "Protams šis tas man parādās, bet ieklausos sevī-šo to pamainām skriešanas procesā, samazinām slodzi un pāriet:)Organismam ir arī jāatpūšas:)"
21:56
25/10/2009
Offline
Nu tā - retgenbilde zobos, USG trešdien, dr.Peredistijs tikai marta beigās. Bet labs nāk ar gaidīšan:)
13:56
25/10/2009
Offline
Biju pie ortopēda. Radziņš izraisījis plantāro (?) fascītu = 10 dienas nesteroīdais pretiekaisuma līdzeklis, mēnesi neskriet (vismaz, kamēr pilnībā pāriet sāpe), vizīte pie podologa un jaunas zolītes. Nekādi UVČ vai citas figņas šajā gad. nav efektīvas, jo pēdā baigi bieza āda.
11:33
18/02/2013
Offline
Man arī sāk sāpēt pēdējās 5 dienas papēdis- tā ka jāstaigā uz pirzgaliem.. itkā pirms tam nekādas sportiskās aktivitātes nebiju darījis kkādu nedēļu.. Vienkārshi no rīta pamodos un sapratu, ka nevaru uzspiest uz kreisā papēža..
kā sanāk- no sākuma labāk ir aiziet pie ģimenes ārsta, lai izraksta nosūtijumu uz rengenu un tad iet pie kāda ortopēda?
12:10
23/10/2009
Offline
Kobalts said
Man arī sāk sāpēt pēdējās 5 dienas papēdis- tā ka jāstaigā uz pirzgaliem.. itkā pirms tam nekādas sportiskās aktivitātes nebiju darījis kkādu nedēļu.. Vienkārshi no rīta pamodos un sapratu, ka nevaru uzspiest uz kreisā papēža..
kā sanāk- no sākuma labāk ir aiziet pie ģimenes ārsta, lai izraksta nosūtijumu uz rengenu un tad iet pie kāda ortopēda?
Papēdis var sāpēt ne tikai kalcija nogulšņu dēļ, bet arī, ja ir pēdas saišu iekaisums. Man liekas, ka to var pārbaudīt apmētam tā - ja sāpēs ir izteiktākas tieši no rīta vai pēc miera stāvokļa, bet pastaigājot tās mazinās, tad tas ir saites iekaisums, bet ja sāp visu laiku, tad tas ir papēža radziņš. Tā varētu būt? Par to "radziņu" īsti nezinu, par laimi, vēl nav bijis. Ja kļūdos, palabojiet.
12:37
18/02/2013
Offline
ka miera stāvoklī ka papēdis nav piespiests pie zemes nesāp nekas.. tāpat, kad staigā ar basu kāju pa līdzenu virsmu, tad ar itkā nesāp, bet ka ievelk kādā bota, ta gan nevar piespiest papēdi pie zemes.. tgd atklājju, ka skriešanas apavos itkā mazliet mazāk sāp, ta uz darbu šodien gāju ar skriešanas apaviem :D sāpes itkā ir papēža vidusdaļā un vairāk uz papēža priekšdaļu.
itkā jau liekās, gan jau pāries, bet nu salasot visādus brīnumus netā par sāpēm papēdi, liekaas ka čut ne game overs ir skriešanai :D tapēc gribās atrāk tikt atpakaļ botās + vel tuvojās dažādi piedzīvojumu sači, ko negribētos laist garām..
12:34
01/09/2011
Offline
Mja - es kā reiz nesen šādu papēža sāpi esmu noķēris.. un nav pat skaidrs kādā veidā... No rīta pamodos, pāris soļi vrtuves virzienā un ... 2 dienas nevarēju pielikt pēdu pie zemes. Tad strauji situācija uzlabojās. Sāpes gandrīz pilnībā pārgāja, bet tagad atkal sāku just... sildoties, atsildoties jūtu, skrienot nē... ikdienā staigājot arī ir neliels diskomforts. Vai tiešām iekaisums?
